Natali
элита
Регистрация: 24/10/2001
Сообщения: 2422
Из: Санкт-Петербург, м.пр.Большеви...
|
|
Сегодня у меня был первый день этой диеты, не голодно, вкусно, суп просто объедение, может кто желает присоединиться-ВЕЛКАМ! Также хотелось бы услышать отзывы тех, кто на ней сидел...
Вот собственно диета: БОННСКИЙ СУПЧИК
500г белокочанной капусты; 170г моркови; 170г сельдерея; 150г головок белого лука; 150г зеленого лука; 300г цветной капусты; 300г грунтовых помидоров; 20г свежего чеснока; 0,2л протертых очищенных томатов; 0,1л оливкового масла; 1,5л воды; 2 кубика овощного бульона; 1 ст.л. толченого кориандра; 1 ст.л. измельченного тмина; 1 ст.л. порошка карри; 2 высушенных стручка острого красного перца; 2 лавровых листов; 1 ч.л. соевого соуса; немного св. имбиря, зелень петрушки, кинзы. Приготовление: нарезанный тонкими колечками лук (вместе с зеленым) слегка обжарить в оливковом масле.Заправить порошком карри, тмином, чесноком и варить на слабом огне.Затем добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей, а также нашинкованную белокочанную капусту, разделенную на соцветия цветную капусту и нарезанные помидоры. Все залить водой. Добавить кориандр, кубики, лавровый лист, мелконарезанные стручки перца и остальные приправы из рецепта.Суп варить, пока не сварятся овощи.
Во время диеты запрешается употреблять алкоголь. Рекомендуется много пить - не менее 3л минеральной воды в день. Разрешен несладкий чай.
Суп может быть дополнен следующими продуктами:
1-й день:все сорта фруктов, кроме бананов. 2-й день:зеленые овощи.На ужин - одна вареная картофелина с маслом. 3-й день: фрукты и овощи, но без картофеля. 4-й день: три банана и нежирное молоко. 5-й день: порция куриной грудки или рыбы, 6 помидоров. 6-й день: отбивная с зеленым салатом. 7-й день: натуральный рис с овощами.
Если верить словам топ-моделей, то пользуясь этой суповой диетой можно сбросить за неделю до 5 кг. Так что приятного вам худения!!
НЕКОТОРЫЕ ПОПУТНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:
1.ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ : А)НИКАКИЕ АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ; Б)ХЛЕБ; В) ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ; Г) ЖАРЕННОЕ НА ЖИРУ; Д) ЛЮБАЯ ПИЩА С ЖИРОМ. 2.ДО ПРИВЁМА АЛКОГОЛЯ НЕОБХОДИМО СОЙТИ С ДИЕТЫ ЗА 24 ЧАСА ЗАБЛАГОВРЕМЕННО.
3.НЕ ПРЕКРАЩАЙТЕ ПРИВЁМ ЛЕКАРСТВ ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ.
4.ЕСЛИ ЗА НЕДЕЛЮ ВЫПОТЕРЯЛИ 6 КГ,НУЖНО СДЕЛАТЬ ПЕРЕРЫВ В СОБЛЮДЕНИИ ДИЕТЫ НА ДВА ДНЯ. В ЭТО ВРЕМЯ НЕ ЕШЬТЕ СУП.
5.СЕМИДНЕВНУЮ ДИЕТУ МОЖНО ПРИМЕНЯТЬ СКОЛЬКО ХОЧЕШЬ.
6.ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ КУШАЮТ СУП - СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА . СУП МОЖНО КУШАТЬ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ И СКОЛЬКО ХОЧЕТСЯ - ОН НЕ ДОБАВЛЯЕТ КАЛОРИЙ.
7.ВЗВЕШИВАЙТЕСЬ ПО УТРАМ.
8.БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ С МАСЛОМ. ТЩАТЕЛЬНО УБИРАЙТЕ С МЯСА ВЕСЬ ЖИР. С ПТИЦЫ СНИМАЙТЕ ШКУРКУ.
-------------------- Натали (01.01.1971) и доча Катя (29.01.93г.р) и октябрьские пузожители...
