Camomile
элита
Регистрация: 10/12/2002
Сообщения: 4671
Из: Приморского - УРА!!!
|
|
Я прям захотела новые нормальные весы. Но мне уже обещан утюг, так что, чувствую, жить мне с икеевскими. Буду надеяться, что они не очень врут 
Стараюсь уже несколько дней не есть после 18, получается плохо. Но сегодня вешу уже на 500 грамм меньше 
Еще пресс качаю 2 раза в день по 70 раз, как выше советовали 
И мечтаю о том дне, когда смогу приобрести абонемент в клуб..
|
Марьяша
ветеран
Регистрация: 25/02/2003
Сообщения: 861
|
|
У меня без изменений, но я плохо старалась 57,5 
|
larka
ветеран
Регистрация: 26/02/2003
Сообщения: 752
Из: Приморкий р-н,ул.Савушкина
|
|
Маша, молодчинка, это я про пресс  . Когда почувствуешь, что мышцы не устают, добавляй еще по 10раз и так до 100 раз доведи. У меня есть знакомая парикмахер, она каждое утро по 100раз качает. Живота вообще нет. Сейчас она беременна третьим ребенком, животик малюсенький, а рожать в мае!!!! Спортом она не занимается, только пресс качат, но не в беременность, конечно. Видимо мышцы живота настолько сильные и очень хорошо держат животик, не дают ему расслабится.
Удачи тебе.
--------------------
мама Лара, папа Сергей, Полинка (26.07.2002) и Ульянка (06.08.2004)
|
Camomile
элита
Регистрация: 10/12/2002
Сообщения: 4671
Из: Приморского - УРА!!!
|
|
Спасибо, Лара!
У меня очень слабые мышцы пресса((( Я качала с августа по декабрь - но как придется, от случая к случаю - и почти ничего. Так что решила взять себя в руки и гарантированно качать часто и много, а главное - постоянно. Потому что этот живот, выглядящий на 4-5 месяц беременности, если не втягивать, меня уже достал. А если втянуть, то его почти нет! Я так понимаю, что это мышцы слабые... ЕЩе раз спасибо за пожелание удачи, буду стараться, скоро лето!
|
jas
активный участник
Регистрация: 15/07/2005
Сообщения: 574
Из: Санкт-Петебург, Центр
|
|
а как именно правильно пресс качать? У меня и распечатка есть всего комплекса, но когда утром встаешь, то не до этого -я вот только ноги поднимаю/опускаю не до конца, а все безтолку. правда у меня и в 18 лет имелся животик.... невропатолог мне тогда сказала, что последствия операции - мышцы какие-то перерезали, на них вообще рефлекса нет...
|
natulkin
участник
Регистрация: 07/12/2005
Сообщения: 105
Из: Просвещения
|
|
Возьмите меня к себе в компанию Я теперь тоже не ем после 18-ти. Хотя это сложно, т.к. спать ложусь не раньше 1-2 ночи. Вешу я сейчас 62 кг. при росте 163. Талия 67см, попа 95 см., бедра по 56см.каждое.Надо скинуть килограмм 7-8.
|
Радонеца
старожил
Регистрация: 22/01/2005
Сообщения: 1185
Из: Питер, Королева-Серебритый
|
|
Ромашка! Присоединяйся! У меня в Планете Фитнес абонемент )))
|
Irinsanna
участник
Регистрация: 02/11/2005
Сообщения: 217
Из: СПб, Большевиков
|
|
пишите меня 63,2!!
талия та же , а вот попа!!!! 97!!! штаны висят и сваливаются!!!!! УУУУУУУУУУРРРРРРРРРАААААААААА!
выяснилось тут еще - у нас скоро оотпуск морской.....
еще один стимул..
|
Tanehca
участник
Регистрация: 01/07/2005
Сообщения: 75
Из: Кировский район
|
|
у меня все по-прежнему 59... даже не знаю, неужели это предел?
|
Camomile
элита
Регистрация: 10/12/2002
Сообщения: 4671
Из: Приморского - УРА!!!
|
|
Я бы тоже на эту тему послушала мнения - как правильно качать пресс.
Потому что я начала качать с согнутыми ногами и руками за головой, муж увидел, сказал, что все неправильно - надо прямыми ногами упереться за что-то (носками зацепиться), руки сложить на груди (если так сложно будет, то выпрямить перед собой) и качать, не сгибая ног. По первому варианту - моему - качать легко, по второму - очень тяжело. Поэтому выбрала пока второй.
Почитаю ответы 
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
