LenaPiter
элита
Регистрация: 13/08/2004
Сообщения: 1670
Из: Пушкин - Автово
|
|
все всегда говорят то надо выписать в сутки около 2 литров жидкости. Я тут подсчитала, у меня получается: кофе - 200 гр, кружка шипучих витаминов - 200 гр, и еще одна или две кружки чая 200-400 гр, усё. Т.е. получается меньше литра  Фруктов ем мало, супы тоже не ем..
Это очень мало?
|
VIKASAL
участник
Регистрация: 14/03/2004
Сообщения: 152
Из: СПб, Пискаревский пр.
|
|
Я пью кофе-300гр., чай-ок.400гр., минералка-200-300гр., не каждый день сока может быть немного... Итого - тоже около литра.
--------------------
|
annamed
элита
Регистрация: 12/06/2005
Сообщения: 2424
Из: СПб,Прим-ий р-н, Ланское шоссе...
|
|
А суп разве считается?  Я думала, что надо по мимо всего ( чая, супа и т.д.) выпивать именно ВОДЫ литр-полтора. Это не так?
|
Астра
ветеран
Регистрация: 08/01/2006
Сообщения: 660
Из: КУПЧИНО, Белградская
|
|
Я, вот тоже мало пью,наверно еще меньше, знаю, что это плохо, но никак не могу себя заставить и кожа на теле сухая..............., вот пью много только когда голодаю, например сейчас, но я вообще ничего не ем, только завтрак - бутерброд с сыром и сразу с кожей все ОК, да и волосы...............!!!!!!
|
LenaPiter
элита
Регистрация: 13/08/2004
Сообщения: 1670
Из: Пушкин - Автово
|
|
>А суп разве считается?
считается любая жидкость, как мне кажется
|
Снежинка
старожил
Регистрация: 05/10/2004
Сообщения: 957
Из: СПб, Гражданский пр-т
|
|
ПО жизни "водохлеб". Люблю попить простой чистой воды. Так что много получается. Мне кажется, конституция (в смысле организм) у всех разная и потребность в воде тоже. Все-таки лучше пить побольше, чем меньше.
--------------------
Елена ,Дима и наша дочка Маша - 8.03.04
|
LenaPiter
элита
Регистрация: 13/08/2004
Сообщения: 1670
Из: Пушкин - Автово
|
|
Вот у меня есть пунктик по поводу воды, чистой, могу пить только из бутылки - покупную, кипяченая не катит что-то :-(
|
Arola
участник
Регистрация: 17/05/2005
Сообщения: 87
|
|
Считается любая жидкость, кроме чая, кофе и напитков с кофеином, т.к. они эту самую драгоценную жидкость из организма вытягивают!
Мне вот нравится добавлять в воду капелюшечку лимона, вкуснее и освежающее, чем просто вода.
А про сухую кожу мне советовали добавлять в салаты побольше ХОРОШЕГО оливкого масла или жирную рыбу ввести в рацион, смегчает...
|
Светик и Толяшка
элита
Регистрация: 12/02/2003
Сообщения: 1621
Из: Санкт-Петербург, м."Пр.Большев...
|
|
ннп
я "дую." зеленый чай холодный, кофе и т.д.
Итого порядка 4,5 литров в день 
Искали-искали диабет несколько раз, не нашли 
хочется пить, сохнет горло после кофе и т.д.
Могу, конечно, выдержать, если знаю, что еду куда-то, где туалета не предвидится в ближайшее время, но тогда вообще мне ни капли низзя.
А "выходит" еще больше, особенно на холоде. Хотя, вроде, зеленый чай мочегонное
 не могу без него жить 
--------------------
Мама Света и Толясик-карасик (21.10.2000).
|
Тагиев
элита
Регистрация: 19/12/2003
Сообщения: 1929
Из: Юго-Запад, ул. Котина
|
|
Я тоже водохлёб.
А выпивать надо одну двадцатую часть своего веса в сутки. Считается любая жидкость: и чай, и кофе, и суп ...
