Morusik
старожил
Регистрация: 30/05/2005
Сообщения: 1046
Из: Гражданка
|
|
Ни фига себе - уже профилактика разрывов?!? А там все с таким же сроком как у тебя или вы самые маленькие? Мне говорили заниматься массажем за два месяца до родов!!!
--------------------
|
Fifka
участник
Регистрация: 07/12/2005
Сообщения: 286
Из: Санкт - Петербург, Приморский
|
|
ой, а еще удивилась, что у меня сегодня 13 недель. Времяяяя, ты куда так летишь??????
--------------------
|
appetita
старожил
Регистрация: 08/11/2005
Сообщения: 1088
Из: Питер, м. Фрунзенская
|
|
Цитирую:
Аппетита, а ты до самых родов будешь на курсы ходить???? Или на какой там срок программа? Я бы походила пару месяцев, а всю беременность точно не смогу
Лекции по подготовке к родам - до начала апреля, потом думаю взять курс по педиатрии. Баня - каждую среду до самых родов и после. Бассейн - то же самое. Еще надо ходить на фитнесс, но к ним мне неудобно, т.к. занятия днем - смогу ходить только в декрете, а пока до середины апреля у меня абонемент в Спортлайф - хочу на йогу и флекс походить - только вот все никак не соберусь.
-------------------- Если пациент хочет жить - медицина бессильна!
|
appetita
старожил
Регистрация: 08/11/2005
Сообщения: 1088
Из: Питер, м. Фрунзенская
|
|
Цитирую:
Ни фига себе - уже профилактика разрывов?!? А там все с таким же сроком как у тебя или вы самые маленькие? Мне говорили заниматься массажем за два месяца до родов!!!
Есть даже восьминедельные товарищи. Много - уже на двадцатых неделях. Массаж минимум - с 25-й недели, а максимум - по желанию.
-------------------- Если пациент хочет жить - медицина бессильна!
|
Fifka
участник
Регистрация: 07/12/2005
Сообщения: 286
Из: Санкт - Петербург, Приморский
|
|
appetita, нифига себе подготовка!! Супер. Абонемент в Спортлайф у меня тоже лежит пролеживает Жалко что у них нет программ для беременных, я им даже заявила что это дискриминация. Но в бассейн я к ним все равно буду ходить, и на аквамаму еще. А на фитнесс не к спецу не риснку идти. ВОт и буду себе плавать да хаодит на беговой дорожке
--------------------
|
appetita
старожил
Регистрация: 08/11/2005
Сообщения: 1088
Из: Питер, м. Фрунзенская
|
|
Цитирую:
appetita, нифига себе подготовка!! Супер. Абонемент в Спортлайф у меня тоже лежит пролеживает Жалко что у них нет программ для беременных, я им даже заявила что это дискриминация. Но в бассейн я к ним все равно буду ходить, и на аквамаму еще. А на фитнесс не к спецу не риснку идти. ВОт и буду себе плавать да хаодит на беговой дорожке
Я с врачом и тренером Колыбельки обсудила - на йогу и флекс можно ходить без ограничений по программе и делать в пределах комфортности. Мы в бассейне даже на пресс упражнения делаем - и нормуль. А самое главное - растяжка и эластичность мышц, как раз в йоге и флексе на это работа. Ходить на дорожке - супер! И еще эллиптический тренажер - имитация ходьбы на лыжах очень полезен, т.к. действует именно на самые нужные мышцы.
-------------------- Если пациент хочет жить - медицина бессильна!
|
Blackie
старожил
Регистрация: 01/02/2005
Сообщения: 1025
Из: СПб
|
|
Я бы тоже хотела бы походить на курсы вдвоем с папой. Только я пока не понимаю, где мне удобнее территориально, т.к. неизвестно когда переедем... Оптимально наверное где-нибудь в центре или рядом с центром недалеко от метро... Только я не знаю никаких курсов... И где бы их список поискать тоже не знаю... А еще бы я походила на фитнес для беременных, пока опять же не знаю куда...
--------------------
|
appetita
старожил
Регистрация: 08/11/2005
Сообщения: 1088
Из: Питер, м. Фрунзенская
|
|
Цитирую:
Я бы тоже хотела бы походить на курсы вдвоем с папой. Только я пока не понимаю, где мне удобнее территориально, т.к. неизвестно когда переедем... Оптимально наверное где-нибудь в центре или рядом с центром недалеко от метро... Только я не знаю никаких курсов... И где бы их список поискать тоже не знаю... А еще бы я походила на фитнес для беременных, пока опять же не знаю куда...
На этом же сайте есть отзывы о курсах. Обычно и спорт при них. Мне ездить не всегда удобно, лекции - на Крестовском, бассейн - на Приморской, только с баней повезло - рядом с домом. Но мне по фигу - не каждый день рожать приходится, можно ради результата и пожертвовать чем-то.
-------------------- Если пациент хочет жить - медицина бессильна!
|
Fifka
участник
Регистрация: 07/12/2005
Сообщения: 286
Из: Санкт - Петербург, Приморский
|
|
Цитирую:
Я с врачом и тренером Колыбельки обсудила - на йогу и флекс можно ходить без ограничений по программе и делать в пределах комфортности. Мы в бассейне даже на пресс упражнения делаем - и нормуль. А самое главное - растяжка и эластичность мышц, как раз в йоге и флексе на это работа. Ходить на дорожке - супер! И еще эллиптический тренажер - имитация ходьбы на лыжах очень полезен, т.к. действует именно на самые нужные мышцы.
Ято видишь чего думаю - не лучше ли ходьба по улице будет, чем в тренажерке? У меня коблеь большой спортивный, его бы тоже надо выхаживать. ВОт я и думаю - может не стоит там мне в духоте время терять, а наматывать километры по финскому заливу? как думаешь? А эллиптический мне кажется слишком трудозатратный? не? Я то просто без особой физ подготовки, как то я всего боюсь, перетрудиться. Я в начале беременности позанималась - вон и отслойка была..Вообщем мечусь
--------------------
|
appetita
старожил
Регистрация: 08/11/2005
Сообщения: 1088
Из: Питер, м. Фрунзенская
|
|
Не, на эллиптикале ваааще нагрузка плавная по ощущениям, зато эффект - ууух! Это на степпере перетрудишься враз. Я сама на улице гулять не люблю - единственное в чем филоню сейчас. А если есть возможность гулять - надо обязательно. Не менее 21 часа в неделю. Отслойка не от нагрузки - это просто метаться меньше надо.
А еще я так думаю - вот сомневаться, все ли с дитем не так, это уже сейчас не доверять ему, не верить в его способность стать полноценныйм человеком. Дети все это очень хорошо чувствуют и потом такие финты будут откалывать...
-------------------- Если пациент хочет жить - медицина бессильна!
|