Mariah_13
элита
Регистрация: 11/01/2005
Сообщения: 1641
Из: СПб, Приморский р-н
|
|
Ирочка, я тут же углубилась в подсчеты, они мне сказали, что я должна была прибавить 7,7 кг.
Прочитала статью, вот ведь интересно как, не перестаю удивляться... В некотрых книгах и на некоторых сайтах я вижу как раз то, что всякие диеты для беременных не рекомендуются (я не говорю об одном разгрузочном дне в неделю), а где-то наоборот - питание строго такое-то и сякое-то и чуть ли не по часам. И врачиха моя придерживается этого мнения, вот и жучит меня постоянно.
--------------------
мама Маша + папа Коля = малышка Алиса (14.06.2005)
|
-=Ира=-
ветеран
Регистрация: 19/05/2004
Сообщения: 696
|
|
Мне врач сказала так: если хочеца шоколад например, съешь, но не всю плитку, а какую-то там часть, если будешь себя полностью ограничивать, то в какой-то момент сорвешься и съешь 10 штук за раз (утрирую). И разгрузочные дни, если их устраивать, то типа не чиста яблочные, я например курица вареная с гречкой.
А вообче свой чичасошний вес проблемным не считаю (не смотря на лидерство в группе  )
Кстати, девочки, а никто поститься не собирается? Вроде как церковь на пост беременных запретов не ставит, посамочувствию... Вот думаю, может попробовать?
--------------------
Июнь 2005
|
Mariah_13
элита
Регистрация: 11/01/2005
Сообщения: 1641
Из: СПб, Приморский р-н
|
|
Ирочка, а если мне хочется слопать огромный йогуртово-фруктовый торт, то чем, интересно, мне можно ограничиться?
Я свой вес критическим тоже не считала бы, если бы не врачиха. Она, в принципе, мне нравится, относится ко мне с душой, но в этот раз ее отчаянно прорвало, именно из-за этого я и подумала, что у меня все плохо.
--------------------
мама Маша + папа Коля = малышка Алиса (14.06.2005)
|
-=Ира=-
ветеран
Регистрация: 19/05/2004
Сообщения: 696
|
|
Хе, а я счас к тортам равнодушна стала, на сгущенке зависаю, да вот с сырочками глазированными распрощаться не могу 
--------------------
Июнь 2005
|
OlyaKyzya
участник
Регистрация: 13/11/2004
Сообщения: 100
Из: СПб, Ульянка
|
|
Всем привет!
Ta sha: я в пятницу ходила первый раз на физкультуру в 10 р.д. Занятия ведет та же тренер, что и в 13 ЖК.
От нее узнала про тот самый бассейн о котором ты говорила. Бассейн небольшой, воды примерно по грудь. Чистого времени занятий в бассейне из 3-х часов всего 45 мин., далее свободное время в бассейне, сауне и чай. Это то что я узнала вкраце.
Извините, больше писать не могу. Надо работать. Потом допишу как сходила на физ-ру.
|
_Ksusha_
старожил
Регистрация: 16/01/2005
Сообщения: 1316
Из: Питер, Просвещения-Озерки
|
|
Прибавка массы отражает здоровые изминенмя в организме Б .Если имеется избыточный вес,не предпринимайте попыток к его снижению,это может быть очень вредно для малыша.Незабывайте,что приличную часть веса составляют околоплодные воды,увеличиваеться обьем крови да и сам малыш и плацента растут.
-----------------------------------------------------
беременность-не время для различных диет для похудания.
--------------------
|
stella_S
участник
Регистрация: 06/12/2004
Сообщения: 124
Из: СПб,пр.Большевиков
|
|
Всем здра!!!
Пасиб за мудрые слова и советы по поводу мужа и порносайтов :-)Правильно говорят, одно голова хорошо, а много-лучше! Я успокоилась и смотрю по-иному на эту ситуёвину.
Поддержу беседу про вес: я прибавала около 4.5-5 кг, а добеременный вес был 51, теперь55,5-56. А на бешенных весвх в консультации мой вес порядка 58 кг(я как там взвешусь, так у меня глаза от результата по 5 руб.). Мне мой тренер, еще давно-давно, пока я в зал ходила, говорил вести пищевой дневник, и туда записывать буквально все, что я ем с указанием преобладающего компонента (б,ж,у).И самое главное, донес мысль, что надо отказаться от продуктов с пустыми калориями (практически все сладкое). Вот сообразно этим принципам я и питаюсь счас, наверное, от этого сильно не поправилась, хотя к полноте ой как склонна.
--------------------
Мама Лена, папа Дима и дочуля Санчуля
|
-ТАША- (aka Ta_sha)
элита
Регистрация: 15/12/2004
Сообщения: 2195
Из: Питер,Ульянка
|
|
viva: Совершенно верно. Самое главное - не есть всё подряд и запоминать - что ешь. Записывать не обязательно, а если вечером можешь вспомнить всё, что было съедено за день - это уже хорошо.
Но вот есть у меня одна беда - не могу на работе от чая с печеньем отказаться. :  Хотя я им не хлоупотребляю. Это скорее эмоциональная разгрузка. Кто-то ходит курить - а я чай пить  Пару раз в день, чаще конечно один раз, перед уходом домой. Да и чай-то зеленый и без сахара. И печенье - овсяное.
И еще про пустые калории - по утрам иногда хоть убей - хочется тостов с джемом. Но утром метаболизм усиливается, поэтому на завтрак это всё не так уж страшно 
А в остальном стараюсь конечно чтоб было побольше нежирного мяса, овощей и фруктов. Ну и суп какой-нить. И зерновой хлеб.
--------------------
|
-ТАША- (aka Ta_sha)
элита
Регистрация: 15/12/2004
Сообщения: 2195
Из: Питер,Ульянка
|
|
OlyaKyzya: Спасибо за инфу. Успехов в работе и буду ждать рассказа про физкультуру
--------------------
|
OlyaKyzya
участник
Регистрация: 13/11/2004
Сообщения: 100
Из: СПб, Ульянка
|
|
Привет!
Продолжаю. На занятиях мне понравилось.На следующий день болели мышцы на ногах и попе.
Там атмосфера царит очень приятная и домашняя. Буду ходить 1р в неделю пока работаю, а когда уйду в отпуск - 3р.в нед.
Про мужа: у меня приходиться убеждать, что со мной все ОК и сейчас мне можно. Видимо сильно испугался из-за угрозы на 12 нед., но я с этим борюсь
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
