Цитирую:

---

Поскольку анемия весьма опасна из-за кровопотериво время родов, то врачи часто выписывают железосодержащие добавки, хотя давно известно, что эти препараты имеют побочные эффекты, вредные для организма. Самый опасный - сульфат железа. Эта форма добавки железа ососбенно вредна. Она в большей степени увеличивает потребность в кислороде, витамине В5 (пантотеновая кислота) и других веществах. Она разрушает витамины А, Е и С, а также способствует повреждению печени. Соли железа особенно опасны во время беременности, поскольку препятствуют поступлению кислорода к ребенку и могут вызвать выкидыш, родовые дефекты, преждевременные роды, стать причиной малокровия и родовой желтухи у малыша. Соли железа, употребляемые в препаратах и в так называемой "обогащенной" импортной пище, появившейся на российском рынке, способствуют проявлению опасной наследственной болезни - гемохроматоза, известной также под названием бронзовый диабет или пигментный церроз печени.

Кроме побочного действия все синтезированные железосодержащие препараты обладают еще одним странным свойством: они практически не восполняют дефицит железа в организме, т.к. усваиваются не более чем на 5 - 10 %.

Но следить за уровнем гемоглобина все же необходимо. Вот некоторые рецепты, которые позволяют привести его в норму к предстоящим родам:
1.Свежий сок свеклы пополам с соком моркови.
2.Свежий сок отечественных яблок.
3.Вишневый сок с мякотью.
4.Сливовый сок с мякотью.
5.Гранатовый сок пополам с водой.
6.Сок сельдерея, петрушка (петрушку в первые два триместра употреблять в большом количестве не рекомендуется, т.к. она вызывает сокращения матки, что может привести к угрозе выкидыша).
7.Можно также помолоть гречу в кофемолке и добавлять эту гречневую муку во все блюда, которые Вы едите.
8.Несколько столовых ложек в день черной патоки в любом виде.

Повторим: наилучший, безопасный и эффективный способ удоволетворения нарастающей потребности организма в железе во время беременности - всем сердцем устремиться к тому, что бы получать этот элемент только из разнообразных естественных продуктов.

---

Цитирую:

---

Для правильного усвоения железа нужно достаточное количество желудочных ферментов, особенно соляной кислоты. Поэтому богатые железом фрукты, содержащие свои ферменты и кислоты, способствующие пищеварению и усвоению, - самые надежные поставщики железа в организм. Имейте ввиду, что кофе и чай также препятствуют усвоению железа...
...Лучшими источниками железа являются: гранат, абрикос, персик, курага, бананы, чернослив, черная патока, цельное зерно, пивные дрожжи, свекла, свекольная ботва, ботва турнепса, шпинат, семечки подсолнуха, грецкие орехи, греча, семя кунжута, бобовые, чечевица, яичный желток, икра, утка, говядина, тыква, картофель с кожурой (печеный), морская капуста, соевые продукты, морковь, яблоки, темный виноград, слива, клубника.

---

И после всего этого конечно я не стану пить железосодержащие препараты и не пойду уже советоваться с врачом по этому поводу. Это мое решение для меня.

Не спорю, что найдутся мамочки, которые скажут, что вот мы всю беременность пили все витамины, что нам прописывали, и у нас все хорошо. Флаг им в руки! Зато может быть сейчас они мучаются с аллергией у ребенка.

--------------------
Трое и их Мама.

Собираю опыт домашних родов и домашнего обучения.

Не люблю лук в конфетах!

Дополнительно:

Цитирую:

---

Октябрюшки
где табличка с полным составом?
Весь топик мне на медленном инете не осилить, а хочется посмотреть, кто наступает нам на пятки.:)

---

Ленивые октябрюшки собрались. Никто на себя создание таблички не взял.
Да и вписывать туда пока особо нечего.
Кристина, точно в октябрятах!

--------------------
Трое и их Мама.

Собираю опыт домашних родов и домашнего обучения.

Не люблю лук в конфетах!

Дополнительно:

Цитирую:

---

ЗЫ Сыночек у Вас симпатяга.

---

Шпасибо...

--------------------
"А в попугаях я ГОРАЗДО ДЛИННЕЕ"... (с)
"Мама Оксана и сынок Санька-энерджайзер (18.08.2004)

Дополнительно:

Цитирую:

---

Девочки, ну почему кто-то за витамины, а кто-то против, и все такие авторитеты,это просто замкнутый круг

---

Сори....что -то мне никак не остановиться с советами....
Если вы питаетесь по всем правилам и потребляте достаточное кол-во нужных веществ каждый день, то витамины ни к чему, сейчас зима, в продуктах витаминов кот наплакал тем более, что, сейчас идут самые важные процессы в организме...
Лично я поливитамины не пила.... только витЕ и фольку до 3-х месяцев
ИМХО
1.фолиевая кислота forever
2.витамин Е пить курсами (проконсультироваться с врачом)
3.кушать много зелени
4.обязательно кушать белок каждый день (мясо, рыба,кура, бобовые)
5.Много примного овощей и фруктов!
6. Обязательно злаки.

Замените обычный хлеб/булку на то же , но с отрубями (кристин, а как все в Москве называют хлеб и булку? )

И про обливания это очень хорошая идея прверенная на мне, очень хорошо помогает избежать отеков и чувствовать себя на 200%

Все, хочу тоже быть беременной...аааа!!!!!!

--------------------
"А в попугаях я ГОРАЗДО ДЛИННЕЕ"... (с)
"Мама Оксана и сынок Санька-энерджайзер (18.08.2004)

Дополнительно:

Цитирую:

---

Все, хочу тоже быть беременной...аааа!!!!!!

---

Ага, надеюсь когда-нибудь я тоже буду так кричать, а пока у меня одни страхи, что заболит голова (все эти компрессы и свежие воздухи мне не помогают), что переем витаминов, что недоем витаминов, что утону в горячей ванне и съем то, чего нельзя. В общем, по моему, пришла пора отключать голову.
Колбаска, вот ты говоришь к врачу, а я боюсь мне тот же врач скажет-пить Элевит , и что? Врачей много и все разное говорят. К сожалению, я недавно переехала и своего врача, который бы меня знал, тут нет. Вобщем, врачей я тоже боюсь.

--------------------

Дополнительно: