Зачем над собой издеваться , надо есть,что хочется но до 18 ч. А вот потом уже КЕФИР! Те же 1,5 литра. И чувство голода нет, и как бы на диете легкой. Проверено на себе. Увлекалась в свое время пирожками каждый день оччень долго и все таки поправилась. Месяцок побыла на такой диете и нормаль. Но если честно, мне очень тяжело поправиться.