Xanna
активный участник
Регистрация: 15/07/2003
Сообщения: 519
Из: м. Фрунзенская
|
|
Подскажите, как убрать "ушки" на бедрах??? 
Думала-думала, какую часть тела надо тренировать, чтоб жирок ушел с тех мест- попу, бедра, что??? Вроде там никаких мышц не находится, а смотрятся они так примерзко, даже в штанах уже видно, что что-то лишнее в районе бедер выпирает  (
Что с ними делать???
--------------------
|
markova
участник
Регистрация: 09/03/2005
Сообщения: 234
Из: ГРАЖДАНКА
|
|
Если есть возможность,лучше идти в зал заниматься(агитирую за тренажеры),т.к. прорабатывать нужно все ,а акцент делать на проблемные зоны.Ну если нет такой возможности,то можно и дома заниматься,купите кассету какую-нибудь(небуду что-то конкретное советовать) у меня двоюродная сестра после второго ребенка дома занималась сбросила вес+"ушки"у нее ооочень большие были ,не совсем исчезли,конечно, но намного лучше стало.
И булки там всякие советую забыть с макаронами вместе
удачи 
|
Tinkin
старожил
Регистрация: 22/10/2004
Сообщения: 1247
Из: Звездная
|
|
офф. Чего тебе там убирать-то?  ушки какие-то себе придумала... 
по теме, встаешь боком к опоре, руку на опору и махи ногой в сторону и так раз цать, ну увеличивая постепенно ессесно, потом другой ногой, можно и без опоры. или тоже махи в сторону только на карачках и согнутую ногу. да, и лучше ещё при махах напрягать мышцы, а не просто махать.
--------------------
Аня и Анфиска (06.02.04)
никогда не говори-НИКОГДА!
|
Imani
активный участник
Регистрация: 15/08/2002
Сообщения: 396
Из: СПб, угол Жукова и Ветеранов
|
|
Классно! Я как раз зашла сюда, чтобы завести эту тему! У меня лишнее в фигуре сосредоточено как раз в "ушах" на бедрах и в попе. Жутко хочу с этим побороться. Хожу в тренажерный зал (шейпинг пару раз в неделю) и танцы живота. Но просто от занятий я вряд ли похудею - нужен комплекс мероприятий. Тем более, что надо реабилитироваться в глазах свекрови, которая утверждает, что от танцев живота полнеют . А я без них жить не могу!
Вот что мне выдал Инет про "уши" и бедра":
1) Слишком низко посаженные уши придают черепу куполообразный вид.
Задние конечности с умеренно выраженными углами и обильной шерстью на бедрах, образующей пышную В«юбкуВ».
На ушах, бедрах, шее и хвосте украшающая шерсть особенно длинная. 
А если серьезно, то вот интересные ссылки:
2) http://forum.wh-lady.ru/index.php?page=4933&forumtheme=484
http://www.yamama.ru/club/fitness/aerobics/index.html
http://www.woman.ru/?ForumView&ID=1166436&Date=3
К сожалению, сделала вывод, что именно "волнистость" бедер, которая есть у многих даже неполных девушек - это физиологическая особенность фигуры, от которой многие не могут никак избавиться. Однако, для начала, мне можно еще очень много сбросить, а потом с "ушами" разбираться.
Так что давайте держаться вместе. Найдете что-то интересное - пишите!
--------------------
Надя + Игорь = Олежек (9.12.2002)
|
Mapycbka
ветеран
Регистрация: 19/03/2004
Сообщения: 643
Из: Купчино
|
|
Немного ОФФ
У меня была такая физиологическая особенность....но....после родов она пропала. Вот некоторые после родов страдают от лишнего, а я тихо радуюсь. Видимо кости как-то разошлись и эти уши сами ушли.
А вообще муж мне такое упражнение говорил - махи в стороны стоя и стоя на коленях. Говорит, только это помогает, он у меня в этом деле соображает
--------------------
мама Иришка и дочка Манюнечка (8 июля 2003г)
|
Xanna
активный участник
Регистрация: 15/07/2003
Сообщения: 519
Из: м. Фрунзенская
|
|
ПРосто мне кажется, что махи в сторону ни на что не влияют :о( видимо их раз 100 как минимум надо сделать,чтоб что-нить почувстовать :о(
--------------------
|
Julchik
элита
Регистрация: 04/07/2003
Сообщения: 1526
Из: Московский р-н, у пл. Конститу...
|
|
Зря ты так про махи в сторону...они очень даже помогают, ну делать их надо раз по 50 - не меньше.
ОФФ. Ань, а где ты эти "уши" у себя откопала?? ПО-моему по поводу фигуры тебе жаловаться не на что. Может привиделось? 
--------------------
Юля и мышонок Димка (12.02.04)
----------------------------------------------------
Мудр - кто знает нужное, а не многое.
|
Manique
элита
Регистрация: 06/11/2003
Сообщения: 1528
Из: Terijoki
|
|
их еще наверное массировать мона...или? 
--------------------
Маша,и маленькая разбойница- Ульяна Алексеевна (09.09.2002)
Доброе утро!Ну вот, еще на один день ближе к пенсии......
|
gina
ветеран
Регистрация: 13/02/2005
Сообщения: 776
Из: Купчино
|
|
девушки, вакуумный массаж помогает.но только вместе с фитнессом и правильным питанием.
|
Xanna
активный участник
Регистрация: 15/07/2003
Сообщения: 519
Из: м. Фрунзенская
|
|
Инна, спасибо засовет. Я думаю, что твои танцы тоже неплохо помогают, но я к сожалению больше не могу ходить. Наш папец нас бросил и перекрыл денежный поток. Так что теперь осталось только дома тренироваться.
ту Юльчик
они у меня еще мааленькие, но так не хочется, чтоб они разрослись!
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
