ЮЛИЧ
полтора метра оптимизма
Регистрация: 22/10/2001
Сообщения: 5893
|
|
копирайт
"Я особо толстой себя не считаю, но килограммов 5 скинуть не помешает, я думаю (173см,61кг). Проблема в том, что результат хочется получить быстро, а кушать много и вкусно. Жаль, что это неосуществимая мечта. Но я нашла такую диету, которая за 1 месяц подтянула мое тело на 7 кг".
Завтрак:
свежие фрукты (кроме бананов, винограда и груш)
несколько ломтиков сыра, кусок хлеба, зеленый чай.
Между завтраком и обедом сколько хочешь зеленого чая, или 1 стакан свежевыжатого (!) сока, или 3 стакана воды с выжатой в нее половинкой лимона (отлично действует на кожу)
Обед:
отварной картофель, отварная говядина, баранина или куриная грудка, огурец (средний) или помидор. Чай зеленый
Между обедом и ужином: вода с лимоном в таком же количестве или зеленый чай (сколько влезет)
Ужин: (не позже 18 часов)
стакан кефира (или обезжиренного фруктового йогурта), огурец или помидор,полвинка столовой ложки меда, зеленый чай.
Между ужином и сном можно съесть еще одно среднее яблоко, или маленький мандарин
Вот и все. Продолжайте диету, сколько сможете, или до достижения желаемого результата. Завтрак и ужин можно менять местами, вместо картофеля можно рис или макароны (но порция макарон в три раза меньше, чем риса или картофеля)
Желаю удачи и скорейшего достижения стройной фигурки !
eDiet.ru
Отредактировано ЮЛИЧ (08/02/2005 17:54)
|
Lenusy
элита
Регистрация: 16/12/2004
Сообщения: 1800
Из: Малая Охта
|
|
Юлич, спасибо! Не мешало бы и мне скинуть где-нибудь 5кг! Обязательно попробую. 
ЗЫ Давно придерживаешься этой диеты? 
--------------------
Елена
|
ЮЛИЧ
полтора метра оптимизма
Регистрация: 22/10/2001
Сообщения: 5893
|
|
Только что вычитала  ))
|
Лёлишна
элита
Регистрация: 21/10/2001
Сообщения: 4498
Из: СПб, угол Ленинского проспекта...
|
|
Юль, я тебе тоже диету напишу, хочешь??
завтрак- что ты любишь  , молочное желательно )
обед- супчик с мясом+ второе:))
ужин мясо+овощи.
Пить чай, сок, воду- что угодно.
Сладкое, мучное НЕ есть. Бутиками не травиться
После 18 нуль-нуль НЕ есть. Пить только зеленый чай....
за 2 недели минус 3 кг.. посмотрим , что будет дальше....
Здесь весь прикол в том, что не есть после 18 часов. А ограничивать себя в еде я не стала, ем, как всегда...
И вот такие результаты, посмотрю, что будет за месяц, но я всегда при таком образе жизни( согласись, что диетой ЭТО не назвать  ) чувствовала себя хорошо...
А если еще добавить какую-нить зарядку, то эффект будет потрясный 
Я вот пошла в бассейн-сауна-каскад...КАЙФ!!
--------------------
Ольга,муж Алексей
и детки:Анастасия ( 25.02.00) и Александра(01.01.02) и Артемий(14.03.04)
и кот Ланцелот:))
|
Юша
Разум и Чувства
Регистрация: 17/02/2003
Сообщения: 8722
Из: СПб
|
|
Ага... Я бы так живописно не написала бы...
Эх, хорошая диета.... Как бы без мучного, сладкого... и после 18.00 не есть... А так хороооошая... спору нет... 
--------------------
Свобода ничего не стоит, если она не включает в себя свободу ошибаться. (М. Ганди)
|
Лёлишна
элита
Регистрация: 21/10/2001
Сообщения: 4498
Из: СПб, угол Ленинского проспекта...
|
|
девочки, ну нет чудес на свете и просто так ничего не делается- всегда надо как минимум поднять пятую точку.. 
или говорить, что ХОчешь похудеть..
или.. ХУДЕТЬ
--------------------
Ольга,муж Алексей
и детки:Анастасия ( 25.02.00) и Александра(01.01.02) и Артемий(14.03.04)
и кот Ланцелот:))
|
ЮЛИЧ
полтора метра оптимизма
Регистрация: 22/10/2001
Сообщения: 5893
|
|
Я с работы только в семь прихожу. Тут значит, либо уже вовсе не есть ( а обед был в 14), либо все таки поесть.
|
Flashka
элита
Регистрация: 25/05/2003
Сообщения: 3703
Из: СПб, Красногвардейский
|
|
читала я эту диету, но почему то не смогла на столько похудеть!
--------------------
Лена (1 июня) и Катюшка-солнышка (8 сентября 2003)
--------------
Так вы, зайцы, значит, яблочки любите? А я зайцев люблю! Сырых!
|
 Сова
старожил
Регистрация: 19/09/2003
Сообщения: 1173
Из: Петербург, Озерки
|
|
Цитирую:
читала я эту диету, но почему то не смогла на столько похудеть!
Вот и я тоже... Читаю-читаю диеты...
А похудеть всё не могу...
--------------------
Сова с совятами: Егорик (12.05.96) и Лидочка (06.03.01)
--------------------------------
"Хороший муж всегда здоров и его нет дома" (японская поговорка)
|
Nes
участник
Регистрация: 02/11/2004
Сообщения: 171
Из: Санкт-Петербург, Купчино
|
|
Я знаю, что нужно делать, чтобы похудеть. Заниматься спортом и на наедаться на ночь (не есть после шести).
