Цитирую из одной из своих книжек про беременность:
Цитирую:
Можно раз в неделю съесть что-то В«неправильноВ», но не слишком угрожающее здоровью матери и ребёнка: хлеб, пирожное, мороженый йогурт, молочное мороженое с сахаром, жареную или печёную курицу, гамбургеры, булочки с отрубями или целыми ржаными зёрнами, с сахаром или мёдом. Раз в месяц вы можете позволить себе что-то очень В«плохоеВ»: кусочек пирожного или хлебобулочного изделия, порцию мороженого, батончик. Но предпочитайте изделие из теста с морковью или сыром изделию с маслом и кремом; молочные десерты, пищу из овса, кукурузы, орехов предпочитайте шоколадным изделиям.
Если следовать всем правилам этой книжки - лучше сразу повеситься . У меня диета изменилась сама собой в более полезную сторону . Меня воротит от варёного/печёного/жареного мяса (на колбасу и сосиски не распространяется, т.к. там по-видимому действительно МЯСА НЕТ ). И тянет на фрукты и овощи. А-а-а, ещё на молоко меня тянет!!! Жутко ругалась сегодня, когда обнаружила, что муж ночью выпил всё молоко !!! Мой рацион последние 3 дня - утром бутерброд (с колбасой или сыром, без масла), в течении дня - куча фруктов и немного овощей . Я пью мультивитамины, поэтому не боюсь, что чего-то я недополучаю .
Но есть у меня в питании одна вреднючка - КОКА-КОЛА !!! Но сейчас я её меньше пью, т.к. с таким количеством выпитого молока в меня жидкость мало влезает ...
-------------------- "Делай добро и бросай его в воду". Или не делай добро. (с) Армянская пословица и Серпухулька.
|