шуша
элита
Регистрация: 31/07/2003
Сообщения: 1715
Из: Красногвардейский р-н
|
|
В общем. есть 7 дней. хочется сделать что-то для себя. даже не столько для похудения (хотя трэба - 3 кг) сколько чтобы чувствовать что хочешь, можешь, делаешь.
предлагаю желающим присоединиться. старт сегодня. финиш 21.03
пишем что хотим, что будем делать, отчеты ежедневные-обязательны, более чер раз в день - желательны 
Экспресс група-занятия собой для себя - кто в желающие?
о себе
утро - кофе + апельцын + 0.3% йогурт
зеленый чаай
обед - салат из свеж. овощей + капучина (недопила - мерррское было капучино)
--------------------
www.avtocrazy.narod.ru
|
Princess
старожил
Регистрация: 18/11/2003
Сообщения: 1294
|
|
О, замечательное начинание! Желаю удачи и присоединяюсь 
Цель не похудательная, а общеоздоровительная
По режиму питания отчитываться не буду - я и так мерзну зверски, а без сладкого чая и кусочков шоколада на работе рискую и вовсе погибнуть от холода, как мамонт.
Значит, главное намерение - навещать фитнес-клуб не реже, чем через день, а в идеале - каждый день. + по чуть-чуть дома каждый день упражнения на пресс. О сегодняшних вечерних тренировках отчитаюсь завтра.
--------------------
Лучше износиться, чем заржаветь (с)
|
шуша
элита
Регистрация: 31/07/2003
Сообщения: 1715
Из: Красногвардейский р-н
|
|
договорились =)
у меня как обычно спортзал 2 раза в неделю =)
--------------------
www.avtocrazy.narod.ru
|
Aveta
элита
Регистрация: 18/02/2005
Сообщения: 1554
Из: Санкт Петербург, Центр
|
|
Я со совим бэби набрала 16 кг. После родов - 6 ушло. 10 скинула опять же благодаря бэби - очень ручной. Сейчас у меня план не похудения, а восстановления форм. Я отказалась от ужина, последнее что употребляю * в 18.00 ромашковый чай.
Пока качаю пресс. Потом возьмусь за ноги.
--------------------
Кирилл 31.07.2004
|
шуша
элита
Регистрация: 31/07/2003
Сообщения: 1715
Из: Красногвардейский р-н
|
|
мне самое сложно в вечерней едой. я работаю до 18 а ложусь... в 2-3 ночи не раньше.
причем мнеи правда вечером есть - организму явнго плохо. но хочеца пожевать что-нибдь. все думаю как с этим бороться.
точнее пока 3 года жила одна-все ок было. у меня просто еды не было от которой мне нехорошо. щас - временно с родителями. а у них пакости всякой... а когда вечером сидишь то хватаешь пожевать что под рукой, а под рукой...
ну вы меня поняли.
и што делать? =(
--------------------
www.avtocrazy.narod.ru
|
Princess
старожил
Регистрация: 18/11/2003
Сообщения: 1294
|
|
У меня с вечерней едой аналогично.
Причем вне зависимости от того, одна я живу или не одна. К полуночи организм просит дозаправки. Пыталась кормить себя кефирчиком - не проходит такое кино, какой там кефирчик, если сидишь диплом пишешь, мозг еды нормальной просит, а не кефирчика.
В итоге давно уже не насилую себя. Хочу есть - ем.
По-моему, главное не пресловутое "не есть после 18", а стараться не есть тяжелой пищи как минимум за 2-3 часа до сна.
--------------------
Лучше износиться, чем заржаветь (с)
|
шуша
элита
Регистрация: 31/07/2003
Сообщения: 1715
Из: Красногвардейский р-н
|
|
а вообще самое главное все ж таки как ни смешно каллораж соблюдать. те закон сохранения энергии. а когда ешь... это уже видимо не столь важно
--------------------
www.avtocrazy.narod.ru
|
Delovaja_Kolbasa
наш человек
Регистрация: 30/10/2003
Сообщения: 8521
|
|
Удачи вам в этом нелегком и голодном деле
--------------------
— А, при старом режиме барин мой жил.
— Буржуй?
— Сам ты буржуй! Сказано тебе — предводитель дворянства.
— Пролетарий, значит?
— Сам ты пролетарий! Сказано тебе — предводитель.
|
шуша
элита
Регистрация: 31/07/2003
Сообщения: 1715
Из: Красногвардейский р-н
|
|
Неее, Кристин, оно не голодное =))
я щас тк чуть больше вешу чем надо, то кушать ваще не хочую
самое сложное это окгда все тянут за компанию, а ты не хочешь, не есть именно "за компанию".
тьфу. сумбурно но понятно =)
--------------------
www.avtocrazy.narod.ru
|
Delovaja_Kolbasa
наш человек
Регистрация: 30/10/2003
Сообщения: 8521
|
|
на третьи сутки ты заговоришь по-другому:0))
тьфу, я вот тебя начиталась мне кушать захотелось
--------------------
— А, при старом режиме барин мой жил.
— Буржуй?
— Сам ты буржуй! Сказано тебе — предводитель дворянства.
— Пролетарий, значит?
— Сам ты пролетарий! Сказано тебе — предводитель.
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
