Привет! во-во, мне тоже иногда хочется какой-нибудь "быстрорастворимой" пищи... обалдеть... про консервы: нельзя кушать КОНСЕРВАНТЫ, а ананасы и т.п., как правило, в с.с. без консервантов, так что их, думаю, можно... и кушаю врача спрашивала: чего нельзя? она сказала, что можно все, даже апельсины... главное - по-немножку... подруженция все советует во время тонуса вина сухого красного гр 100-150 тяпнуть... ей врач рекомендовал... но у меня (ттт) никакого тонуса нет, так что этим советом пока пользоваться не пришлось... страдаю по поводу гигантской коробки шоколада, которую мужу подарили на работе... но взяла себя в руки и шоколад больше не ем... только если это глазурь какая... кофе - не больше 1 чашки в день, по возможности - не каждый день... чай тоже не очень полезен... особенно крепкий... лучше пить соки, воду, кефир и чего еще душа пожелает... лимонад тоже вроде не стоит, хотя не знаю, почему... химия, наверно, потому что... да еще эти газы... живот-то не резиновый... ну и, конечно, главное - разнообразие... побольше овощей, молочных продуктов (сыр, творог и т.п.), мясо - говядину, лучше вареную...и чего еще на ум такого полезно-питательного придет... в общем сами все знаете... а статья в журнале больше смахивает на рекомендации женщине, хотящей похудеть... по крайней мере я так худела до беременности... довольно эффективно... если строго придерживаться, конечно... особенно по части сладкого-мучного
--------------------
хочу пузико
|