Barbariska
активный участник
Регистрация: 21/04/2003
Сообщения: 345
Из: Санкт-Петербург, Красносельски...
|
|
Ссылку на сайт уже дали, но скажу честно, книга мне больше пришлась по душе. Как-то помогла она мне кое-что понять про организм и питание в целом. А вообще, Стоянова объединив разные теории и системы нормализации веса, просто предлагает меню на период интенсивного сбрасывания веса (не жестокое, но ограничивающее кол-во жиров и каллорий) и общие рекомендации с примерным меню на "потом". Ничего нового и гениального, но очень эффективно, а главное, жизненно.
--------------------
Анастасия, Александр и доченька Варенька (05.08.03) с маленькой собачкой Бонифаций
|
keks
участник
Регистрация: 25/02/2004
Сообщения: 212
Из: СПб, Московский р-н
|
|
Записывайте. Рост 162, вес 70. Надо сбросить пока до 60, а там посмотрим.
Как это сделать, пока не знаю, в зал пока не выбраться, дома в одиночку не получается, а здесь такая компания!
--------------------
Лена & Наташка(21.08.02)
|
Aguilerych
ветеран
Регистрация: 22/03/2004
Сообщения: 685
Из: Назад в СПб
|
|
Командировка дала о себе знать. -1,2 кг. Итого - 72,8 кг с утра. Будем держаться! 
--------------------
Кристина и Димаса
|
Аленушка К
наш человек
Регистрация: 05/02/2002
Сообщения: 7034
Из: С.-Петербург, Московский р-н
|
|
Не могу похвастаться чем-то особенным: так как весы обычные, то видно, что чуть сдивнулась стрелка, я так думаю, грамм на 300, так что 64.700. Методы - ограничение в еде, ЛФК, массаж, пытаюсь придерживаться раздельного, но безбожно нарушаю..
--------------------
Аленушка К 03.01.1971 + Максим 21.08.1969
= Андрейка 26.07.2001 и Ксенечка 08.01.2003
|
Barbariska
активный участник
Регистрация: 21/04/2003
Сообщения: 345
Из: Санкт-Петербург, Красносельски...
|
|
Опять сошлюсь на мужа, поскольку сама без сыра вполне могу обходиться.:) Он мирился с отсутствием сыра не более двух дней. А потом он возобновил процесс поедания оного, правда на интенсиве без хлеба. И ничего. Похудел.
--------------------
Анастасия, Александр и доченька Варенька (05.08.03) с маленькой собачкой Бонифаций
|
MamaDani
активный участник
Регистрация: 15/04/2004
Сообщения: 393
Из: Юго-Запад
|
|
Я отчитаться не могу в полной мере  ...весы сломались.Третий день сижу на сельдерее и глуху зеленый чай. Сегодня аванас,пойду куплю себе весы..электронные  ,чтоб все было серьезно.Так что вес напишу в следущую пятницу.
--------------------
Маришка и Даниил(17,07,01)
|
Света К
девочка Папы Ру
Регистрация: 25/10/2001
Сообщения: 5314
Из: Купчино. Ул. Белградская.
|
|
А про меня в табличке все неправильно...
Исправьте, плиз....
рост 161. вес - пока опустим. цель - 53 кг.
--------------------
Света К, Андрей, Даня (19.07.98), Саша (02.03.00).
|
Anastasiya
элита
Регистрация: 28/10/2002
Сообщения: 4620
Из: Питер, Приморские мы....
|
|
Цитата:
Barbariska сказал(а):
Опять сошлюсь на мужа, поскольку сама без сыра вполне могу обходиться.:) Он мирился с отсутствием сыра не более двух дней. А потом он возобновил процесс поедания оного, правда на интенсиве без хлеба. И ничего. Похудел.
это меня очень радует. Я Елене написала, она разрешила иногда заменять обед 17% сыром... а я без сыра просто схожу с ума. Равно как и без кофе 
т.е. ваш муж на интесиве за 6 недель похудел на 15 кг? и как = удалось вес удержать?
--------------------
Ира, Лёша и маленький Тимыч 30.06.03
"Господи, молю, дай мне :
Мудрости чтобы понимать мужчину,
Любви, чтобы прощать его, и
Терпения к его настроениям.
Силы же, заметь, не прошу Господи,
а то ж прибью его нафиг!" (женская молитва)(с)
|
Юша
Разум и Чувства
Регистрация: 17/02/2003
Сообщения: 8722
Из: СПб
|
|
Пробовала. Недолго. У меня нет возможности настолько разнообразно питаться как она советует. Т.е. все эти первое, второе, третье, да еще и из четырех приемов пищи два на работе...  Напряжно.
--------------------
Свобода ничего не стоит, если она не включает в себя свободу ошибаться. (М. Ганди)
|
Estrella
звезда
Регистрация: 23/06/2002
Сообщения: 5441
Из: Красногвардейского р-на
|
|
То есть худеющих... Автор таблицы - NataFrost.
Я, типа, буду вашей службой технической поддержки. Худеть у меня не получается, так что буду смотреть на вашу табличку и истекать слюной  Удачи! 
--------------------
Лариска, Санька и Януся (28.01.03) с Лидусей (15.03.04). И Нива зеленая (1999)
********
Жизнь – как сидение в интернете: смысла нет, а уходить не хочется...
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
