Лиана 80
старожил
Регистрация: 20/06/2005
Сообщения: 1194
Из: Кировский р-он
|
|
И у меня тефалевские весы без памяти.Очень довольна.Каждое утро взвешиваюсь.
Мурашка,а хде табличка????
|
Радонеца
старожил
Регистрация: 22/01/2005
Сообщения: 1185
Из: Питер, Королева-Серебритый
|
|
А можно я похвастаюсь?
Получила на 8Марта весы Воsh, так они еще и кол-во жира и воды показывают, память - 10 ячеек (не знаю зачем столько?) минус нет запоминания прошлых результатов.
|
Фрекенбок
наш человек
Регистрация: 16/04/2002
Сообщения: 5976
Из: Санкт-Петербург, Охта
|
|
а где же наша табличка? 
|
natulkin
участник
Регистрация: 07/12/2005
Сообщения: 105
Из: Просвещения
|
|
Про качание пресса. Ложишься на спину, ноги согнуты в коленях стоят на полу (если такие же согнутые под углом 90 градусов поднимаешь - качаешь и нижний и верхний пресс одновременно), руки заголовой и поднимаешь верхнюю часть туловища. Не голову! а именно туловище, стараясь оторвать от пола лопатки. Локтидержишь параллельно пол (не прижимать к голове), подбородок направлен в потолок (обязательно!), и дышишь - подъем - выдох.
|
Dverka
старожил
Регистрация: 22/04/2004
Сообщения: 1136
Из: СПб, Веселый поселок
|
|
ппкс
Нас именно так на фитнесе учили. Только добавлю еще, что за головой пальцы скрещивать нельзя! Просто ладошки за уши кладем... 
|
Camomile
элита
Регистрация: 10/12/2002
Сообщения: 4671
Из: Приморского - УРА!!!
|
|
Ого, сколько сложностей с таком банальном деле, как качание пресса... Сообщу мужу, что он не прав 
Маша-Радонеца, поздравляю с весами - класс!!!
|
Elka-Palka
элита
Регистрация: 01/10/2002
Сообщения: 2645
Из: СПб, Комендантская пл.
|
|
Запоздало отчитываюсь... 67,6..... Похоже, никакого прогресса за эту неделю (хотя один день было 66,2, но потом все вернулось : ((()
--------------------
Жизнь — это то, что с нами происходит, пока мы строим планы. © Джон Леннон.
|
natulkin
участник
Регистрация: 07/12/2005
Сообщения: 105
Из: Просвещения
|
|
Муж тоже прав. Мы иногда качаем и скрестив руки на груди тоже, вот только в зале ногами цепляться не за что. Главное дышать правильно, подбородок держать и поднимать не только голову.
|
Фрекенбок
наш человек
Регистрация: 16/04/2002
Сообщения: 5976
Из: Санкт-Петербург, Охта
|
|
таблички так и нет 
а завтра снова пятница 
|
Радонеца
старожил
Регистрация: 22/01/2005
Сообщения: 1185
Из: Питер, Королева-Серебритый
|
|
Впечатляюсь рекордом подруги, которая сидя на Кремлевской сбросила за первые два месяца 18 кг, за 8 месяцев 28 !!! Это я так, в раздумьях ))) Думаю, может попробовать, но все равно после 18 не есть (совместить то есть) 
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
