Ю_Л_Я_Ш_К_А
старожил
Регистрация: 09/10/2005
Сообщения: 1281
Из: Санкт-Петербург,Металлистов/ш....
|
|
залезла сегодня на весы и ужаснулась!!
срочно на разгрузку.
сажусь с завтрашнего дня на диету 5-процентную.
в прошлом году просидела 2 недели - скинула 5 кг за первую и 2 потом.
завтра опять на нее сажусь.
можно есть только овощи и 5% молочные продукты.
+ 2 литра воды в день надо выпивать. первые 3 дня сложно...потом легче!!!
есть желающие присоединиться???
--------------------
Юляшка+Пашка= ждемс....
|
PSVETAA
элита
Регистрация: 18/04/2003
Сообщения: 2146
Из: Санкт-Петербург, пл Мужества
|
|
Я тож худеть начинаю, а то к зеркалу страшно подходить, про весы вообще не говорю.
На 5% диете сидела летом, сбросила кг 7. Сейчас готова только к занятиям калланетикой (когда-то за полгода благодаря калланетике 12 кг ушло). Плюс разгрузочные дни и не ем вечером 
--------------------
Светлана + тройняшки Лиза, Гриша, Костя
(18.11.2003)
Отредактировано PSVETAA (09/01/2006 22:42)
|
Ю_Л_Я_Ш_К_А
старожил
Регистрация: 09/10/2005
Сообщения: 1281
Из: Санкт-Петербург,Металлистов/ш....
|
|
а что это за занятия такие?? расскажите по подробнее плииз
--------------------
Юляшка+Пашка= ждемс....
|
tasha_78
участник
Регистрация: 03/11/2005
Сообщения: 116
Из: Приморский р-н
|
|
Я тоже с вами. У меня спор на 10 кг до 1 апреля. В прошлом году также на спор сбросила 21 кг, но уже набрала 6 кг, теперь еще 10 кг хочу сбросить. Я так понимаю, что калланетика это растяжка-да? я просто в прошлом году ходила на спорт, там были элементы калланетики. Или я ошибаюсь? Завтра еще пойду записываться на спорт. И еще про разгрузочные дни, что в эти дни делать? что можно пить или есть? расскажите пожалуйста.
|
musik
участник
Регистрация: 14/10/2005
Сообщения: 193
Из: м.Академическая
|
|
А я занимаюсь Йогой очень классно и худеешь и состояние души отличное после того как на голове постоишь всем советую.
|
LOLA
элита
Регистрация: 04/01/2004
Сообщения: 3766
Из: Приморского района
|
|
Цитирую:
можно есть только овощи и 5% молочные продукты+2 литра воды в день надо выпивать.
А Вы едите в любое время и в любом количестве?
Я регулярно исключаю из рациона мясную пищу (я просто очень мало мяса ем, только "по случаю"), углеводную пищу тоже как-то не жалую (хлеб не ем уже несколько лет; что такое макароны вспоминаю раз в год). Молочные продукты все обезжиренные. В принципе, таким образом мне удается поддерживать вес (при моей семейной склонности к полноте). При этом я ем ОЧЕНЬ много овощей. И, если я вечером поставлю около себя вазочку с килограммом мандаринов, то ни о каком снижении веса говорить не приходится (хоть в мандаринах и одна вода). В летний сезон то же самое происходит и с овощами: огурцы-помидоры поглащаются килограммами. Воды тоже очень много пью. В общем, от такой диеты я пухну. В прямом смысле этого слова. Но, я полагаю, что виной всему мои не очень здоровые почки, которые просто не справляются с таким количеством жидкости.
Поэтому для себя я разгрузку делаю на гречке. Там хоть жидкость выводится нормально.
|
annamed
элита
Регистрация: 12/06/2005
Сообщения: 2424
Из: СПб,Прим-ий р-н, Ланское шоссе...
|
|
А поподробней, плиз? 
--------------------
Анечка и малявочка Варечка ( 02.06.04 )
-------------------------------------------------------------
Свет мой,зеркальце,заткнись! Я причесаться подошла!
|
Flashka
элита
Регистрация: 25/05/2003
Сообщения: 3703
Из: СПб, Красногвардейский
|
|
ой, мне тоже на разгрузочную!
за каникулы - аж.. нет, страшно говорить! сколько кг в плюс
|
Ю_Л_Я_Ш_К_А
старожил
Регистрация: 09/10/2005
Сообщения: 1281
Из: Санкт-Петербург,Металлистов/ш....
|
|
на 5% диете можно есть в любом количестве и в любое время, НО:
1. Только овощи + 3 зеленых яблока в день можно. именно еленых. больше даже фруктов никаких нельзя.
2. 5% молочные продукты, но молоко нельзя!!!
3. Можно еще 1 яичко в день свареное вкрутую.
4. Через 2 недели можно по 150гр вареной курятины в день.
вся диета расчитана на 7 недель.
и еще надо выпивать по 2 литра воды в день (помимо чая, кофе)
я вот сегодня уже первый день сижу
--------------------
Юляшка+Пашка= ждемс....
|
Kenguru
элита
Регистрация: 11/11/2004
Сообщения: 1777
Из: Приморский район
|
|
Вопрос: А как потом после этой диеты организм реагирует на нормальную пищу, когда до нее наконец дорвется? Не будет ли так, что клетки, уморенные за 7 недель голодом, дорвавшись до нормальной еды, возьмут и наберут впрок несколько кг?
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
