Мне сегодня подруга письмо прислала, как мать двоих детей матери почти троих детей. И поделилась своим опытом. Я решила не зажимать такой ценный материал, может кому интересно будет. Еще в рассылку свою помещу его.
Цитирую:
Теперь конкретно, по всем пунктах, что касается беременности и что нужно сделать, чтобы расчитывать на легкую беременность, безболезненные роды и здорового малыша.
Для того чтобы поднять имунитет на все 100, надо аккуратно, каждое утро обливаться холодной водичкой. Это активизирует все системы организма, что в свою очередь благотоворно отразиться не только на твоем самочувствии , но и точно также на развитии и самочувствии малыша. Это единственный действенный метод в нашем случае.
Я знаю как ты не любишь холодную воду (кто ее любит), но я точно также, когда узнала,что уже 5 недель как я и не подозреваю о случившейся радости, - начала с обливаний и не пропустила до родов ни одного дня. О чем не жалею и до сегодняшнего дня, и тебе тогоже желаю.
Обливаться надо соблюдая некоторые непременные условия - тело должно быть согретым, или от теплой постели или от ходьбы, или нагреться в горяченькой ванне. После обливания тоже нужно согреться. Другими словами строго запрещено обливаться, когда тебя морозит или у тебя холодны ноги, и нельзя мерзнуть после обливания. С восьмого месяца беременности характер обливаний будет меняться, для того чтобы направить действие воды на предстоящие роды, вернее на активизацию родовой деятельности или подготовку к ней. Об этом поговорим позже.
Гемоглобин очень важно держать в зашкаленном состоянии и ни в коем случае не наоборот. Анемии нам ни к чему. Секрет вот в чем. Надо пить по 1 столовой ложке молока (лучше немагазинного) через каждые полчаса в течение дня и так неделю, потом такие курсы повторять. Я делала проще: на столе, где нибудь рядом со мной всегда было готовое молоко и я когда вспоминала о нем пила по одному маленькому глоточку. После родов это за два дня поставило меня на ноги. А во всю беременность я была бодрой полной энергии и жизненных сил. Еще нужно пить свежевыжатые соки из буряка, моркови, яблок, капусты - такие коктейли здоровья. Это так называемая свежая кровь растений сразу будет вливаться в твою кровь и нести малышу все необходимые витамины и минералы. Химические и синтетические витамины - сторого запрещены! Вот мы плавно и незаметно перешли к важному вопросу касающемуся питания. Здесь важно усвоить простую формулу - МЫ ТО - ЧТО МЫ ЕДИМ. То есть ткани нашего организма, все жизненно важные органы, нервы, строятся из пищи которую мы употребляем. Есть такая пища в современой цивилизации, которая не годится ни для каких построек , а только захламляет организм слизью и гнилью, так как не усваивается и организм тратит много энергии и жизненной силы на ее выведение и ликвидацию последствий от ее пребывания в ж.к.тракте.. Эту пищу надо решительно отвергнуть, хотя бы на время беременности и кормления грудью - для здоровья и благополучия ребенка.
Запоминай: Рафинированная пища-пища из которой удалили все жизненно важные элементы, это белая мука (мука без оболочки и зародыша), это белый хлеб, и прочая выпечка, макароны, и все куда входит мука высшего и первого сорта. Белый полированный рис и другие полированные и шлифованные крупы. То есть нам нужны только цельные зерновые и изделия из них. Дальше - нельзя рафинированные масла, очищеные, осветленные. Мы выбираем только масла первого и холодного отжима. Оливковое масло очень полезно, хотябы одна чайная ложечка в день, в чистом виде.
Фаворитом среди вредных продуктов является сахар, который только и есть в продаже - белый-белый. Опасен он по той причине, что будучи совершенно бесполезным, он еще и является прекрасной пищей и средой для размножения и обитания паразитов. Молочница беременных, это прямое дело сахара. Малина например, обладает большой противопаразитарной способностью, но вместе с сахаром она совершенно теряет свои целебные свойства. Сахар забивает весь организм слизью, привлекает в нашу кровь паразитов, вирусы и грибки и еще отбивает у нас тягу к здоровой пище, мы как бы начинаем хотеть того чего хотят в нас паразиты - тоесть как раз всю эту мертвую и негодную пищу. Сахар надо заменить на фруктозу, мед, фрукты и сухофрукты. Сейчас появился в продаже сироп Стевии , это очень полезное растение, заменитель сахара. Все это преобретается в отделах здоровой пищи или диабетических отделах в любом магазине.
Дальше нужно исключить продукты имеющие в своем составе - синтетические добавки, красители, ароматизаторы, стабилизаторы и прочее , часто обозначенное просто большой буквой Е и цифрой рядом с ней. Потом нельзя копченное, шоколад, прянности в больших количествах, то есть вредна неумереннось.
Последнее это соль. Если ее нельзя вообще исключить, то хотя бы наполовину. Это нужно для безболезненых родов, для ликвидации и предотвращения отечности, нестабильности давления и по многих других причинах. Известно, что женщины не употреблявшие соль - рожают безболезненно. Если тебе интересно почему, потом расскажу.
Чем же нужно питаться? 60% рациона должны составлять овощи и фрукты, сырые и правильно приготовленные. Остальные сорок % сбалансированное питание крупы, масла, белки (лучше поменьше мяса, а больше орехов, семечек,рыбы, ) Подробнее напишу тебе в следующий раз.
-------------------- Трое и их Мама.
Собираю опыт домашних родов и домашнего обучения.
Не люблю лук в конфетах!
|