mamki
наш человек
Регистрация: 18/04/2003
Сообщения: 5078
|
|
Докладываю:вчера сорвалась - подруга защитила диплом. Ночь и день провела в обнимку с тазиком . выводы: больше не пью никогда и ни ем ничего!
|
tonna
старожил
Регистрация: 04/08/2003
Сообщения: 1177
Из: КупчинА
|
|
и я отчитываюсь-халахуп падает...ни как не могу раскрутить...ищу инструкции по кручению 
а может быть он не может найти места на котором крутиться,тобишь талию? 
--------------------
Она и Два сына
|
Люсьена
элита
Регистрация: 02/10/2002
Сообщения: 3263
Из: Приморский район
|
|
Важно не на чем (хоть на ноге), важно как. Наденьше кольцо от ключей на палец и раскрутите. Поймайте ощущение. Теперь тоже самое попробуйте в увеличенном варианте : ) обручем на талии (животе, бедрах). Он не сам крутится, вы создаете движение.
--------------------
Она идет по жизни смеясь...
|
Лялька
активный участник
Регистрация: 12/12/2002
Сообщения: 350
Из: м. Дыбенко ул. Шотмана
|
|
ой! я тоже 5-й день кручу. Первые два дня плохо получалось, очень плохо. Помогла смена "стойки" - на полусогнутых легче крутить, правда выглядит смешно. Зато получается дольше чем 6 оборотов  . Теперь научилась - пытаюсь выпрямить колени.
Талия у меня вроде есть, ну или типа того, так что не в ней дело.
ЗЫ: ЖУТКИЕ синяки на "костяшках" сбоку живота. Жуть... и кровоподтеки (видимо на месте растяжек?)... так что вчера-сегодня таймаут небольшой, ато больно. И стараюсь все жа на талии крутить. Хотя меня больше волнуют другие места, чуть ниже спины, побокам - подушки.
--------------------
Таня и Костик (25.01.03)
|
tonna
старожил
Регистрация: 04/08/2003
Сообщения: 1177
Из: КупчинА
|
|
меня то же подушки волнуют
Сегодня звонила на тренажерные столы -первое занятие 80рэ. в субботу и воскресенье до 14 ,а в обычные дни с 7-30 до 10.
Могет быть кто составит компанию...а?
Вопрос про бодифлекс …Девочки, а вы этим занимаетесь при домашних? (особенно про морды корчить)
Или в какое время?
А еще В«два часа до едыВ»-это когда?
--------------------
Она и Два сына
|
Джейн
элита
Регистрация: 27/08/2003
Сообщения: 2002
Из: СПб, Красногвардейский
|
|
Я занимаюсь не при домашних. Как в выходные буду, не знаю, наверное, всех разгоню по комнатам. В идеале нужно заниматься перед завтраком, но тогда мне вставать придеться в 5-30  , поэтому я занимаюсь через 3 часа после завтрака, и за эти 3 часа ничего не ем.
--------------------
Евгения и две красотки (27.05.1999)
|
Musia
ветеран
Регистрация: 10/11/2003
Сообщения: 735
Из: Санкт-Петербург, Коломяги
|
|
во-во! про "два часа" мы тут с золовкой пытались ... за вечер так и не урвали два часа без еды семья у нас большая, то один придет -покормишь, заодно пожуешь, другой придет чайку попьешь. но я все же приноровилась, приходя с работы чего-то ем, кормя мужа, потом два часа выдерживаю и за дело - а там уже и спать. ну бифидока попью или яблочко сгрызу... если утром делаю, то муж еще спит или в телевизор смотрит, или я отворачиваюсь. а вечером уединяюсь, благо есть куда. только вот на меня она пока (очень надеюсь что пока) не сильно действует - может потому, что я почти всегда хоть чем-то да занималась достаточно регулярно? Т.е. мышцы какие-никакие но есть. Вроде я читала, что на тех, кто более-менее тренирован она не так быстро действует, так это, знает кто-нибудь?
Всем: удачи вам, девушки! ну и мне тоже! моя цель - 10-15 кг. минус- ну и объемы конечно
--------------------
Маша, Дима, и Дашенька - доча (26.02.05)
|
Olunchik
элита
Регистрация: 27/03/2004
Сообщения: 3302
Из: Питер, Московский р-н
|
|
Я этим занимаюсь в гардеробной А Тонусные столы - это где все происходит? Если недалеко - то я пойду наверное.
--------------------
Мама Оля и гном Ася (01.09.2000)
|
tonna
старожил
Регистрация: 04/08/2003
Сообщения: 1177
Из: КупчинА
|
|
я писала раньше адрес и тел.- у м.Московская ? как подходит?
--------------------
Она и Два сына
|
Olunchik
элита
Регистрация: 27/03/2004
Сообщения: 3302
Из: Питер, Московский р-н
|
|
Да, а когда?
--------------------
Мама Оля и гном Ася (01.09.2000)
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
