Цитирую:

---

Оксана, подскажите, плиз, для начала 2 раза в неделю на пилатес и 1 раз на аквааэробику - это не много?

---

Надь, можно на ты.
Ну вот, чес слово, я не могу советовать - я ж не врач, не тренер, а кандидата получила подростком-)))
ты смотри сама по самочуйствию, чтоб не перенапрягаться.
Плаванье - это наверное самое то. Аквааэробика только кажется легко, там нагрузочка присутствует , булочки и сладости- в прошлое, если хош чуток скинуть .
А программа, которую ты себе назначила мне кажется тяжеловасто для начала.
Я щас всем хвастаюсь, что живот наконец-то (о боги!!!) убрала вместе с Синди Крауфорд. Там специальный комплекс для молодых мамочек после родов - очень ненапряжно и в то же врямя эфективно! правда надо каждый день заниматься, но по 15 минут!
я сама лентяйка еще та! мне чтоб раскачаться надо дооолго себя уговаривать, зато потом не остановиться

--------------------
викторина на Балтике: ноутбуки, телефоны, сумки - вместе играть веселей!
регистрируйтесь сразу на ссылке, ответы скину в личку

Дополнительно:

Цитирую:

---

Anna-Lizka, Вы спрашивали у народа, как аватарку сделать, могу помочь, по соседски:)

---

Дополнительно:

Цитирую:

---

а почему пенку не делаете? дочке не нравится? мы дак в ней и купаемся и моемся , очень удобно:)))
у нас волос правда мало , так что шампунь не нужен пока что:))

---

му пенку не делаем, потому что, чует мое сердце, будем ее есть
мы итак воду из ванны пьем поэтому там марганцовка и череда-ромашка в огромных колчествах

Дополнительно:

Цитирую:

---

Цитирую:

---

Anna-Lizka, Вы спрашивали у народа, как аватарку сделать, могу помочь, по соседски:)

---

Спасибо, сосед)))))))
Эта уже новая)))))) Юля помогла. Вот если б мне кто рассказал, Как-мы не смогли фотошопом до нужного уменьшить без потерь

---

у меня ACDSee уменьшает все фоты без проблем... пункт меню "изменить"... только, зараза, привключенном инете ее не открыть... активации требует...

Дополнительно: