Delovaja_Kolbasa
наш человек
Регистрация: 30/10/2003
Сообщения: 8521
|
|
Ну естественно, мне так спокойно не ждется этого самого августа. Поэтому я замучала всех, включая инструктора в тренажерном зале. Именно инструктор сказал: качасть попу и поясницу,т.к. сместится центр тяжести и что бы не болела ни поясница, ни эта самая попа их надо хорошенько прокачать. Прессом тоже надо заняться, однако не усердствовать, поскольку это может (перекачанный пресс) привести к тому, что мышцы не будут давать расти животу, и малыш ляжет на всех внутренних органах. Растяжку он мне тоже посоветовал (видимо, что бы я отстала ) и грудные мышцы. Руки, сказал, сами накачаются. Пластический хирург (семейный друг) сказал - что бы не бегала ко мне и не просила убрать растяжки начинай мазаться маслом уже сейчас, по 2-3 раза в день. А уж когда дживот будет расти - святое дело. Масло я так думаю, лучше младенческое (оно меньше всего пахнет, не люблю сильную отдушку). Для общего состояниия здоровья рекомендовали черешню и гранаты - стимулирует синтез гемоглобина и вообще процессы кровообразования. Ну, пока, вроде все.
-------------------- — А, при старом режиме барин мой жил.
— Буржуй?
— Сам ты буржуй! Сказано тебе — предводитель дворянства.
— Пролетарий, значит?
— Сам ты пролетарий! Сказано тебе — предводитель.
|
Анка
элита
Регистрация: 27/06/2003
Сообщения: 2428
Из: Пискаревка
|
|
Кристина, для предупреждения растяжек хорошо миндальное масло, в аптеке продается. А еще Чикковский крем специальный. У меня вот ни одной растяжечки...(гордо так )
-------------------- Аня+Лизанька (25.08.03)
|
Delovaja_Kolbasa
наш человек
Регистрация: 30/10/2003
Сообщения: 8521
|
|
А Чикковский - какой?
-------------------- — А, при старом режиме барин мой жил.
— Буржуй?
— Сам ты буржуй! Сказано тебе — предводитель дворянства.
— Пролетарий, значит?
— Сам ты пролетарий! Сказано тебе — предводитель.
|
sandrina
старожил
Регистрация: 06/11/2003
Сообщения: 1490
Из: СПб, Приморский р-н- Toronto
|
|
У меня растяжек нет, хотя я узнала про масло лишь после родов. Повезло, наверно. А может это от мамы-папы зависит? Да и особо не планировала ничего. Удачи в твоих замыслах!!!
-------------------- Мама Лена и Сандра (6.6.2002)
---------------------------------
Собираюсь жить вечно - пока все идет по плану...
|
Swetik
элита
Регистрация: 13/08/2003
Сообщения: 3188
Из: СПб, Выборгский
|
|
так-так-так...поподробнее про растяжки...т.е. про крема от растяжек...
-------------------- С наилучшими пожеланиями, мама Swetik (02/12), папа Саша и дочка Женечка (01.03.05)
|
Ka7erina
вечный двигатель
Регистрация: 06/04/2003
Сообщения: 4576
Из: СПб, Купчино
|
|
а мне вот не повезло в первый раз. Небольшие растяжки все-таки есть. Начинаю мазаться прямо сейчас! Кто скажет - чем именно лучше? А еще я делаю массаж. Типа антицеллюлитный, но в будущем также поможет от растяжек. Надо успеть закончить до активных действий. А вот в зале лучше не сильно качать внутренние мышщы бедра. Был тут на днях отчетик о том, как девочке очень трудно было рожать из-за накаченных мышц в этих местах - ребенок не мог их раздвинуть. Спину обязательно надо уркепить
-------------------- Катя и Семья
|
LisaR
элита
Регистрация: 02/03/2004
Сообщения: 2504
Из: СПб, Купчино, Белградская
|
|
Катя, присоединяюсь к твоей просьбе. А вот для того чтобы спинку укрепить я хочу в ближайшее время (после того как мне удалят первый зуб мудрости. вай! ) пойти на массажик. А пока дома спинку укрепляю упражнениями со всякими с резинками тянущимися.