Если есть сомнения, то измерьте величину рН своей мочи (кислотность). В идеале моча должна быть чуть кислой в крайнем случае нейтральной и ни в коем случае не щелочной. Если щелочная реакция, тогда надо больше пить. Самое полезное питьё - это компот. Ну и я ещё очень уважаю зелёный чай. А соки я стараюсь разбавлять водой. Кофе пью очень редко: несколько раз в год.
--------------------
Илья, Лена и дочь Оля (15.07.2000)
|
Фрекенбок
наш человек
Регистрация: 16/04/2002
Сообщения: 5976
Из: Санкт-Петербург, Охта
|
|
Я тоже пила примерно около литра жидкости в день и особо не задумывалась, хорошо это или плохо. Недавно стала ощущать дискомфорт в правом боку. Пошла делать УЗИ. Что вы думаете? Камешки в почках  Пока маленькие. Сказали это из-за того, что пью мало жидкости, надо пить 2,5-3 литра жидкости в день (это все, и суп, и кофе, и т.д.) Вот уже три дня стараюсь, выпиваю по 2,5 литра...честно говоря тяжко, иногда кажется что щас лопну
|
LenaPiter
элита
Регистрация: 13/08/2004
Сообщения: 1670
Из: Пушкин - Автово
|
|
" жирную рыбу ввести в рацион, смегчает..." - купили тут такой рыбки, я ее в СВЧ запарила, встала мне эта рыба поперек печени =(
"от уже три дня стараюсь, выпиваю по 2,5 литра...честно говоря тяжко, иногда кажется что щас лопну " -
а, небось стаканАми глушите воду? надо пить маленькими глоточками и по немногу. Так кто-то из врачей объяснял как готовиться к УЗИ. Тогда вода кирпичом в желудок не падает и постепенно проходит дальше. Вот, надеюсь популярно объяснила.
|
Фрекенбок
наш человек
Регистрация: 16/04/2002
Сообщения: 5976
Из: Санкт-Петербург, Охта
|
|
да я вроде и пью понемногу, не могу я стаканами
|
Alisande
ветеран
Регистрация: 23/04/2004
Сообщения: 864
Из: "Франц. бульвар" м. Ленинский
|
|
Цитирую:
" надо пить маленькими глоточками и по немногу.
В таком случае, чтобы выдуть вожделенные 3 литра в день, надо весь день ходить с бутылём воды, а лучше сразу с канистрой!
Я вообще исключительно черный чай пью. Пробовала зеленый - не идет и все, ну хоть лопни. Полезный он там или еще какой... Видимо, к какому питью с детства приучена, того и хочется...
Как люди простую воду пьют, не представляю. Никакого удовольствия от процесса. То ли дело чаёк... 
|
Aguilerych
ветеран
Регистрация: 22/03/2004
Сообщения: 685
Из: Назад в СПб
|
|
Много пью. Дежурные бутылки везде - работа, машина, сумка. Литра 4 точно выходит, иногда поболе. С кровью все ОК. Первое движение утром - на прикроватную тумбу за бутылью...
--------------------
Кристина и Димаса
|
LenaPiter
элита
Регистрация: 13/08/2004
Сообщения: 1670
Из: Пушкин - Автово
|
|
>В таком случае, чтобы выдуть вожделенные 3 >литра в день, надо весь день ходить с >бутылём воды, а лучше сразу с канистрой!
когда сподвигла себя на японскую диету, то в мегамарте закупились АкваМинерале в бутылках по 0,6 л. Везде в собой таскала. Очень удобно. Но дорого получилось. Потом купили бутыли по 6 литров и я из них переливала в маленькие от Аквы.
|
Катюшка
элита
Регистрация: 26/11/2001
Сообщения: 2436
Из: Санкт-Петербург, Приморский ра...
|
|
Около литра (кофе, чай, сок, иногда суп). Чисто воду пью редко.
--------------------
Катюшка и Настенька (2 апреля 2002 года)
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
