Кольцова
участник
Регистрация: 10/11/2003
Сообщения: 254
Из: м. Дыбенко, Изумрудный город
|
|
Скоро настанет "обнаженное" время года, надо подумть о собственной неотразимости.  Девушки, посоветуйте, чем заняться? При условии, что я 2 года не делала даже элементарной зарядки и у меня небольшие проблемы с тазобедренными суставами (очень большие нагрузки не потяну)!
Слышала, есть такая каланетика, с чем ее едят? 
--------------------
Таня и мальчик-кисочка Вовка (25.01.2001)
Если у других это грех,то у нас с вами - эксперимент. (с)
|
KusinaMama
элита
Регистрация: 25/11/2003
Сообщения: 1892
Из: Питер,Кировский р-н
|
|
Калланетика это статичные упражнения с напряжением глубоких мышц,еще ее называют "гимнастикой неудобных поз". У меня есть кассета, ни разу не хватило терпения на нее целиком. А вот в зале с инструктором душевно было.
--------------------
Татка (30.10.) и Костик (20.12.01.)
|
Nattsi
старожил
Регистрация: 14/01/2004
Сообщения: 1152
Из: St.Petersburg-Stockholm
|
|
Каланетика как раз и может быть (сложно уверенно советовать, не зная подробности проблемы)хороша для "проблемных" суставов, когда нельзя большие нагрузки. Там нет прыжков и беготни, а есть различные упражения на растягивание. У меня мама ходила одно время - была довольна. Мышцы постепенно подтягиваются. А еще при ортопедических проблемах плавание очень хорошо, оно же тоже похудению способствует!
--------------------
Наташа :-)
#####
"Человек поймет другого, когда придет соответствующее время, а не потому, что этот другой захочет, чтобы его поняли." (ц)
|
sebos
элита
Регистрация: 31/03/2002
Сообщения: 3139
Из: Питер, Красногвардейский район
|
|
Я сегодня была первый раз на калланетике. Вообще-то, с непривычки тяжеловато было. Упражнения на растяжку, а гибкости у меня маловато осталось. В группе были женщины и около 60-ти и школьницы! Вот! Так, что не комплексуйте, надор с чего-то начинать и бегом в спортзал. подойдите к тренеру, расскажите о проблемах с суставами, он может подсказать как правильно все делать.
--------------------
Наташа+Егорка (10.05.2002)
**********************************
www.sebos.spb.ru
"Так хочется, чтобы рядом было сильное плечо... Похоже, пора менять ориентацию... " (с) by sebos
|
Кольцова
участник
Регистрация: 10/11/2003
Сообщения: 254
Из: м. Дыбенко, Изумрудный город
|
|
Да я бы рада поплавать...только у меня центр тяжести в каком-то неправильном месте расположен катастрофически вода не держит. ЛЮБАЯ, даже жутко соленая... Ходила в свое время на аквааэробику, здорово (и мелкий бассейн), но сейчас не потяну нагрузку. Поэтому ищу что полегче, но подтянет развалившиеся рельефы!
--------------------
Таня и мальчик-кисочка Вовка (25.01.2001)
Если у других это грех,то у нас с вами - эксперимент. (с)
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