-------------------- Лиза
|
Delovaja_Kolbasa
наш человек
Регистрация: 30/10/2003
Сообщения: 8521
|
|
Привет! сто лет не виделись! Да, зависит, но в том плане. что они "передают" нам кожу,т.е. склонность к сухости, к раздражениям, или, наоборот, жирную. А к растяжкам именно сухая кожы предрасположена.
-------------------- — А, при старом режиме барин мой жил.
— Буржуй?
— Сам ты буржуй! Сказано тебе — предводитель дворянства.
— Пролетарий, значит?
— Сам ты пролетарий! Сказано тебе — предводитель.
|
Slastena
элита
Регистрация: 11/03/2004
Сообщения: 1595
Из: Купчино
|
|
В клуб у меня ходить пока не получается, может опишешь несколько простых нужных упражнений, буду делать дома. Гордо - уже почти неделю делаю зарядку по утрам.
-------------------- Настя в новой роли мамы и Алёнка 01.10.05
Лень это искусство отдыхать заранее.
|
Ka7erina
вечный двигатель
Регистрация: 06/04/2003
Сообщения: 4576
Из: СПб, Купчино
|
|
я 7 месяцев в бассейн ходила, чтобы спину укрепить! Сейчас меньше болеть стала. А еще переползла с высокой подушки на низкую - вообще отлично! Могу посоветовать хорошую массажистку на спину и другой массаж - на дому. мы тут всем офисом делаем
-------------------- Катя и Семья
|
Bell
элита
Регистрация: 01/05/2003
Сообщения: 2601
Из: Москвы
|
|
А вот на счет попы (ее подкачивания), уточните еще раз. Просто очень часто слышу, что накачанные мышцы таза, не очень хороши в родах, ребенок сквозь них никак дорогу проложить не может, и часто таких мамочек (лыжниц) разрезают. Я не самая умная, просто совет...
-------------------- Я и мой маленький Феликс.
|
Delovaja_Kolbasa
наш человек
Регистрация: 30/10/2003
Сообщения: 8521
|
|
Так я ж не лыжница А в тазу знаете, сколько мышц? могу перечислить , а речь идет о большой ягодичной, которая помогает удерживать тело в вертикальной позиции.
Думаю, если в меру, то все будет в порядке. К тому же к этому инструктору толпами ходят беременные и потом носят его на руках.
-------------------- — А, при старом режиме барин мой жил.
— Буржуй?
— Сам ты буржуй! Сказано тебе — предводитель дворянства.
— Пролетарий, значит?
— Сам ты пролетарий! Сказано тебе — предводитель.
|
Delovaja_Kolbasa
наш человек
Регистрация: 30/10/2003
Сообщения: 8521
|
|
Эх, не могу поскольку не знаю, из чего можно сделать такое дивное приспособление как в клубе, на котором качается при одной высоте поясница, а при другой - попа. Дома у меня только обруч с шариками внутри, должен жир разгонять.
-------------------- — А, при старом режиме барин мой жил.
— Буржуй?
— Сам ты буржуй! Сказано тебе — предводитель дворянства.
— Пролетарий, значит?
— Сам ты пролетарий! Сказано тебе — предводитель.
|
LisaR
элита
Регистрация: 02/03/2004
Сообщения: 2504
Из: СПб, Купчино, Белградская
|
|
Катя, мне твой подход очень нравится. Бассейн - это просто вещь! Как только разберусь со своими зубами , пойду в бассейн! Обязательно!
-------------------- Лиза
|
Люсьена
элита
Регистрация: 02/10/2002
Сообщения: 3263
Из: Приморский район
|
|
Ты спроси у тренера как называется нужная мышца, а мы уж найдем упражнения для нее и без сложных устройств. Я, вот, буду дома заниматься
-------------------- Она идет по жизни смеясь...
|
Delovaja_Kolbasa
наш человек
Регистрация: 30/10/2003
Сообщения: 8521
|
|
я уже все разузнала, я ж любопытная. Кстати, по твоему совету (спасибо большое тебе, честно-честно) нашли еще увлекательное занятие для мужа: выпей 2 л воды называется Большая ягодичная, средняя и малая. В основном - большая ягодичная.Средняя ягодичная - главная в удержании таз и туловища в вертикальном положении. Под кодовым названием "поясница": широчайшая мышца спины ну и всякие мелкие удовольствия типа задних зубчатых мышц.
-------------------- — А, при старом режиме барин мой жил.
— Буржуй?
