Littleone: АВГУСТЯТА - славные ПУЗЯТА

Ну надо же - а у меня дэрэ 14 января

Теперь про йогу - я вчера сходила. И мне есть с чем сравнивать. Тут кто-то писал, что мол только после родов. Чушь. Заниматься надо уже сейчас. Во-первых нет никаких силовых упражнений и нагрузок на спину и живот. Растяжка? да, есть, и она поверьте пригодиться в любом случае. Учат дыханию - у меня сразу нос заложило, значит, все сделала правильно и процесс пошел (это верный признак). Мышцы живота ОБЯЗАТЕЛЬНО надо тренировать. для мамочек с животам там подкладывают подушки и вообще очень следят, чтобы не перенапрягались. Упражнения для осанки - что, тоже не надо? А еще отличнейшие упражнения для влагалища и лоюковых мышц - и без всяких сверх придумок. Плюс умение расслабляться. В общем, очень отличается от обычной йоги - общее лишь то, что в первую очередь акцент идет на внутр. органы. Прежде, чем что-то говорить - надо просто попробовать. Я не ратую - каждому свое, но спортом заниматься нужно и для себя, и для ребенка. и до беременности, и во, и после! Главное - делать это под наблюдением. А разговоры типа "слышала где-то" - не конструткивно - задай вопрос, если не знаешь. Вот. Ох как я распалилась. Это потому что на работе сижу. И вообще, я чего-то такая раздражительная стала - с людьми вообще не могу разговаривать, толкьо с избранными. А на йогу нужно ходить еще и для поднятия настроения и обретения внутр. равновесия - всегда полезно.

--------------------