Т77
активный участник
Регистрация: 30/10/2003
Сообщения: 336
Из: Санкт-Петербург, Приморский р-...
|
|
Помогите!! Попа стала расти на глазах а с нею и "любимый" целюлит!!! Ходить куда-то заниматься пока нет возможности. Дома не дает мелкая, сразу начинает лезть и мешать. Посоветуйтечто-нибудь, может какие-нибудь упражнения, которые можно делать с деткой?
Как доп. информ. : еще кормлю грудью, а попа стала ощутимо расти где-то с года Настены. Может это влияние кормежки?
--------------------
Таня и Настасья 2002
|
Li3a
старожил
Регистрация: 12/04/2003
Сообщения: 977
Из: СПб, Невский р-н
|
|
у меня таже беда, моему зайцу сейчас год и четыре месяца, я начала ходить на шейпинг, потому что поняла что просто диетами не поможешь...но могу посоветовать, не есть после 18.00 пить только воду без газа ну а если очень хочется поесть, то салатик из свежей капусты с морковью и лимонным соком (без масла)...потом кажется в форуме кто то выкидывал скидку на сайтик где предлагают упражнения для мам с "малышковой" нагрузкой 
в общем надо есть поменьше углеводов (печенье макароны все мучное) или только с утра когда ты знаешь что будешь много двигаться...попробовать раздельное питание
не есть майонезы и кетчупы...колбасу и сосиски...жареное тоже желательно не есть ....
но я в раздельном питании не сильна..прото стараюсь есть здоровую пищу (как мне кажется)
может еще кто посоветует...
--------------------
Анютка
|
Ольга Степочкина
наш человек
Регистрация: 19/02/2002
Сообщения: 6180
Из: Санкт-Петербург, Коломна
|
|
Одна моя знакомая кормила дочку до 2-х лет, после того как перестала кормить похудела сама без каких-либо диет за пару месяцев на 20 кг 
--------------------
Олёнка & Вик (19 янв 2002)
|
Весло
ум, честь и совесть
Регистрация: 23/10/2001
Сообщения: 7580
Из: СПб, м. Московская
|
|
Оль, ну это ты загнула. 
За пару месяцев ... я полгода худела, а тут за пару месяцев.... Это нереально.
--------------------
Мама Весло, Папа Тролль, Митрюхан (22.07.01) Никитос (21.09.2003)
|
Anytik
старожил
Регистрация: 20/09/2003
Сообщения: 965
Из: Невский р-он
|
|
А я делаю простые упражнения: "прес качаю" (слышали бы меня преподаватели по сп.гимнастике - убили бы наверно), а потом я пошла на массаж(его ведь модно и дома делать).
А ты не ходишь с малышом в бассейн? А то это штука очень хорошая, 1 занятие в воде заменяет 10 занятий на суше. Это конечно немного преувеличино, но от целюлита помагает избавиться, нужно только регулярно заниматься.
Да вот еще пытаюсь вечером не есть, когда получается.
--------------------
Анюта и масянька-Ярославна(30.10.02)
|
nadin
старожил
Регистрация: 24/10/2001
Сообщения: 1058
Из: уг. Северного и Гражданского п...
|
|
Очень эффективно не есть после 6 часов вечера. Сначала только тяжело, через неделю привыкаешь. Я довольно легко рассталась с 27 (из 30) набранными во вторую беременность, а вот ради последних пришлось применить такую меру. Но мне уж не впервой - с Ванькой прибавка была такая же .
--------------------
Надин, Ивушкин (23.12.1996), Даник-Пряник (28.08.2002) и папа Сережа
|
Ольга Степочкина
наш человек
Регистрация: 19/02/2002
Сообщения: 6180
Из: Санкт-Петербург, Коломна
|
|
Я ее не видела 2 месяца и она так сильно изменилась, что я ее даже не сразу признала  Правда это она сама сказала, что 20 кг, может и приврала  Но если и приврала, то немного. Я бы оценила где-то в -15 кг. Это ведь еще кто сколько весил до беременности и сколько сейчас. Она до беременности была 60, потом 90 кг, сейчас около 70.
Я и сама после того как перестала кормить сбросила 7 кг месяца за 1,5. Но +3 так и остались  и все на попе  Лучше б в груди что-нибудь осталось...
--------------------
Олёнка & Вик (19 янв 2002)
|
Ka7erina
вечный двигатель
Регистрация: 06/04/2003
Сообщения: 4576
Из: СПб, Купчино
|
|
спроси у ЮЛИЧ! Я ее даже не узнала, когда увидела после 2 месяцев. По-моему, от нее осталась половина (Юлька, прости, что тебя рекламирую. Уж очень ты хорошо выглядишь!)
--------------------
Катя и Семья
|
Tatjana
ветеран
Регистрация: 23/10/2001
Сообщения: 862
Из: Московский р-н
|
|
Я знаю только один способ похудеть - не есть. Но вам он , как кормящей маме, не подходит. ИМХО, все остальные меры (спорт, массаж и т.п.) действуют только если ведешь полуголодный образ жизни.
--------------------
Таня и Маша (02.08.00)
|
Саша
старожил
Регистрация: 23/10/2001
Сообщения: 914
Из: СПб, Красногвардейский
|
|
Заниматься с ребенком можно, а то что лезет - только плюс.
Вот, например, отжиматься (не с прямыми ногами, а стоя на коленках) очень хорошо, когда деть на спине сидит.
Сначала только 2 раза получиться, через неделю 3 ну а дальше...
Пресс качаешь - деть на животе сидит - тоже не помеха.
Ну и есть надо правильно. Вот хоть у Мантиньяка, который был так популярен совсем недавно очень хорошо написано.
