Цитирую:

---

Занятия разные: в основном аэробика+силовые нагрузки на разные группы мыщц (пресс+ноги+попа).
Хожу уже почти 2 месяца, результаты отличные! Целлюлита почти не осталось, попа подтянутая, талия даже появилась местами
Но нужно заниматься не реже 2-х раз в неделю, а лучше через день, тогда эффект хороший, вот.

---

я выбрала АВТ и начальную аэробику. что скажешь? я раньше ходила только на тренажеры, но муж сказал, что нужны аэробные нагрузки, иначе жиры превратятся в мясо и меня можно будет на соревнования выставлять

а сейчас пока еще месяц буду ходить на тонусные столы. мне очень нравится- заметно подтянулось все и тоже просмартивается талия

--------------------

Дополнительно:

Цитирую:

---

Цитирую:

---

девочки, давайте жить дружно, каждый уже сам для себя решил этот вопрос еще 4-5 мес назад
кто высаживает - кто не высаживает -

---

Дык я против чтоли, конечно, давайте. Просто мелькает все время-каждый сам решил, но споры продолжаются зачем-то.

---

Споры от сомнения и личной лени пробовать что-то другое, когда и так хорошо, мне кажется Во мноооогих вопросах надо быть осторожным, чтоб никого не задеть

Дополнительно:

Цитирую:

---

Цитирую:

---

"Кто накакал в раковину?!" Мама моя:-"Я" ... Это к вопросу о высаживаниях

---

маме-

---

браво!!

--------------------

Дополнительно:

Цитирую:

---

Споры от сомнения и личной лени пробовать что-то другое, когда и так хорошо, мне кажется Во мноооогих вопросах надо быть осторожным, чтоб никого не задеть

---

ппкс. Не в обиду всем-мы ищем отмазки.

--------------------

Дополнительно:

Цитирую:

---

Цитирую:

---

Занятия разные: в основном аэробика+силовые нагрузки на разные группы мыщц (пресс+ноги+попа).
Хожу уже почти 2 месяца, результаты отличные! Целлюлита почти не осталось, попа подтянутая, талия даже появилась местами
Но нужно заниматься не реже 2-х раз в неделю, а лучше через день, тогда эффект хороший, вот.

---

я выбрала АВТ и начальную аэробику. что скажешь? я раньше ходила только на тренажеры, но муж сказал, что нужны аэробные нагрузки, иначе жиры превратятся в мясо и меня можно будет на соревнования выставлять

а сейчас пока еще месяц буду ходить на тонусные столы. мне очень нравится- заметно подтянулось все и тоже просмартивается талия

---

Муж прав, так и есть. Нужно, чтобы жир уходил и сверху мышцы нарастали, иначе ужас-ужас будет.
АВТ - то, что надо, сначала аэробная разминка минут на 20, чтобы хорошо разогреться, а потом уже упражнения на различные группы мышц. Готовься тока сразу морально, что будет сначала ОЧЕНЬ тяжело . Главное это время себя пересилить и не леницца, продолжать ходить на занятия.
Я сейчас уже совмещаю иногда - хожу по два часа, сначала АВТ, потом Super Sculpt. Но это, конечно, не сразу мне далось..совсем не сразу..
Тонусные столы тоже круто, я ходила помню на них и еще на Ваку-степ, тоже реальная штука.
Удачи тебе и терпения и все получится! У лету будешь как конфетка щеголять в коротких шортиках

--------------------
Гадкая девочка Юля и ее очаровательная крошка Масямба 15.10.2005

Дополнительно:

Цитирую:

---

Я начинаю бегать! Наверное, завтра

---

Маша, в красных трусах вокруг дома? гыгыггыыгыг

--------------------
Гадкая девочка Юля и ее очаровательная крошка Масямба 15.10.2005

Дополнительно: