МАРКОВА Н
активный участник
Регистрация: 12/05/2005
Сообщения: 410
Из: ГРАЖДАНКА
|
|
Поищите поиском в этом разделе, много что писали... 
мне тренер таблицу давала, но эта таблица не совершенна, как и все в нашей жизни, собственно, там я что-то коректировала. Суть в том, что белки и углеводы нужно принимать по отдельности. К примеру, захотелось мяса-съели кусок мяса, захотелось картошки - съели картошки( ну ее по началу тоже не особо можно есть). Существует нейтральная группа, которую можно мешать как с Б так и с У. Например: грибы, оливки( этож консервы! ...вот я же говорю, что таблица не совершенна)
--------------------
раньше была markova, дочь Софи (27.06.2003)
|
Акелла
активный участник
Регистрация: 19/11/2002
Сообщения: 536
Из: Санкт-Петербург, Невский р-н
|
|
Здорово!!! Восхищаюсь людьми с такой силой воли и завидую, конечно, немного.
Вы настоящая красавица!
--------------------
Ирина и Анюта (21.12.2002)
И на старуху бывает проруха, как сказала польская красавица Инга Зайонц через месяц после свадьбы с другом моего детства Колей Остен-Бакеном.(c)
|
Elenochka
наш человек
Регистрация: 22/05/2003
Сообщения: 5399
Из: Спб, Черная речка
|
|
Здорово! Браво! 
У меня в жизни был уже опыт похудания на 25 кг, но потом после детей набрала назад и больше. Сейчас вот снова решила взяться за себя. Ваш пример ну очень впечатляет, буду равняться!
--------------------
Лена и дети - Левушка (17.12.2002) и Ярослава (24.06.2004)
|
Bell
элита
Регистрация: 01/05/2003
Сообщения: 2601
Из: Москвы
|
|
Мои аплодисменты!!!
--------------------
Я и мой маленький Феликс.
|
Rofe
элита
Регистрация: 31/07/2002
Сообщения: 2061
|
|
Просто два разных человека!!!! Абалдеть!!!!
Вы молодец!!!
--------------------
--
|
Злата
частый гость
Регистрация: 27/04/2005
Сообщения: 60
Из: Приморский
|
|
Присоединяюсь к поздравлениям! А почему обезжиренное молочное нельзя? Даже творожок 0%?
|
miss
гость
Регистрация: 08/05/2005
Сообщения: 22
Из: Санкт-Петербург, Невский р-н
|
|
Вы просто УМНИЦА!!
--------------------
|
Charlize
элита
Регистрация: 04/11/2003
Сообщения: 3582
Из: USA, NJ
|
|
Ну ни фига ж себе!? Если бы не знала, что ето одна и та же личность - ни за что бы не поверила.
Почитала список запрещенных продуктов - а что можно есть -то? ( Это не для меня, сразу говорю).
--------------------
Elena, Gela, Gregory(17/04/04)Alex ( 21/10/05)
|
МАРКОВА Н
активный участник
Регистрация: 12/05/2005
Сообщения: 410
Из: ГРАЖДАНКА
|
|
Не совсем правильно написала, просто первые 3 мес, нельзя молочные продукты...а потом можно  пониженной жирности!
2 Charlize Есть можно все. Нет в этом проблемы. Мясо, овощи, фрукты, молочные продукты(даже мороженное  ), орехи( все кроме арахиса), крупы. Нельзя бобы, горох - СУШЕНЫЕ, свежие можно.
--------------------
раньше была markova, дочь Софи (27.06.2003)
|
Ася
элита
Регистрация: 21/10/2001
Сообщения: 4283
Из: Канада
|
|
О, у меня тоже с сахаром проблемы. Вот тоже думаю, что похудею и поможет. А о творожной диете можно почитать в топике Что вы думаете о такой системе похудения.
--------------------
Ася, Вениамин (22.07.90) и Иннокентий (13.11.99)
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
