Lanella
элита
Регистрация: 23/10/2003
Сообщения: 4542
Из: где-то в Озерках
|
|
А я все знаю, но есть все равно хочу, особенно по утрам, когда Женька вечером ел, ночью ел, утром ел, а я не ела ни разу!!! Если не поем нормально - меня трясти начинает! А раньше обходилась йогуртом.
Наташ, я с тобой согласна на тему диеты - сама худела на 11 кг в свое время - с 68 кг дло 57. И все держалось на 57 кг вплоть до беременности. Сейчас 61 кг - конечно не 68, но мешают все равно, а насиловать себя не могу. Вот. Такая я
--------------------
Я, Саша и Женик (16 апреля будет 2 года)
|
Люсьена
элита
Регистрация: 02/10/2002
Сообщения: 3263
Из: Приморский район
|
|
Девочки, а как бы жуёте? Не смейтесь, но лично мне помогает пережевывать пищу как можно долго. Во-первых, вкусовые рецепторы наслаждаются, во-вторых, рефлекс жевания удовлетворяется, в-третьих, быстрее о насыщении сигнал до мозга доходит. И, наконец, все органы, участвующие в переваривании пищи, прекрасно себя чувствуют, им нет нужды напрягаться.
Я себе в кухне табличку поставила: "Наслаждайся медленно!". Порции резко стали меньше, а ем все-все, но по чуть-чуть.
Мне помогает есть мало, но часто - как бы между прочим.
--------------------
Она идет по жизни смеясь...
|
Дисана
элита
Регистрация: 24/10/2003
Сообщения: 1559
Из: СПб, Приморский
|
|
Худеющим привет!
Только записалась я в топик о летнем похудании, как всё закончилось. Запишите меня здесь, пожайлуста.
Рост 170 см, вес 60 кг. Хочу 55 кг.
Записалась недавно на шейпинг. Стараюсь есть меньше.
--------------------
Надя, Дима, Санёк (29.08.03)
http://www.sanchik.photofile.ru
|
Charlize
элита
Регистрация: 04/11/2003
Сообщения: 3582
Из: USA, NJ
|
|
Люсьена, я об этом давно знаю и с радостью наслаждалась бы, но ребенок расставил свои акценты в этой жизни - теперь приходится есть очень быстро, иногда есле прожевывая. А уж если он во время еды на руках сидит, я могу даже потом не сообразить что я ела. 
--------------------
Elena, Gela, Gregory(17/04/04)Alex ( 21/10/05)
|
Sevon
участник
Регистрация: 19/05/2004
Сообщения: 184
Из: СПб Московский рн м Звездная
|
|
Цитирую:
Амможет, просто лучше хлеб с отрубями, чем сухарики, как бы они не назывались?
Я кстати ем отруби с расторопшей - вкусная штука и полезная (по крайней мере в туалет хожу по часам - нет проблем с пищеварением), от сухариков не сильно отличается.
Привет, какой фирмы ты отруби покупаешь, а то проблемы с пищеварением жутко замучили  Кстати можете меня поздравить я после родов похудела на 17 кг., эх мне бы еще 10 кг скинуть
--------------------
Мама Света и сын Сева
|
Sevon
участник
Регистрация: 19/05/2004
Сообщения: 184
Из: СПб Московский рн м Звездная
|
|
Ой, а внесите меня тоже в табличку... плиззз. Рост 169 весила 82 кг, вешу сейчас 65 кг, хочу 55 кг
--------------------
Мама Света и сын Сева
|
Sevon
участник
Регистрация: 19/05/2004
Сообщения: 184
Из: СПб Московский рн м Звездная
|
|
А я похудела за месяц на 6 кг. на очковой диете. Даже не знаю, по описаниям, это мало, но на моём опыте это очень даже. Делала перерыв на 2 недели, а с этого понедельника опять примусь....Больше всего в этой диете мне нравится, что в принципе я могу есть, чего хочется, но в очень маленьких количествах, отказывая себе в чём-то другом. Скинуть надо ещё очень много, но у меня открылось второе дыхание....
Аня, а в чем смысл очковой диеты
--------------------
Мама Света и сын Сева
|
idelena
ответственный
Регистрация: 23/11/2001
Сообщения: 11049
Из: СПб, ул.М.Захарова
|
|
 Спасибо, Натик .
Нам бы всем такого тренера, как у тебя. Я у своих интересовалась когда-то - никакой системы питания они мне не предложили.
В целом, помогает уменьшение посуды, из которой ешь, замена ее на цветную, медленное пережевывание и! еда палочками, поэтому насыщение доходит одновременно с последней горсткой еды в тарелке. Ложкой так не получается . Одна проблема: скоро научусь палочками быстро кушать, и что тогда делать?
|
Натик
элита
Регистрация: 07/05/2003
Сообщения: 3391
Из: СПб, Кировский
|
|
Еще вот что вспомнила: есть такое понятие, как "психологическое насыщение". Это означает, что когда человек ест разнообразную пищу, то возникает ощущение, что он съел больше. Т.е., лучше съесть 1 грушу, 1 яблоко, 1 апельсин, чем 3 апельсина (например).
--------------------
Я не одна! Комментарии в профиле
|
Flashka
элита
Регистрация: 25/05/2003
Сообщения: 3703
Из: СПб, Красногвардейский
|
|
и меня можно запихнуть в табличку:
рост 164 все 60, надо 55 (мечты, мечты...)
худею с сегодняшнего дня!!
есть такое слово - надо!!
--------------------
Лена (1 июня) и Катюшка-солнышка (8 сентября 2003)
--------------
Так вы, зайцы, значит, яблочки любите? А я зайцев люблю! Сырых!
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