Если сладкое и мучное не есть - очень даже хорошо худеется.
Успехов
--------------------
Саша и Ольча(27.12.01)
|
Света К
девочка Папы Ру
Регистрация: 25/10/2001
Сообщения: 5314
Из: Купчино. Ул. Белградская.
|
|
Не есть - это не самый правильный способ... т.к. и все внутренности можно сильно подсадить, и характер от этого лучше не становится, и когда все же начинаешь есть, а рано или поздно начнешь, то все вернется и очень быстро и еще лишнее появится..
Поэтому есть надо. Но надо есть так и такое, чтобы в организме химические процессы заработали так, чтобы изменился обмен веществ и для выработки энергии организм начал использовать собственные жировые запасы..
Советую www.yamama.ru .
и начать - отказавшись от мучного, сладкого и всяких макарон , картошки, каш с маслом, подливами, майонезом...
Основа питания - овощи, фрукты, мясо, рыба, сыр, яйца, кисломолочные продукты.. Все варено-тушено-печеное.. С минимумом жира. Никаких готовых майонезов, кетчупов и др. соусов магазинных.
Не есть после 6 - это тоже малореально для кормащей женщины. Или для работающей..
просто ужин должен быть достаточно легким ( рыба+ овощной салат, например) и за 3-4 часа до сна.
Тем более, что если человек кормит - то ограничивать себя в еде нельзя..
А проблемы с попой и другими частями тела решать уже и локально - контрастый душ, растирание жесткой щеткой, антицеллюлитный крем, обертывания, массажи и проч...
И много-много пить воды.
--------------------
Света К, Андрей, Даня (19.07.98), Саша (02.03.00).
|
Svetick_Sonick
ветеран
Регистрация: 08/10/2001
Сообщения: 730
Из: Санкт-Петербург, ул.Карпинског...
|
|
А я с лета похудела на 10 кг!!! Сейчас 61 вешу! Но я "неправильно" похудела, то есть нечестно - я курить начала
Но все равно - суперски быть "почти худенькой" (еще надо "куда-то деть" 3-4 кг...)
--------------------
Svetick (мама) & Sonick (принцесса) ;) /18.05.2000/
|
Роксана
старожил
Регистрация: 26/02/2002
Сообщения: 1039
Из: Московский р-он, Авиационная
|
|
Привет! Все ждала , когда купят новый комп, вот и не могу выйти в эфир. Но хочу сказать тебе спасибо за советы + еще Натали давала диеты. (была такая хорошая беседа с диетами)
Но я с апреля по сентябрь ПОХУДЕЛА на 20 кг!!! (с 75 кг до 55!)
Все было плавно и равномерно + лето в Севастополе, т.е. "бассейн":)))
ТАк что спасибо форумы за ценные идеи и поддержку!!!
Жаль не могу подробно сечас описать. т.к. в инет-кафе сижу:))
Но все равно я стала ЧЕЛОВЕКОМ (а не точно раньше говядиной)!!!! 
--------------------
Роксана (08.06) и дитяти Тимурчик (25.04.00) и Львеночек (31.08.01)
|
Ksusha
элита
Регистрация: 22/06/2002
Сообщения: 3770
Из: Питер, Петроградская
|
|
Ну, девочки, молодцы!!! Рада за всех, главное, удержаться теперь
Эх, тоже что-ли сесть на Аткинса снова В прошлом году он здорово помог, Света, спасибо тебе за него , раньше я не знала..
--------------------
Оксана (Кариша (03.10.94) и Костюня (28.06.02).
|
Анка
элита
Регистрация: 27/06/2003
Сообщения: 2428
Из: Пискаревка
|
|
Как? КАК?! РАССКАЖИТЕ!!! (Умоляющий смайлик).
--------------------
Аня+Лизанька (25.08.03)
|
Татуз
ветеран
Регистрация: 08/02/2003
Сообщения: 603
Из: Питер
|
|
А лично я ем много всегда, но при этом много двигаюсь. Летом, когда на улице могла кормить, по 8-9 часов гуляла, ходила при этом. у нас с мужем по воскресеньям моцион: с Лесной до Просвета к маме и обратно пешком с коляской. Я могу поправиться, когда двигаюсь мало, но сбрасываю легко.
--------------------
мама Таня, папа Леня и дочки- цветочки: Софушка (28. 04. 03.) и Любаша (14.11.04.)
|
Татуз
ветеран
Регистрация: 08/02/2003
Сообщения: 603
Из: Питер
|
|
И еще хорошенькое упражненьице для бедер, поп и броюшка. лежа на спине согнуть в коленях ноги и на них детенка бросить на живот лицом к себе, а дальше - полет фантазии: можно ноги сгибать- разгибать, можно вправо- влево,вверх-вниз, главное не разводить и дитя не уронить. У меня Софа пищит от восторга!
--------------------
мама Таня, папа Леня и дочки- цветочки: Софушка (28. 04. 03.) и Любаша (14.11.04.)
|
Саша
старожил
Регистрация: 23/10/2001
Сообщения: 914
Из: СПб, Красногвардейский
|
|
Ага, главное при этом поясницу не отрывать, дабы не повредить!
--------------------
Саша и Ольча(27.12.01)
|
Анонимно
Незарегистрирован
|
|
Приседания с детенком на руках, если получится - на одной ноге
По три похода в день по 15-20 приседаний, 40 (а лучше 2 часа) минут ничего не есть после упражнений, можно выпить стакан воды.
Через месяц регулярных занятий 100% будут результаты .
(будьте готовы к тому, что вес от накачаных мышц увеличится )
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
