markisa
элита
Регистрация: 30/09/2003
Сообщения: 3865
Из: СПб forever!
|
|
где б найти чаловека, который 21 день ходил за мной с бейсбольной битой и вырабатывал вместе со мной привычки...
рапортую: с момента начала топика застегнулись  штаны, которые раньше не сходились (дородовые)  . Но носить их пока рановасто .
Взять в руки сантиметр пока не могу. Силы воли маловасто 
--------------------
Давайте спорить о вкусе устриц с теми, кто их ел (с)
|
knopochka
активный участник
Регистрация: 26/10/2003
Сообщения: 549
Из: Москва, Зеленоград...
|
|
ну и?? .. ни одного упражнения за всё это время!!  зато довязала себе свитерок  и успела по-больше посидеть за компом  не буду перечислять все те вкусности, что испробовала (все ж на диете  ) .. но попытка отказаться от любимых мной ночных кормёшек прошла успешно!- теперь не нямкаю, а просто пью кефирчик  про плёнку вспоминаю обычно когда ложусь уже спать вот такие вот дела..
--------------------
Мама Вера, Папа Андрей и Лизаветка-конфетка (14.12.03)
|
markisa
элита
Регистрация: 30/09/2003
Сообщения: 3865
Из: СПб forever!
|
|
А я полтора свитерка связала Дитячьих, правда...
Кефирчик - тож харашо. Мы ж против резких мер. Мы постепенно меняем образ жизни 
--------------------
Давайте спорить о вкусе устриц с теми, кто их ел (с)
|
3mama
участник
Регистрация: 22/01/2005
Сообщения: 194
Из: СПб, Адмиралтейский район
|
|
Знаю хороший способ! Для талии - берешь дитенка на руки и стоя (не отрываешь ноги то пола) поворачиваешься вправо ( дите веселится!!!) , поворачиваемся влево ( дите еще больше довольно!!) . Только корпус!! И так сколько можешь. Чем больше, тем лучше. Для животика очень хорошо втягивание ( можно сколько угодно и где угодно) и велосипед .
--------------------
Наташа+Миша= Сашка (27.06.96) и Анка (05.01.99) и Алиска(25.05.04)
Любите и любимы будете!!
|
Annet
старожил
Регистрация: 04/12/2004
Сообщения: 972
Из: Питер.....Невский район
|
|
Мне подруга посоветовала книжечку Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 минут в день". Правда я делала упражнения всего пару раз, но мне очень понравилось! Собираюсь возобновить. Ничего сложного нет, главное с утра натощак делать или в любое время,но не кушав пару часов! Основано всё на дыхании. Всем советую попробовать хотя бы разок - времени много не нужно! Книжку я купила всего за 35 рублей в метро. Даже с рисунками. И описано всё подробно. Но главное, что кг не уменьшаются, уменьшаются сантиметры на талии и в других местах!!! 
"Упражнения Бодифлекс - это одновременно упражнения на растяжку и аэробное дыхание. Автор пишет, что с помощью глубокого дыхания и обогащения крови кислородом сжигается жир, а определенные упражнения позволяют сжигать жир именно там, где нужно (бедра, ягодицы, талия)."
--------------------
|
Люсьена
элита
Регистрация: 02/10/2002
Сообщения: 3263
Из: Приморский район
|
|
ТАкс, девушки! Со свитерками - велкам в Рукоделие и топик "вязание-2"  А во время вязания нужно делать перерывы...
Нашла хороший способ. Две песни в день или два рекламных блока во время интересного фильма. Один - для приседаний, второй - для наклонов. А вот с упражнениями - хуже. Нужно ложиться, а коврика у меня нет, на полу жестко и вообще... А в другую комнату идти лень : (
А это получается без проблем. Я еще с собой хитрю: говорю, что хочу сделать упражнения, но не буду - времени жаль. И когда это уже становится не важным, вдруг все получается легко.
Хочется приучить себя зарядку делать, но пока - никак.
--------------------
Она идет по жизни смеясь...
|
Лёлишна
элита
Регистрация: 21/10/2001
Сообщения: 4498
Из: СПб, угол Ленинского проспекта...
|
|
и я к вам:))я теперь везде, где худеют....
Согласна на все- и упражнения и приседания и повороты..
лишь бы убрать несчастное ПУЗО;  (((((
измеряла 87 см... жуть....
--------------------
Ольга,муж Алексей
и детки:Анастасия ( 25.02.00) и Александра(01.01.02) и Артемий(14.03.04)
и кот Ланцелот:))
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
