olga31
активный участник
Регистрация: 23/01/2005
Сообщения: 383
Из: невский р-н,бабушкина
|
|
диета ДОЛИНОЙ
- Старайтесь соблюдать график приема пищи по часам, разделив все разрешенное количество на 6 приемов – например, 8 часов утра – 10 часов…. – 18 часов (последний прием пищи). - После первого курса диеты (1 неделя) лучше переключиться на обычное питание – также в течение недели, ограничивая себя в сладком, жирном и мучном, затем опять начать диетическую неделю. - Перед началом диеты полезно устроить себе разгрузочный день. - Перед приемами пищи рекомендуется выпить полчашки травяного чая (подойдут ромашка, зверобой или календула). - Кроме ограничений в еде кефирная диета требует ограничений в жидкости (чтобы помешать ее использованию в накоплении жировых отложений), поэтому старайтесь не выпивать в диетические дни более 0,5 литра кипяченой воды (кроме 5 дня диеты, в который лучше вообще ограничиться 1,5 л минеральной воды). Теперь о самой диете (продукты представлены на целый день!):
1 день - 400 г отварного или печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% ;
2 день - 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира;
3 день - 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира;
4 день - 400 г куриных грудок отварных без соли и 0,5 л кефира;
5 день - 400 г фруктов и 0,5 л кефира;
6 день - 1,5 л минеральной воды без газа;
7 день - 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
По словам очевидцев, испытавших на себе эту диету, не смотря на ничтожное количество продуктов, трудно удержаться от пищи только первые 2 дня, затем организм перестраивается на относительное голодание. За 20 дней можно сбросить до 8 кг веса, за 2 месяца – до 25 кг.
Я еще на гидроколонотерапию хочу сходить,сразу наверное кг. 7 уберется.Короче к лету хочу 30 скинуть -не меньше!
--------------------
|
olga31
активный участник
Регистрация: 23/01/2005
Сообщения: 383
Из: невский р-н,бабушкина
|
|
Можно вместе сесть с понедельника,сравнивать результаты будем!!!
--------------------
|
LILISHKA
участник
Регистрация: 24/10/2004
Сообщения: 160
Из: СПб., Красногвардейский р-н
|
|
А что кроме кефира никакой жидкости????? А что это за гидроколонотерапия????
|
Lulu666
элита
Регистрация: 11/03/2003
Сообщения: 4112
Из: СПб, Выборгский, Озерки
|
|
А кто мне подскажет.....кефир случайно давление не понижает???? Я тут в понедельник выпила литр кефира , так вот во вторник просто помирала....давление 90 на 60....температура 37,5 ... причем началось во-второй половине дня...а на утро как огурец была....У меня второй литр так и болтается в холодильнике - не хочу больше кефира....
-------------------- Людмила
Никуська 20.10.01и Оксана 16.10.88
Если вам понравится ,то прошу проголосовать за меняhttp://www.modnica.com/p16/index.html
|
olga31
активный участник
Регистрация: 23/01/2005
Сообщения: 383
Из: невский р-н,бабушкина
|
|
Гидроколонотерапия-это жесткая клизма.Водой промывают толстый кишечник.Делают до 6 процедур.Полнстью от шлаков,токсинов,застоя в киш. избавляет.В итоге обещают красивую кожу ,до -7 кг.,хорошее самочувствие.В общем более действенная клизма. Кефир наверное к давлению отношения не имеет.
--------------------
|
Ивановка
ветеран
Регистрация: 05/09/2005
Сообщения: 665
Из: СПб, Купчино
|
|
у меня еще -1 кг так что греча работает
|
Irinsanna
участник
Регистрация: 02/11/2005
Сообщения: 217
Из: СПб, Большевиков
|
|
Девочки! Кто на луковом супе! Скоко это пучок сельдерея????????? купила я пучок - 654 гр. Ничего?
Хотела еще пожаловаться.. Схватил меня приступ гастрита, даже врача вызывали.. Сутки вообще ничего есть не могла и еще сутки просто не хотелось... Только вот результата (в смысле похудения) НИКАКОГО!!! Не могу понять, получился разгрузочный день (даже2), а резалта нет.
И еще.. мне выписали эубикор.. посмотрим подействует ли он на меня похудающе..
--------------------
Отредактировано Irinsanna (05/03/2006 17:32)
|
-=Aulova=-
ветеран
Регистрация: 31/03/2004
Сообщения: 746
Из: СПб, Кондратьевский пр.
|
|
Я тоже с пятницы на луковом супе. Ничего так, можно даже сказать "вкусненько". До этого пробовала Кремлёвку - 3 недели минус 7 кг, но потом желудок сдал ( начинала с 66 кг, теперь 59кг, а надо еще 7 скинуть )
Теперь вот "твёрдо" решила на луковом месяцок посидеть. Посмотрим на сколько меня хватит. А "луковой " мне кажется, и в дальнейшей жизни можно придерживаться, просто взять за основу всего питания низкокалларийную пищу, такую как этот луковый суп.
Очень-очень интересны результаты сидящих на гречке Удачи и терпения всем худеющим
-------------------- Ксюша + ПаПа , а также наш любимый Артемий ( 24.07.2004).
|
philipinka
активный участник
Регистрация: 09/02/2005
Сообщения: 355
Из: С-Пб. Парк Победы
|
|
Я тоже с вами на диету........возьмите меня))))))) Пока не решила на какую......только... с 9 -го числа начну
|
Lulu666
элита
Регистрация: 11/03/2003
Сообщения: 4112
Из: СПб, Выборгский, Озерки
|
|
650 гр это очень много...........100 гр за глаза и за уши.... На луковом супе сидят неделю....потом неделю перерыв, потом опять можно на неделю, а сразу на месяц - низя....
-------------------- Людмила
Никуська 20.10.01и Оксана 16.10.88
Если вам понравится ,то прошу проголосовать за меняhttp://www.modnica.com/p16/index.html
|