Эллина
элита
Регистрация: 05/03/2003
Сообщения: 2468
Из: Санкт-Петербург,м."Ул.Дыбенко"
|
|
Ну,конечно,назвав свое питание "специальным" я погорячилась.
Вот пример моего меню(а именно сегодняшее_
завтрак 7-30-овсянка замоченная в кефире(не крутите пальцем у виска,люблю я так  )
перекус 11-00-банан.
еще один перекус 12-30-печеное яблочко
обед 15-00 запеченая кур грудка с овощами.
полдник17-00 150гр несладкого творога
ужин 19-00 чай с адыгейским сыром.
--------------------
Эллина и любимый Игорек(28.01.03)
|
Натик
элита
Регистрация: 07/05/2003
Сообщения: 3391
Из: СПб, Кировский
|
|
Эллина, на мой взгляд - очень мало овощей. Нет зерновых (за исключением утра). Я бы кое-что изменила: к завтраку добавить фрукт. К печеному яблоку добавить овощной салат - грамм 100-150.
На обед - картошку отварную добавила бы (говорю сразу, что с раздельным питанием не имею ничего общего).
На полдник - фрукт и салат овощной в плюс к творогу.
На ужин ОБЯЗАТЕЛЬНО салат и хлебушка зернового кусок.
--------------------
Я не одна! Комментарии в профиле
|
Эллина
элита
Регистрация: 05/03/2003
Сообщения: 2468
Из: Санкт-Петербург,м."Ул.Дыбенко"
|
|
Ок,я попробую советам последовать.
Только не лезет в меня больше еды.
--------------------
Эллина и любимый Игорек(28.01.03)
|
Дисана
элита
Регистрация: 24/10/2003
Сообщения: 1559
Из: СПб, Приморский
|
|
пятница. Отчитываюсь. 58.1 кг. -0,4 кг.
Ничего не понимаю. Ела всю неделю, пропустила степ, а всё равно похудела.
Может из-за болезни (простыла) ?
--------------------
Надя, Дима, Санёк (29.08.03)
http://www.sanchik.photofile.ru
|
мамаКсюши
элита
Регистрация: 19/08/2002
Сообщения: 2182
Из: Питер, Комсомольская площадь (...
|
|
Пятница, 10.12.04, утро
Вес 58,7 кг (минус 0,1 кг за неделю).
Вчера опять был кефирный день.
--------------------
Наташа и Ксюша (12.01.02)
"Мир справедлив, и красивая женщина редко ложится спать голодной" (Генри Миллер)
|
Aguilerych
ветеран
Регистрация: 22/03/2004
Сообщения: 685
Из: Назад в СПб
|
|
Я, по-прежнему, 70 кг. Надеюсь, после поездки в Сингапур вернусь максимум 65. Расскажу потом, как худеется на фруктах и морепродуктах.
Всем счастливого Нового года!
--------------------
Кристина и Димаса
|
Натик
элита
Регистрация: 07/05/2003
Сообщения: 3391
Из: СПб, Кировский
|
|
 Я увеличила темп  ))) утром - 58,5... Итого не 100 грамм за неделю, а 200
--------------------
Я не одна! Комментарии в профиле
|
ZIZU
элита
Регистрация: 15/07/2002
Сообщения: 4898
Из: Санкт-Петербург, Ленинский пр-...
|
|
так, у меня все плохо. наверное весы сломались , ну буду так думать, а то зашкалило утром
--------------------
Папа Саша, мама Танюшка (24.07) и Ильюшка(27.01.03)
|
Света К
девочка Папы Ру
Регистрация: 25/10/2001
Сообщения: 5314
Из: Купчино. Ул. Белградская.
|
|
я стреляюсь.. ПМС.. за неделю + 2 кг... :-((((
--------------------
Света К, Андрей, Даня (19.07.98), Саша (02.03.00).
|
NataFrost
элита
Регистрация: 16/07/2002
Сообщения: 4204
Из: Санкт-Петербург, пр.Большевико...
|
|
61.9 
Скорее всего я в прошлую пятницу не очень корректно взвесилась. Иначе не совсем понимаю, как это мне удалось похудеть аж на кило семьсот за неделю, поедая торты и прочие вкусности?.. У сына день варенья был...
Или это топик такой волшебный? Записалась снова и порядок.? 
--------------------
Дважды мамочка Морозова, Антошка-Пирожок (8.12.2002) и Яночка (17.04.2004).
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
