Marina&Co
наш человек
Регистрация: 13/03/2004
Сообщения: 5749
Из: Приморский район
|
|
А я не знаю, когда пойду. Все боюсь, что проблемы с ГВ начнутся. Наверное, дотерплю до середины апреля-мая, а там была - не была. Все же доче будет почти 9 месяцев да и мама, может, сможет посидеть с ней пока я в клубе. К сожалению, я не умею ходить в клуб только на аэробные тренировки. Мне нужно еще и силовые и чтобы 100 потов сошло. При этом я всегда начинаю соблюдать белковую и углеводную диету, дабы мышцы не нарастить. Худеется при таком способе отлично.
--------------------
Маришик и теплый мышонок Златулёк 15.08.2005
|
Abbess
старожил
Регистрация: 28/05/2002
Сообщения: 1305
|
|
Привет всем в новом топике!
с первим днём календарной весны!
|
Marina&Co
наш человек
Регистрация: 13/03/2004
Сообщения: 5749
Из: Приморский район
|
|
Цитирую:
Ну, еще немного меня
Какой милый ушастик! просто лапочка! 
--------------------
Маришик и теплый мышонок Златулёк 15.08.2005
|
Marina&Co
наш человек
Регистрация: 13/03/2004
Сообщения: 5749
Из: Приморский район
|
|
Цитирую:
Привет всем в новом топике!с первим днём календарной весны!
Ой, Мариш, как ты правильно про "календарную" весну сказала. Скорее бы оттепель.... 
--------------------
Маришик и теплый мышонок Златулёк 15.08.2005
|
_Olik_
элита
Регистрация: 17/01/2005
Сообщения: 3415
Из: Лен. область, Всеволожск
|
|
Цитирую:
А я не знаю, когда пойду. Все боюсь, что проблемы с ГВ начнутся. Наверное, дотерплю до середины апреля-мая, а там была - не была. Все же доче будет почти 9 месяцев да и мама, может, сможет посидеть с ней пока я в клубе. К сожалению, я не умею ходить в клуб только на аэробные тренировки. Мне нужно еще и силовые и чтобы 100 потов сошло. При этом я всегда начинаю соблюдать белковую и углеводную диету, дабы мышцы не нарастить. Худеется при таком способе отлично.
Я занималась 3-4 раза в неделю. 2 тренировки - разминка 15 минут (обычно на велике, если не все заняты) + тренажеры + 40 минут бег, а 1-2 тренировки только аэробные - я на той же дорожке просто интервальную тренировку устраивала и все... еще иногда ходила на групповые занятия... там такие танцы офигительные были... тренер - просто супер!!! Но на них я тока раз в неделю успевала, тогда танцы вместо бега в конце получались.
А что за "белковая и углеводная диета"????
--------------------
Мама Олик и малыш Гошик (19.08.2005)
|
Ann
наш человек
Регистрация: 01/11/2002
Сообщения: 9578
Из: Санкт-Петербург, Красногвардей...
|
|
Оль, а в бассейне Планете в бассейне в раздельных купальниках плавают? а то я слитный не успела купить...
Я пока еще не решила, чем заниматься буду, хочу для начала на йогу, на степ0 - боюсь не выдержать большго уровня, хочу на пилатес, и в бассейн. Глаза разбегаются, даже перестала о колясках думать! 
--------------------
Счастливо, Аня-Лемурррчик
(Боря 01.05.98, Юля 26.02.01, Полина 23.07.05)
|
Ann
наш человек
Регистрация: 01/11/2002
Сообщения: 9578
Из: Санкт-Петербург, Красногвардей...
|
|
Таня, Малик просто чудо! С котом фотка прикольная, сколько всего уже умеет!
--------------------
Счастливо, Аня-Лемурррчик
(Боря 01.05.98, Юля 26.02.01, Полина 23.07.05)
|
Marina&Co
наш человек
Регистрация: 13/03/2004
Сообщения: 5749
Из: Приморский район
|
|
Цитирую:
А что за "белковая и углеводная диета"????
Ну, если говорить именно о похудении (как недавно Аня писала, чтобы привести себя в дозамужнюю форму ), то одних аэробных упражнений мало. Нужно ограничивать углеводы, из которых выбирать только полезные типа фруктов, сладости "в сад"
Белки тоже могут при пассивном образе жизни накапливаться в виде жира, а при регулярных тренировках помогают расти мышцам, поэтому нельзя их есть, если конечно у тебя не дифицит мышц, за 3 часа до и после тренировки. Вообще, информация получена с шейпинговых занятий. Я давно как-то ходила тренироваться в Федерацию шейпинга на Лиговском, там и были лекции по правильному питанию, хотя многое уже подзабылось.
--------------------
Маришик и теплый мышонок Златулёк 15.08.2005
|
Marina&Co
наш человек
Регистрация: 13/03/2004
Сообщения: 5749
Из: Приморский район
|
|
Цитирую:
Я пока еще не решила, чем заниматься буду, хочу для начала на йогу, на степ0 - боюсь не выдержать большго уровня, хочу на пилатес, и в бассейн.
Аня, это здорово! А ты одна или с кем-то из сослуживцев будешь ходить? Я думаю, что в раздельном купальнике тоже будет нормально, а если стесняешься, то купи слитный. А йога - это так классно, главное, чтобы тренер был хороший и опытный, поскольку дело это тонкое. можно и навредить себе, как сказал мой муж, очень долгое время увлекавшийся Айкидо и др.вост.видами спорта.
--------------------
Маришик и теплый мышонок Златулёк 15.08.2005
|
Ann
наш человек
Регистрация: 01/11/2002
Сообщения: 9578
Из: Санкт-Петербург, Красногвардей...
|
|
Диету, особенно углеводную, и на ГВ можно соблюдать. Мне уж точно... И до весны ждать не хочу - может, я тогда к лету хоть насколько-то себя в норму приведу. 
--------------------
Счастливо, Аня-Лемурррчик
(Боря 01.05.98, Юля 26.02.01, Полина 23.07.05)
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
