Филифьонка
наш человек
Регистрация: 10/12/2002
Сообщения: 5348
Из: С-Петербург, Юго-Запад
|
|
Помогите, люди добрые. Я сижу на диете. 1) проблемы со здоровьем 2) мало того, что и так толстая, так вес вдруг пополз вверх, о ужас.
Питаться капустным листом я не могу, сразу болит язва. Не есть после 18 тоже не могу, т.к. болит язва.
На завтрак я ем овсянку на воде, на обед - суп овощной (который варю для ЕГора). А на ужин я готовлю мужу всё неполезное - картошку с мясом, жареные котлеты и пр. Ему надо питаться калорийно, он не может по-другому. Если я буду есть то же самое, то не пролезу в турникет метро. Егор предпочитает безглютеновые макароны с сыром. Стоят они столько, что никто другой их есть не будет, прибью сразу растратчика ![](/images/graemlins/497762.gif) Получается, что мне надо варить три ужина? Где тут стреляющийся смайлик. Хорошо, что ещё свекровь не ест по вечерам... Да и фантазии нет никакой. Потому пью кефир, видеть его уже не могу, да и маловато как-то мне пищи получается, это ж даже 1000 калорий не набирается. (и всё ранво при этом не худею )
посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь 1) малокалорийное 2) вкусное 3) быстроприготовляемое. Миссия совсем невыполнима?
-------------------- «Я стану совсем другой, вовсе не филифьонкой...»- думала Филифьонка в безнадежной мольбе, потому что филифьонка может быть только филифьонкой и никем другим…(с) Туве Янссон
|
Perle
элита
Регистрация: 07/10/2004
Сообщения: 2260
Из: Санкт-Петербург
|
|
А грибы есть можешь? Тогда берёшь овощную смесь (в окее есть развесная), тушишь её с вешенками. Получается неожиданно очень вкусно!!! Честно! И делать элементарно. Можешь масла туда вообще не добавлять, ведь и смесь и грибы дают сок.
|
IRed
наш человек
Регистрация: 11/03/2002
Сообщения: 8175
Из: Адмиралтейский район
|
|
овощные смеси, но без грибов(не думаю, что язва грибы любит), есть с рисом смеси, хорошие наши "4 сезона", капусту цветную уважаешь? можно ее со сладким перцем, помидором(если твоя язва это переносит) ![](/images/graemlins/498338.gif) котлеты можно делать паровые-я только такие и делаю, не думаю, что от них поправиться можно если обострение-овсянка сэра (на молоке), творог, йогурты и овощи
-------------------- Ира, Гришка (19.07.97)
Я люблю работу, она очаровывает меня. Я могу сидеть и смотреть на неё часами.(c)
|
Филифьонка
наш человек
Регистрация: 10/12/2002
Сообщения: 5348
Из: С-Петербург, Юго-Запад
|
|
Язва в период ремиссии почти все овощи ии грибы переносит. паровые котлеты делать -трудоёмко. Овсянку я ем по утрам, на воде, так легче проскальзывает Ещё и на ужин её есть...я застрелюсь.
Овощные смеси, это конечно, спасение:). Творог не ем с детства.
|
Татиана
наш человек
Регистрация: 21/10/2001
Сообщения: 7798
Из: Пушкина
|
|
Марина, немного off: не надо таких резких ограничений по калорийности - это и для похудения неэффективно. А может, с эндокринологом еще проконсультироваться? На ужин, по-моему, очень неплохо приготовить отварное ( или в МВ приготовленное ) филе куриное или рыбное + овощной гарнир.
|
idelena
ответственный
Регистрация: 23/11/2001
Сообщения: 11049
Из: СПб, ул.М.Захарова
|
|
Вместо паровых котлет можно делать фрикадельки.
А рис тебе можно?
|
nikitoschka
элита
Регистрация: 02/01/2005
Сообщения: 3632
Из: невский
|
|
Из не сильно калорийного можно попробовать ленивые голубцы с куриным мясом и с минимумом риса, суп с фрикадельками, чтобы уж не совсем пустой, просто тушёную капусту, без мяса, но побольше овощей. Насчёт паровых котлет - не согласна, что трудоёмко. Я Нику делала, когда маленький был. Просто нужно сделать сразу побольше и заморозить в морозилке,а потом вытаскиваешь когда надо, маленькая кастрюлька, сверху сито или дуршлаг, минут 20 и готово. Даже делать ничего не надо, а к ним салатик из капусты или моркови.
|
Филифьонка
наш человек
Регистрация: 10/12/2002
Сообщения: 5348
Из: С-Петербург, Юго-Запад
|
|
Татьяне: к эндокринологу я обязательно пойду, вот только с работой срочной разгребусь. МВ у нас всё ещё нет, ставить некуда.
Лене: рис мне можно. Фрикадельки делаем. А можно ли есть мясо на ужин (в похудательных целях)?
|
Филифьонка
наш человек
Регистрация: 10/12/2002
Сообщения: 5348
Из: С-Петербург, Юго-Запад
|
|
Пошла работать над собой. Видать, я совсем обленилась... вот этот момент "сделать сразу побольше" у меня как-то туго идёт. Хотя понимаю, что так рациональнее..
|
Anastasiya
элита
Регистрация: 28/10/2002
Сообщения: 4620
Из: Питер, Приморские мы....
|
|
Помню что Аня (Весо) по раздельному питанию советовала вечером есть овощи отварные. К примеру, отварная цв. капуста, затем чуток запечённая с сыром.
-------------------- Ира, Лёша и маленький Тимыч 30.06.03
"Господи, молю, дай мне :
Мудрости чтобы понимать мужчину,
Любви, чтобы прощать его, и
Терпения к его настроениям.
Силы же, заметь, не прошу Господи,
а то ж прибью его нафиг!" (женская молитва)(с)
|
idelena
ответственный
Регистрация: 23/11/2001
Сообщения: 11049
Из: СПб, ул.М.Захарова
|
|
Мясо можно . Но я ложусь поздно. Не раньше часа ночи.
|
Asya_K
элита
Регистрация: 06/02/2005
Сообщения: 1811
Из: Спб, Приморский р-н, залив
|
|
А как насчет печеных яблок? В микроволновке делаются очень быстро и вкусно:) Но они с сахаром...
|
Verche
ветеран
Регистрация: 16/06/2004
Сообщения: 698
Из: С-Пб, Коломяги
|
|
Cогласна с nikitoschka - заморозка готовых котлет - для меня просто спасение! Покупаю говядину, свинину и один вечер трачу на готовку: все через электромясорубку + много лука, немного булки, яйцо и делаю котлетки, фрикадельки - и все в морозилку, ужины на неделю обеспечены. Можно и жареные и паровые делать. Сама страдаю иногда гастритом, делаю запеканочки паровые (это да - трудоемко), отварная кура, куриный бульон. У меня хорошо шла яичная мелкая вермишель (правда не на ужин). А вечером - кефир, йогурты, творог, отварные овощи. Еще можно на пару делать рыбу - быстро и вкусно.
|
idelena
ответственный
Регистрация: 23/11/2001
Сообщения: 11049
Из: СПб, ул.М.Захарова
|
|
Марина! Если хочешь похудеть, надо потреблять всего на 300-400 калорий меньше, чем требуется женщине сидячего образа жизни. В общем, где-то 1300-1400 калорий в день.
|
Toughmama
элита
Регистрация: 31/05/2004
Сообщения: 1858
Из: Петроградки
|
|
Мне тоже кажется, что отварную говядину, рыбу, курицу можно. Главное - без макарон и картошки на гарнир. И все равно надо стараться за 2-3 часа до сна...
|