Jules
участник
Регистрация: 15/08/2005
Сообщения: 131
Из: Санкт-Петербург, Кировский рай...
|
|
Всем привет!
Меня тут друзья пригласили в сауну 2 недели назад, и туда вызвали массажиста, он меня немного помассировал: спину, плечи, ноги, все, что было можно и дал очень ценный совет, как самой себе можно делать массаж, если болит спина. Попробую описать: обе руки сжимаются в кулаки и кулаками водить минут пять вдоль спины - вверх и вниз в районе поясницы - см 10 выше поясницы и см 10 ниже. Надеюсь, что понятно объяснила. Можно делать несколько раз в день, хуже не будет. И еще один массаж: обе ступни поставить на носочек и также кулачками водить вдоль ступней - вверх и вниз.
--------------------
|
Лёль
участник
Регистрация: 13/01/2006
Сообщения: 99
Из: Техноложка
|
|
Ну и куда мы все подевались?
Аууууу!!!!
Просыпаемся! Весна скоро!
--------------------
|
Лёль
участник
Регистрация: 13/01/2006
Сообщения: 99
Из: Техноложка
|
|
А я между делом завела страничку, называется http://apreliki2006.narod.ru (подсмотрела у Басеньки-спасибо). Так что, для начала, фотографируйте пузики, будем туда заносить всю историю. Как идея?
--------------------
|
Мама Витюшки
активный участник
Регистрация: 31/03/2005
Сообщения: 334
Из: С-Пб, Колпино
|
|
девочки, привет.
У нас последнюю неделю всё время пузик каменеет, раз в пол часа примерно. это тонус, видимо ?
это не страшно ?, я до врача доберусь только через неделю, может что попить надо ?
--------------------
Ваша линейка:
мама Света + папа Ильюша = сыночек Витюша (11.12.1998) + малышик в животике (ПДР апрель 2006г.)
|
Ирискин
старожил
Регистрация: 08/07/2004
Сообщения: 1101
Из: С.-Петербург, Девяткино
|
|
Это тренировочные схватки Брекстона-Хиггса... все в норме... можешь не горячую ванну принять или полежать... но не страшно...
--------------------
|
Tatusia
участник
Регистрация: 28/10/2004
Сообщения: 144
Из: СПб
|
|
Девочки, всем привет! Мой масечка все никак не хочет поворачиваться вниз головушкой. Врач сказала, что перевернуться надо с 33 до 35 недель. В крайнем случае - до 36 недели. Нам осталось максимум 3 недели на все перевороты. Эх... очень волнительно.
|
Регина
участник
Регистрация: 16/12/2005
Сообщения: 82
Из: спб, центральный
|
|
Ирискин, по поводу коляски-накидка на ноги там есть, размеры я измерила, вот только забыла, завтра точно напишу-если еще актуально, так как в выходные инет закончился дома, а дойти купить было лень.
|
Регина
участник
Регистрация: 16/12/2005
Сообщения: 82
Из: спб, центральный
|
|
И у меня также, раньше когда трогала живот-он был какой то мягкий что-ли, а сейчас твердый, правда если трогаешь лежа-то мягче, но болей нет, значит наверное нормально.  А еще когда долго хожу, чувствую боль в промежности, как будто после физ.нагрузок, у кого нибудь есть такое? 
--------------------
|
Лёль
участник
Регистрация: 13/01/2006
Сообщения: 99
Из: Техноложка
|
|
Тренировочные схватки норма- до 60 минут в день ( в сумме). Мне помогает ванна и диафрагмальное дыхание.
--------------------
|
Лёль
участник
Регистрация: 13/01/2006
Сообщения: 99
Из: Техноложка
|
|
Tatusia , на сайте Радуги я видела статью про гимнастику при тазовом. Почитай, может что-то пригодится.
--------------------
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