Знаю, а осуществить не могу... 
Вот такая грустная история... 
--------------------
Наташа
|
ЮЛИЧ
полтора метра оптимизма
Регистрация: 22/10/2001
Сообщения: 5893
|
|
А ты не правильно читаешь. Надо найни подлинее и по одной строчке читать. Прочла одну. Присела на корточки подумала, встала прочитала другую. Только думать и читать надо быстро.
|
Flashka
элита
Регистрация: 25/05/2003
Сообщения: 3703
Из: СПб, Красногвардейский
|
|
а это идея! 
надо попробовать!
--------------------
Лена (1 июня) и Катюшка-солнышка (8 сентября 2003)
--------------
Так вы, зайцы, значит, яблочки любите? А я зайцев люблю! Сырых!
|
Innusik
ветеран
Регистрация: 25/02/2004
Сообщения: 603
Из: С-Пб, Красносельский р-он
|
|
Привет, я 1 сентября 2004 года родила ребенка, поправилась после родов на 8 кг, детку кормлю грудью, очень интересно, а кормящим можно сидеть на диете?
--------------------
Инна и детки :Женя (08.09.1993) и Глеб (01.09.2004)
|
Колокольчик
старожил
Регистрация: 28/10/2002
Сообщения: 1303
Из: СПБ, м.Дыбенко
|
|
Я вчера села на диету, за первый день минус 800 грамм (больно много, по-моему). Ела все подряд, но на 700 ккал в сутки особо не разьешься... Переносится тяжело, но после того как встала утром на весы сразу сил прибавилось Если сброшу хоть пару кг, буду счастлива ( а надо бы 5).
--------------------
Оля+Женя=Стёпа (01.07.2003)
-----------------------------------------
Рвать цветы легко и просто детям маленького роста, но тому, кто так высок, нелегко сорвать цветок. (с)
|
Lelya
старожил
Регистрация: 07/01/2004
Сообщения: 1283
Из: Питер, "Электросила"
|
|
Только я не поняла, почему это называется "диета"? Это просто нормальный рацион правильного питания. Разумеется, если все будут так питаться, то и худеть не понадобится. Только обычно (знаю по собственному опыту), когда решаешь начать правильно питаться, то всегда притворяешься перед собой, что все делаешь правильно, а на самом деле не все. Например, в рекомендациях говорится не есть сладкого вообще, а мы одну конфету съедим и думаем: "Ну, я же и не ем вовсе. Разве одна (две, три, четыре...) конфета считается?" 
Может, я не права?
--------------------
ОляЛеля
- А можно научиться так ходить или это недоступно?
- Ну, можно, конечно, и зайца научить курить. В принципе, ничего нет невозможного... для человека... с интеллектом! (с)
|
Юша
Разум и Чувства
Регистрация: 17/02/2003
Сообщения: 8722
Из: СПб
|
|
ППКС!!!
--------------------
Свобода ничего не стоит, если она не включает в себя свободу ошибаться. (М. Ганди)
|
мамаКсюши
элита
Регистрация: 19/08/2002
Сообщения: 2182
Из: Питер, Комсомольская площадь (...
|
|
Вы абсолютно правы! Одна конфета - вроде ерунда.. потом две, три и т.д. И почему-то не худеется ! 
Если устраиваю себе разгрузочный день на кефире, то если хоть кусочек чего-нибудь разрешу себе съесть, то весь день разгрузочный нафиг. Потом к концу дня наедаюсь всякого мусора и все мучения зря 
--------------------
Наташа и Ксюша (12.01.02)
"Мир справедлив, и красивая женщина редко ложится спать голодной" (Генри Миллер)
|
Дисана
элита
Регистрация: 24/10/2003
Сообщения: 1559
Из: СПб, Приморский
|
|
А я не могу ходить голодной. Я потом такая злая и нервная.
Вот, когда идешь вечером в спорт-клуб, за час не ешь, а после занятий есть не хочется. Только это и помогает.
Муж если поздно приходит, не могу сдержаться. Как увижу, что он ест, присаживаюсь рядом и ем.
--------------------
Надя, Дима, Санёк (29.08.03)
http://www.sanchik.photofile.ru
|
Korny
наш человек
Регистрация: 12/04/2002
Сообщения: 5291
Из: Питер-Москва
|
|
Цитирую:
Вот и я тоже... Читаю-читаю диеты...
А похудеть всё не могу...
Пять баллов
--------------------
Наташа и Нина (17.06.02)
|
Lelya
старожил
Регистрация: 07/01/2004
Сообщения: 1283
Из: Питер, "Электросила"
|
|
--------------------
ОляЛеля
- А можно научиться так ходить или это недоступно?
- Ну, можно, конечно, и зайца научить курить. В принципе, ничего нет невозможного... для человека... с интеллектом! (с)
|
Steny
элита
Регистрация: 08/06/2004
Сообщения: 1908
Из: Гражданка
|
|
Цитирую:
1 сентября 2004 года родила ребенка, поправилась после родов на 8 кг, детку кормлю грудью, очень интересно, а кормящим можно сидеть на диете?
Не знаю точно, но знаю, что ребеночек может "съесть" ваши киллограммы за месяцы грудного вскармливания. А с диетой я бы повременила. Хотя, если не увлекаться диетами ... здоровое питание никому не повредит.
--------------------
Андрюша (январь 2002), Тёма (март 2004)
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
