M&T
активный участник
Регистрация: 23/01/2006
Сообщения: 306
Из: Пр.Просвещения
|
|
Посмотрела я тут на себя - совсем сутулая стала.  Даже если пытаюсь плечи расправить все равно спина колесом!
Вот и думаю - чего с этим можно и нужно сделать? 
Может упражнения какие то есть для мышц спины, а может массаж, а может сразу к врачу идти? Если к врачу - то к какому и куда?
--------------------
Миша + Таня = Даша (14.05.2005)
|
mysha
старожил
Регистрация: 29/08/2003
Сообщения: 1431
Из: Санкт-Петербург, Приморский р-...
|
|
позанимайтесь йогой. если регулярно, 2-3 занятия в неделю - вообще ни проблем со спиной, ни с осанкой.
|
marka
активный участник
Регистрация: 04/08/2005
Сообщения: 360
Из: Приморский р-н
|
|
пилатес тоже для осанки хорош. 
но конечно все зависит от степени проблемы
|
Lusy
старожил
Регистрация: 13/05/2005
Сообщения: 911
Из: Приморский р-н
|
|
На тренажеры тоже... спинку подкачать
мне помогло
+ плавание
|
M&T
активный участник
Регистрация: 23/01/2006
Сообщения: 306
Из: Пр.Просвещения
|
|
А что такое пилатес?
На каких тренажерах и как надо качать спину?
|
Gellar
участник
Регистрация: 28/07/2005
Сообщения: 195
Из: Приморский р-н
|
|
говорят, еще есть массаж специальный
|
jas
активный участник
Регистрация: 15/07/2005
Сообщения: 574
Из: Санкт-Петебург, Центр
|
|
у меня - массаж, плавание, ну и все время напоминать себе, что надо выпрямиться. Поскольку, если не напоминать, то никакие массажи т.д. мне все равно не помогают прямо держать...
|
marka
активный участник
Регистрация: 04/08/2005
Сообщения: 360
Из: Приморский р-н
|
|
Цитирую:
АНа каких тренажерах и как надо качать спину?
это лучше для начала с индивидуальным тренером. а то можно только усугубить
Пилатес -система упражнений, направленная на укрепление большого количества мышц, минимизирующая нагрузку на позвоночник.
это если кратко, подробней можно через поисковик найти. Это уже давно не новинка. Информации в интернете полно.
вот например, первое, что находит яндекс
пилатес
еще
Удачи
|
M&T
активный участник
Регистрация: 23/01/2006
Сообщения: 306
Из: Пр.Просвещения
|
|
Ладно спасибо!
А массажиста никто посоветовать не может?
|
Предыдущее
Результаты поиска
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
