Littleone: -=Июнь-2005=-

Я тут видела вчера питание обсуждали.
Вот что я стырила в топике у молодых мамочек. Это рекомендации "Радуги" (хотя сама я не хочу строго их придерживаться)

Послеродовое питание кормящей матери
Общие принципы:
1. Не существует идеальной абсолютной диеты кормящей матери, т.к. все диеты разные, все мамы разные, у всех различная микрофлора в кишечнике и, следовательно, всасываются различные вещества из одной и той же пищи. Кроме того, у всех разная иммунная система и различный иммунный ответ на реакцию антиген-антитело, т.е. на аллергены.
2. Каждая мать подбирает свой собственный режим своего питания, следя за стулом ребенка, его газообразованием, состоянием кожи. У новорожденных кожная реакция может наблюдаться на любом участке кожи. Позднее наиболее часто реагируют на неправильное питание следующие участки кожи: щеки, ягодицы, заушная область, волосистая часть головы (корочки), кожа голеней, подколенные
и локтевые сгибы
3. Каждый новый продукт питания вводим отдельно, чтобы была возможность проследить за реакцией ребенка. Ведем пищевой дневник. Часто дети реагируют не на первый прием новой еды матери, а на второй.
4. Категорически запрещен алкоголь.
5. Не следует вообще употреблять следующие продукты, часто вызывающие аллергические и кишечные реакции:

вЂў Копчености, сосиски
вЂў Кетчупы, майонезы
вЂў Капуста
вЂў Виноград
вЂў Газированные сладкие напитки
вЂў Все, содержащее консерванты
вЂў Куриные и рыбные бульоны
вЂў Рафинированные углеводы: пирожные, шоколад, манная каша, мороженое
вЂў Тыква, огурцы, помидоры
вЂў Клубника
вЂў Икра
вЂў Бананы, киви, апельсины

6. Если кормящей матери необходимо какое-то медикаментозное лечение, то оно должно производится только после консультации педиатра. Отношения с
лекарственными веществами должны быть еще более строгими, чем во время беременности, т.к. плацента уже не выполняет свою барьерную функцию.
7. В первые 2 дня после родов диета примерно следующая:

вЂў Гречневая каша на воде с растительным маслом
вЂў Подсушенный хлеб или сухие хлебцы
вЂў Кусочек сыра
вЂў Кусочек отварной говядины
вЂў 2-3 грецких ореха
вЂў Сухофруктов немного (без изюма)
вЂў Жидкости до 2 литров: настой крапивы, настой чаги, настой пастушьей сумки,
минеральная вода без газа.

8. С 3 суток диета расширяется:
вЂў Жидкость ограничиваем до 0.8 - 1 литра, т.к. на 3 -4 сутки происходит прилив
молока (крапиву отменяем на 2 вЂ” 3 дня совсем).
вЂў Печеное зеленое яблоко в фольге
вЂў Лимон
вЂў Овощи запеченные, тушеные, пареные: кабачок, репа, брюква, цветная капуста
вЂў 1 стакан бифидопростокваши, ряженки или молока, если Вы его вообще пьете
вЂў Компот из сухофруктов (некрепкий)
вЂў Каши из цельнозерновых хлопьев
вЂў Вегетарианские супы с небольшим количеством картошки
вЂў Отруби, как пищевая добавка для профилактики запоров и источник вит. Гр. В
9. С 7 суток диета расширяется дальше
вЂў Некрепкий некостный говяжий бульон
вЂў Отварная рыба
вЂў Пшенная каша
вЂў Картофель запеченный в кожуре
вЂў Бурый рис В« здоровьеВ»
вЂў Количество жидкости восстанавливаем до 2 - 2.5 литров
вЂў Настой петрушки или тысячелистника по необходимости
вЂў Т ворог без добавок
вЂў Свежие зеленые яблоки
10. К 21 дню у ребенка начинают функционировать в полной мере его
ферментативные системы и происходит окончательное заселение кишечника
кишечной флорой.
Допускается:
вЂў Отварная кура
вЂў Яйца
вЂў Блюда из сои
вЂў Свекла
вЂў Овсяная каша
вЂў Груши
вЂў Брусничный и клюквенный морсы
вЂў Сухое печенье (галеты)

--------------------