— Сам ты буржуй! Сказано тебе — предводитель дворянства.
— Пролетарий, значит?
— Сам ты пролетарий! Сказано тебе — предводитель.
|
Swetik
элита
Регистрация: 13/08/2003
Сообщения: 3188
Из: СПб, Выборгский
|
|
Люда, ты на фотографии очень красивая...
-------------------- С наилучшими пожеланиями, мама Swetik (02/12), папа Саша и дочка Женечка (01.03.05)
|
Slastena
элита
Регистрация: 11/03/2004
Сообщения: 1595
Из: Купчино
|
|
Просветите пожалуйста неопытную - зачем мужу 2 литра воды пить? И за сколько до предполагаемого зачатия? И обязательно воды или 2 литра включая соки, кефиры и т.п.
-------------------- Настя в новой роли мамы и Алёнка 01.10.05
Лень это искусство отдыхать заранее.
|
Люсьена
элита
Регистрация: 02/10/2002
Сообщения: 3263
Из: Приморский район
|
|
Ой, спасибо!
Хотя очень хочется ехидно добавить: " бывают же такие хорошие фотографы : ) ))))))))))))
-------------------- Она идет по жизни смеясь...
|
Люсьена
элита
Регистрация: 02/10/2002
Сообщения: 3263
Из: Приморский район
|
|
ТАк... Воду пьем дружно, и мама и папа по норме не меньше 2-х литров в день в среднем, в жаркие дни чаще. Кофе лучше не считать, всякую бяку типа пепси, колы и т.д. тоже не считать. Супы и соки считать.
Воду пьем, чтобы спермики были бодрые и шустрые, а не засыхали по дороге : ))))))))))))
На самом деле, такая небольшая корректировка в питании помогла многим моим знакомым обрести детенышей. Кто бы мог подумать!..
-------------------- Она идет по жизни смеясь...
|
OlikP
участник
Регистрация: 14/03/2004
Сообщения: 188
Из: Санкт-Петербург
|
|
Какая ты молодец:-) В зал ходишь...занимаешься собой...Я прям отсюда чувствую какая ты энергичная:-) Я же так и не могу себя заставить чем-нибудь заниматься...уже сколько раз пыталась.....но дальше выбирания трико для спортзала не доходило...
--------------------
|
Delovaja_Kolbasa
наш человек
Регистрация: 30/10/2003
Сообщения: 8521
|
|
Ой, Ты что! не такая уж я и энергичная! просто шило в нервном узле торчит и стимулирует А про трико могу понять купила себе пол-года!!!!назад новые спортивные штаны. Надо подшить. Мастерская - 500м от дома. Все лежат
-------------------- — А, при старом режиме барин мой жил.
— Буржуй?
— Сам ты буржуй! Сказано тебе — предводитель дворянства.
— Пролетарий, значит?
— Сам ты пролетарий! Сказано тебе — предводитель.
|
OlikP
участник
Регистрация: 14/03/2004
Сообщения: 188
Из: Санкт-Петербург
|
|
А я даже не купила.....только присматривала все, а потом и это занятие забросила:-) Сейчас вот есть задумка заняться йогой и английским....и еще наконец-то закончить институт...а с моим графиком работы не знаю получится ли:-(
--------------------
|
Lelya
старожил
Регистрация: 07/01/2004
Сообщения: 1283
Из: Питер, "Электросила"
|
|
А я вот перед беременностью тоже дома все НАЧИНАЛА заниматься. Именно начинала - потому что везде пишут, что когда завязывается эмбрион, нужно поменьше нагрузок и всякое такое, особенно это касается напряжения живота. А поскольку мы начали с мужем енто дело с февраля, то у меня получались просто "суперэффективные" тренировки: во время месячных - не занимаюсь, через неделю после месячных начинаем делать детенка, поэтому тоже не занимаюсь - и так до следующих месячных Так что на занятия спортом оставалось максимум два выходных в месяц, потому что в будние дни на спорт нет ни времени, ни сил. Но все равно каждый раз я рьяно приступала к тренировкам!!! Теперь вот начинаю гимнастикой для беременных заниматься. Надеюсь наверстать упущенное.
-------------------- ОляЛеля
- А можно научиться так ходить или это недоступно?
- Ну, можно, конечно, и зайца научить курить. В принципе, ничего нет невозможного... для человека... с интеллектом! (с)
|