ЮЛИЧ
полтора метра оптимизма
Регистрация: 22/10/2001
Сообщения: 5893
|
|
копирайт "Я особо толстой себя не считаю, но килограммов 5 скинуть не помешает, я думаю (173см,61кг). Проблема в том, что результат хочется получить быстро, а кушать много и вкусно. Жаль, что это неосуществимая мечта. Но я нашла такую диету, которая за 1 месяц подтянула мое тело на 7 кг".
Завтрак: свежие фрукты (кроме бананов, винограда и груш) несколько ломтиков сыра, кусок хлеба, зеленый чай.
Между завтраком и обедом сколько хочешь зеленого чая, или 1 стакан свежевыжатого (!) сока, или 3 стакана воды с выжатой в нее половинкой лимона (отлично действует на кожу)
Обед: отварной картофель, отварная говядина, баранина или куриная грудка, огурец (средний) или помидор. Чай зеленый
Между обедом и ужином: вода с лимоном в таком же количестве или зеленый чай (сколько влезет)
Ужин: (не позже 18 часов) стакан кефира (или обезжиренного фруктового йогурта), огурец или помидор,полвинка столовой ложки меда, зеленый чай.
Между ужином и сном можно съесть еще одно среднее яблоко, или маленький мандарин
Вот и все. Продолжайте диету, сколько сможете, или до достижения желаемого результата. Завтрак и ужин можно менять местами, вместо картофеля можно рис или макароны (но порция макарон в три раза меньше, чем риса или картофеля)
Желаю удачи и скорейшего достижения стройной фигурки !
eDiet.ru
Отредактировано ЮЛИЧ (08/02/2005 17:54)
|
Lenusy
элита
Регистрация: 16/12/2004
Сообщения: 1800
Из: Малая Охта
|
|
Юлич, спасибо! Не мешало бы и мне скинуть где-нибудь 5кг! Обязательно попробую.
ЗЫ Давно придерживаешься этой диеты?
-------------------- Елена
|
ЮЛИЧ
полтора метра оптимизма
Регистрация: 22/10/2001
Сообщения: 5893
|
|
Только что вычитала ))
|
Лёлишна
элита
Регистрация: 21/10/2001
Сообщения: 4498
Из: СПб, угол Ленинского проспекта...
|
|
Юль, я тебе тоже диету напишу, хочешь?? завтрак- что ты любишь , молочное желательно ) обед- супчик с мясом+ второе:)) ужин мясо+овощи. Пить чай, сок, воду- что угодно. Сладкое, мучное НЕ есть. Бутиками не травиться После 18 нуль-нуль НЕ есть. Пить только зеленый чай....
за 2 недели минус 3 кг.. посмотрим , что будет дальше....
Здесь весь прикол в том, что не есть после 18 часов. А ограничивать себя в еде я не стала, ем, как всегда... И вот такие результаты, посмотрю, что будет за месяц, но я всегда при таком образе жизни( согласись, что диетой ЭТО не назвать ) чувствовала себя хорошо... А если еще добавить какую-нить зарядку, то эффект будет потрясный Я вот пошла в бассейн-сауна-каскад...КАЙФ!!
-------------------- Ольга,муж Алексей
и детки:Анастасия ( 25.02.00) и Александра(01.01.02) и Артемий(14.03.04)
и кот Ланцелот:))
|
Юша
Разум и Чувства
Регистрация: 17/02/2003
Сообщения: 8722
Из: СПб
|
|
Ага... Я бы так живописно не написала бы... Эх, хорошая диета.... Как бы без мучного, сладкого... и после 18.00 не есть... А так хороооошая... спору нет...
-------------------- Свобода ничего не стоит, если она не включает в себя свободу ошибаться. (М. Ганди)
|
Лёлишна
элита
Регистрация: 21/10/2001
Сообщения: 4498
Из: СПб, угол Ленинского проспекта...
|
|
девочки, ну нет чудес на свете и просто так ничего не делается- всегда надо как минимум поднять пятую точку.. или говорить, что ХОчешь похудеть.. или.. ХУДЕТЬ
-------------------- Ольга,муж Алексей
и детки:Анастасия ( 25.02.00) и Александра(01.01.02) и Артемий(14.03.04)
и кот Ланцелот:))
|
ЮЛИЧ
полтора метра оптимизма
Регистрация: 22/10/2001
Сообщения: 5893
|
|
Я с работы только в семь прихожу. Тут значит, либо уже вовсе не есть ( а обед был в 14), либо все таки поесть.
|
Flashka
элита
Регистрация: 25/05/2003
Сообщения: 3703
Из: СПб, Красногвардейский
|
|
читала я эту диету, но почему то не смогла на столько похудеть!
-------------------- Лена (1 июня) и Катюшка-солнышка (8 сентября 2003)
--------------
Так вы, зайцы, значит, яблочки любите? А я зайцев люблю! Сырых!
|
Сова
старожил
Регистрация: 19/09/2003
Сообщения: 1173
Из: Петербург, Озерки
|
|
Цитирую:
читала я эту диету, но почему то не смогла на столько похудеть!
Вот и я тоже... Читаю-читаю диеты... А похудеть всё не могу...
-------------------- Сова с совятами: Егорик (12.05.96) и Лидочка (06.03.01)
--------------------------------
"Хороший муж всегда здоров и его нет дома" (японская поговорка)
|
Nes
участник
Регистрация: 02/11/2004
Сообщения: 171
Из: Санкт-Петербург, Купчино
|
|
Я знаю, что нужно делать, чтобы похудеть. Заниматься спортом и на наедаться на ночь (не есть после шести). Знаю, а осуществить не могу... Вот такая грустная история...
-------------------- Наташа
|