Ну можно и посильнее ругать. А то я прям чувствую, что раздулась, как шарик!
Цитирую: Юля ты на Пионерской в бассейн ходишь? А дыхат.занятия там есть?
Нет, я хожу в Планету Фитнес на Старой деревне. Там два раза в неделю в зале фитнес для беременных и один раз в неделю акваэробика в бассейне. Сегодня как раз было у меня второе занятие в бассейне. Мне очень нравится. Как таковой подготовки к родам нет, но все упражнения направлены как раз на то, чтобы укрепить мышцы, необходимые в родах, ну и просто чтоб быть в тонусе. А дыхательные упражнения, я не знаю, так мы делаем выдохи в воду, специальные плавательные упражнения для расслабления позвоночника. Я очень хорошо себя чувствую после занятий, там еще джакузи есть, как гидромассаж, очень приятно.
-------------------- Юля, Андрей и детки: Ванюша (01.06.99) и августяшка Машуня (03.08.05.)
Маняше семь месяцев