Littleone: Кто про что, а вшивый все про баню

Аня, а разве нагрузки должны быть силовые, разве не аэробные? Мои жирки лучше всего "стряхивают" именно суперактивные тренировки - тай-бо, бодикондишн. Такие которые нескучные и очень прыгательные.

По поводу питания: в журнале Shape классные страницы про питание, они там всегда скурпулезные рецепты описывают типа "как в этом блюде сократить калории".
Мой личный опыт: хоть и говорят, что от мяса не толстеют, но я, в октябре неожиданно начав жалеть всю скотинку и отказавшись от мяса, стала весить кажется меньше. Просто набор блюд соответствующий: суп-пюре из тыквы, суп со шпинатом, капустные котлеты, салат кольраби-яблоко-морковка-сельдерей и т.п.

Насчет холода: есть такое дело. Может, поможет ванна с согревающими ароматам (корица, мед, грейпфрут - я имею в виду как пены для ванна и гели)? Или иметь кучу чаев на выбор. У меня последние хиты - гавайская смесь, эрл-грей с васильком, фруктовая смесь. Пока чайную церемонию сам себе устроишь, не до ужина становится.

Еще наверное стоит пройтись по распродажам и по новым коллекциям и понять, во что хочется влезть через полтора месяца

Удачи! И не вините себя! Мы же не виним детей, когда они брякаются носом об землю - а наоборт, подбадриваем чем-то типа "ты малыш все сможешь, все иногда брякаются, но в целом ты молодец"

--------------------
Мама Юля (11/06/79) и Веруля-Козюля (7/04/2001)

-------------------------------------------------
Стараясь быть собой, мы вызываем у многих людей отчуждение, стараясь же уступать желаниям других, мы вызываем отчуждение от самих себя.