ICQ 42066435
Все что ни происходит- все к лучшему...
|
Машутка
элита
Регистрация: 07/01/2003
Сообщения: 2042
Из: Санкт-Петербург, Невский р-он,...
|
|
Именно на супчиковой не сидела. Но заметила, что если вечером кушать суп, а не что-то другое, то можно сбросить!))) Главное не перебирать с выпечкой!
-------------------- Маша, Борис и Даниил (07.08.2001)
|
Toughmama
элита
Регистрация: 31/05/2004
Сообщения: 1858
Из: Петроградки
|
|
Я на ней сидела... 4 кг за 2 недели, правда, потом все как обычно возвращается. И еще очень трудно оказалось на работу с банкой супа таскаться. Там, вроде, было сказано, что чем больше супа слопаешь, тем лучше. В общем, не очень удобно это просто. А ежели дома сидеть, то, наверное, ничего...
-------------------- Светлана, Вася (21.09.95) и Даша (8.10.2001)
|
iness
ветеран
Регистрация: 22/10/2004
Сообщения: 649
Из: Выборгский, 2й Муринский
|
|
Я летом на ней сидела неделю, больше не выдержала. Но это было сразу же после сибарита, так что мне булки во сне просто снились :-)))))))))))) Сбросила немного- пару кило только.
Но я опять подумываю о ней, может тоже начну с субботы... завтра муж из больницы выписывается- отмечать будемС :-)!
Только там с индигриентам у меня попроще было- капуста вилок, пару перцев, пару помидоров, 6 луковиц, зелень и все, масла никакого. все режем и варим до готовности.
-------------------- Мама Инна, папа Миша и сладкий заяц Арсюша (31.05.03)
|
Natali
элита
Регистрация: 24/10/2001
Сообщения: 2422
Из: Санкт-Петербург, м.пр.Большеви...
|
|
А мне нравится супчик именно обилием ингридиентов, получается ОЧЕНЬ вкусный со всеми этими специями, приправами... У меня второй день, полет нормальный... Инна-присоединятесь с субботы, вдвоем веселее...:)
-------------------- Натали (01.01.1971) и доча Катя (29.01.93г.р) и октябрьские пузожители...
ICQ 42066435
Все что ни происходит- все к лучшему...
|
marchella
активный участник
Регистрация: 17/09/2005
Сообщения: 537
Из: Из северных лесов...
|
|
О! Надо и мне к вам присоседиться! Я на такой диете сидела пару раз- эффект примерно килограмма 3. Естесссно, они вернутся, если опять начать булки лопать. Но вот мне лично надо резко стартовать, чтоб потом стимул был дальше двигаться. Я правда тоже попроще рецепт знаю - без специй и масла, а так то...оно...конечно, вкусно
-------------------- Мама Лена, папа Рома, любимые Санек (14.07.1999) и Манечка (27.02.2005)
|
Natali
элита
Регистрация: 24/10/2001
Сообщения: 2422
Из: Санкт-Петербург, м.пр.Большеви...
|
|
Лена, велкам! Когда старт?
-------------------- Натали (01.01.1971) и доча Катя (29.01.93г.р) и октябрьские пузожители...
ICQ 42066435
Все что ни происходит- все к лучшему...
|
stomik
ветеран
Регистрация: 11/07/2005
Сообщения: 804
Из: АВТОВО, ул.Краснопутиловская
|
|
я тоже хочу к вам
-------------------- мама Света+папа Олег =сынок Захар (03.01.2005)
НАШ ЗАХАРКА
|
marchella
активный участник
Регистрация: 17/09/2005
Сообщения: 537
Из: Из северных лесов...
|
|
Такссс, надо изучить набор продуктов для супа...прикупить...пожалуй с воскресенья или понедельника!
-------------------- Мама Лена, папа Рома, любимые Санек (14.07.1999) и Манечка (27.02.2005)
|
stomik
ветеран
Регистрация: 11/07/2005
Сообщения: 804
Из: АВТОВО, ул.Краснопутиловская
|
|
Я присоединюсь к вам в воскресенье, а когда будем отчитываться?
-------------------- мама Света+папа Олег =сынок Захар (03.01.2005)
НАШ ЗАХАРКА
|