Olsha
элита
Регистрация: 02/02/2004
Сообщения: 2775
Из: Черная Речка
|
|
а я все больше на Латину да на Степ ходила 
а был период - исключительно на АВТ с бодибарами
О как кидало
|
Существо
элита
Регистрация: 01/02/2002
Сообщения: 4322
Из: Санкт-Петербург, Московский р-...
|
|
Да ты что - правда много народа? Я в выходные раньше ходила - вот лом, так лом  А я-то надеялась, что в будни, да в 10 часов - будет не много. Чтоб в сауне еще посидеть.... 
А мне в 9 рано - у нас ритуал, когда Женька просыпается 8.30 -9.00 поваляться-понежиться с нами в кровати. А на работу мне к 12, так что в 11 занятия - уже поздно. Единственный вариант - 10 утра. А вечером я уже никакая - НЕ КАНТОВАТЬ
Ладно, короче надо попробовать... Говорите, 2\3 мячика на стержне 50 см над полом... практически под потолком я бы сказала
--------------------
мама Саша, дочка Женя (26.04.00) и сын Вадик (31.01.06)
|
Olsha
элита
Регистрация: 02/02/2004
Сообщения: 2775
Из: Черная Речка
|
|
и падают с него только однажды и навсегда 
|
Ира З.
элита
Регистрация: 25/02/2002
Сообщения: 1613
Из: Россия, СПБ, Московский р-н
|
|
Саш, я ходила, ниоткуда не падала, а я не маленькая:)
--------------------
Ира З. и Дашенька (05.03.2001)
|
flea
активный участник
Регистрация: 23/10/2003
Сообщения: 507
Из: Санкт-Петербург, Васильевский ...
|
|
Вот тут подробно про core. С картинками. Я ходила с удовольствием. Это занятие на те же мышцы, что ABT (то есть ягодицы, бедра, косые мышцы). На нем можно и аэробную нагрузку, а можно и силовую (это если с боди-баром и резинкой занятия). И как степ-платформу его используют, просто опираясь на него. В общем, отличный снаряд. Правда там очень техника важна, чтоб правильные мышцы напрягались (ну там тренер все вам покажет). И вестибулярный аппарат там, конечно, важен. А то у нас на занятии одного дядечку укачало
--------------------
таня и гномик Вася (30.04.04)
|
kate
старожил
Регистрация: 27/05/2003
Сообщения: 940
Из: Приморский
|
|
Хорошее занятие, интересное, не сложное даже для меня. Мне понравилось. Физическая сложность зависит от тренера.
--------------------
Катерина И Дашик 21.11.02
|
Настенка
элита
Регистрация: 27/12/2001
Сообщения: 1969
Из: Санкт-Петербург, Выборгский ра...
|
|
CORE - это классно 8-) Я на Петроградскую наб. ходила, всегда очень весело проходило 8-) И полезно, ессно 8-)
А мне вот еще STEP нравится 8-)
--------------------
Настенка (28.05.76) и Дашенька (26.08.99)
Все у нас будет. Но не все сразу.
|
Гусёна
элита
Регистрация: 29/08/2002
Сообщения: 2322
Из: с берега Женевского озера
|
|
ННП
CORE - кайф, не такая тоска (ИМХО), как ABT и т.п., но и большая нагрузка на ноги-попу, чем на степе.
И результат виден
--------------------
Таня и Данькин (21/12/2002)
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
