Tomka
элита
Регистрация: 30/06/2004
Сообщения: 2403
Из: Санкт-Петербург, Васильевский
|
|
Даже не знаю, стоит ли поднимать такой вопрос - засмеют же 
Но попытаюсь...
Кому-нибудь еще знакома такая проблема, когда не позавтракаешь утром (или сидишь на диете) - к 12:00-13:00 часам начинает предательски потягивать и урчать в животе, и срочно нужно что-то слопать  .
Ладно, когда ты дома одна, можно потерпеть - кроме тебя никто этого не слышит, а вот если ты на работе/учебе/на людях - неудобно же  .... Приходится выбирать - либо сбивать диету и что-нибудь кушать, либо не обращать внимания и смущать окружающих звуками голодающего желудка  ...
Но ведь сидят же люди на строгих диетах, и на работу при этом ходят... Собственно, вопрос в теме - "к сидящим на диетах (и не только) - что делаете, чтоб в животике от голода не урчало?":-));)
--------------------
Томка и маленькая Плюшечка (07 ноября 2003г.)
Искусство быть собой - устоять перед соблазном нравиться всем
|
МАРКОВА Н
активный участник
Регистрация: 12/05/2005
Сообщения: 410
Из: ГРАЖДАНКА
|
|
Воды попить, она притупляет голод. По поводу урчаний ...только поесть.
|
Tomka
элита
Регистрация: 30/06/2004
Сообщения: 2403
Из: Санкт-Петербург, Васильевский
|
|
Ну вот я и ем:-)))) Поэтому ни одну диету достойно не смогла выдержать...
|
JulikK
элита
Регистрация: 05/11/2004
Сообщения: 2782
Из: пр.Большевиков
|
|
Не люблю я диеты.  Проще есть чаще, но по-немногу. По-немногу это значит не шоколад и чипсы, а йогурт питьевой или яблочко.
У меня два раза в неделю так называемые разгрузочные дни, когда я хожу на шейпинг. Получается, что я с утра съедаю яблочко, потом занятие, потом три часа после тренировки ничего не ем, потом яблочко, два часа ничего не ем, потом уже можно есть. После дние два часа ломает реально. Помогает зеленый чай. Два дня в неделю можно выдержать. Особенно, когда потом можно есть все.
--------------------
Юля и Лиза (1.06.2004)
|
Mashechka
элита
Регистрация: 06/08/2003
Сообщения: 2832
Из: ВО
|
|
попробуй съесть парочку орехов. в них много всего полезного. да и съесть их можно практически незаметно 
но тока парочку, а то твоя диета не поможет, они очень калорийные
--------------------
Машка-мамашка и любимый малыш Санчо (06.12.2003)
|
Анка
элита
Регистрация: 27/06/2003
Сообщения: 2428
Из: Пискаревка
|
|
Щас буду занудничать. 
Если Вы, сидя на диете, терзаетесь от голода, то у Вас диета неправильная! Тем более утром! Завтракать надо обязательно! И основательно: творог, фрукты, правильные мюсли, хлеб с отрубями и тому подобное. После такого завтрака можно не думать о еде часов 5 спокойненько. До обеда. 
Вообще, принцип любой нормальной диеты (когда худеешь медленно и без вреда для здоровья) - не допускать голодных спазмов в животе. Это и желудку вредно и диета насмарку - напуганный голодом организм потом каждую калорию будет отправлять в запас - в жир то есть.
А насчет перекусов... Большая чашка зеленого чая с лимонным соком.
Ржаной хлебец финский, или можно гречневый, вроде Андреевского - калорий минимум, одна польза сплошная. (Гречневую диету, кстати, очень уважаю, килограмм за два дня - как нефиг делать).
Фрукты нежелательны, в них сахар, потом еще больше есть захочется.
Да, у меня есть личная разработка! В Икее продается такая малюсенькая взбивалка для молока - капуччино делать. Наливаю немного обезжиренного молока в чашку, взбиваю - и ем ложкой не спеша, типа взбитые сливки. Это очень сытно, но совершенно не питательно - пена одна. Из пары ложек молока получается целая чашка. Рекомендую.
--------------------
Аня+Лизанька (25.08.03)
|
Aliva
участник
Регистрация: 14/09/2005
Сообщения: 106
|
|
Да, очень помогает чаю попить, сбивает голод... а вот перекусить каким- нибудь хлебцем мне лично не помогает... еще больше есть хочется
Да, и если завтракать, или обедать "основательно", то ни о какой диете, я думаю речь не может идти... диета предполагает наличие чувства голода. не зверского конечно, а такого...легкого
|
Perle
элита
Регистрация: 07/10/2004
Сообщения: 2260
Из: Санкт-Петербург
|
|
Утром надо обязательно есть! Обязательно!!!
Когда я усилием воли перестала жрать по вечерам, я спасалась водой. Покупаешь хорошую вкусную воду и пьёшь её в неограниченных количествах. Очень скоро вода начинает нравиться
--------------------
Für die ganze Welt bist Du nur irgendjemand, aber für irgendjemand bist Du die ganze Welt
|
Zaja
элита
Регистрация: 20/12/2003
Сообщения: 3025
Из: СПб, В.О.
|
|
Я начинаю диету в субботу. В выходные поурчит, а к понедельнику все ОК ))))
--------------------
Света (03/11/1981) и Ксюня (29/04/04)
|
Lanella
элита
Регистрация: 23/10/2003
Сообщения: 4542
Из: где-то в Озерках
|
|
Я покупаю в пн по дороге упаковку чернослива и бутылку воды 0,5 без газа. Чернослив ем неделю, а воду выпиваю за день.
Если есть хочется - пару ягод чернослива и полстакана воды. От этих клорий жир не нарастет, ИМХО.
Орехи и хлебцы пробовала - съедаются очень быстро, особенно, когда пачка под рукой всегда лежит.
Пробовала йогурт. Это перед уходом домой, чтоб потом не набрасываться с голодухи на холодильник.
А что вы на работе едите в смысле обеда? И с утра? Давно хотела такую тему завести сама.
--------------------
Я, Саша и Женик (16 апреля будет 2 года)
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
