Nadyushka
элита
Регистрация: 08/01/2004
Сообщения: 4077
Из: СПб, Кировский р-н
|
|
В беременность не до антицеллюлитных массажей было, а сча и не надо вроде. 
Света, ну что все мой вопрос про пресс проигнорировали?  Хоть бы ТЫ ответила 
--------------------
Надя + Дима = двухлетка Дашенька (20.03.04)
|
Тритониха
наш человек
Регистрация: 11/08/2002
Сообщения: 7395
|
|
Надюш, я даже сначала не очень поняла, о чем речь, потому что топик мельком открыла.
Я тоже думаю, что если голой попой или в тонких брюках/шортах/трусах по полу ходить - то она скорее всего станет потертая. Хотя это еще от фактуры пола зависит.
У нас дубовый паркет залакированный и всё равно детские коленки бывают немножко шероховатые, у тех детей которые много ползают. Там не просидни, а проксто кожа становится грубоватая слегка. Кто не ползает, у тех нормальные коленки, гладкие.
Если в плотных штанах попой по полу ходить - таких уж чтобы шероховатостей быть не должно.
Вообще любой крем для тела будет гораздо лучше действовать - если мазаться после душа не вытираясь и втирать его не полминуты как обычно все делают, а ДОЛГО, минут пять, постепенно втирая несколько порций. Это и для ступней и для рук тоже работает, проверено. 
|
Тритониха
наш человек
Регистрация: 11/08/2002
Сообщения: 7395
|
|
Пресс чтобы он действительно укрепился, достаточно разок в день делать раз по 30-40. Через месяц живот будет лучше гораздо, даже если 30 раз даме не сделать ни за что.
Если и 10 раз никак, начинайте с 5-6, потом изо всех сил плюс еще один-два раза. Постепенно будет всё больше и больше раз получаться.
Только надо обязательно из положения "ровно" качать, без наклонов/подъемов вбок чтобы косые мышцы не накачивать, а не то талия утолщится.
И еще если пресс качать - то это всё-таки только мышцы накачиваются, на жир оно хоть и влияет, но не так как уж чтобы очень... вобщем, крайне трудно согнать жир на животе, не похудев при этом нисколько в других местах. Даже если пресс уже стальной накачался.
От жирка на животе очень хорошо помогает активный массаж и обертывания. Массаж брюшка - кожи и жира, а не внутренностей - можно и дома делать - с мужем и кремом  (Вообще очень справедливо мужей заставлять усилия прилагать, как мне кажется - если ОНИ хотят женской красоты пусть тожепотрудятся).
А если после родов не мышцы ослабли, а именно кожа сильно висит и упорно не подтягивается обратно, то никаким прессом и массажами её кардинально не исправишь, поможет только абдоминопластика. 
|
Uspus
участник
Регистрация: 30/06/2004
Сообщения: 235
Из: Калининский р-н
|
|
А массаж и обертывания с каки ми средствами нужно делать, не подскажете?
--------------------
Мария и Арсюшка (24.12.2003)
|
Nadyushka
элита
Регистрация: 08/01/2004
Сообщения: 4077
Из: СПб, Кировский р-н
|
|
Света, спасибо за инструктаж!
Я сейчас делаю 50 раз (пресс). 3 нед. назад начинала с 10 раз. Сейчас пресс покрепче стал, но ясно видно, что кроме мышц присутствует большое кол-во жира - в районе талии.
Можно подробнее про массаж? 
|
Тритониха
наш человек
Регистрация: 11/08/2002
Сообщения: 7395
|
|
Подробный состав всяческих обертываний, методика и противопоказания (а они есть и серьезные, будьте внимательны) - это не ко мне, я их не люблю, не практикую потому что дома хлопотно и дороговато обойдётся.
Но в принципе это эффективно.
Надя, ну ты просто молодец, столько продержалась, что 50 раз делаешь!!!!!
Для массажа годится крем - массажный или обычный, тут главное не чем, а сколько движений... чтобы процедуры производились регулярно, и достаточно активных разминаний. Если не углубляться и массировать только собственно жировые отложения и кожу, то противопоказаний практически нет никаких.
И еще если похудеешь хотя бы немного, то жирок на талии уменьшится. Но вот я, например, худеть в других местах не хочу категорически. 
И конечно же есть классика - обруч крутить, некоторым отлично помогает (мне не очень-то). Пробовала?
|
Nadyushka
элита
Регистрация: 08/01/2004
Сообщения: 4077
Из: СПб, Кировский р-н
|
|
Да, сейчас вот думаю про обруч - как раз сегодня реклама по телику попалась. Уже спросила совета - в соседнем топике 
Света, а я вот сама удивилась, что много так делаю. Сегодня понаблюдала за собой. Вроде бы делаю из положения ровно, тяжело мне и мышцы побаливают. Может процесс облегчается из-за того, что я на кровати делаю?
|
Предыдущее
Результаты поиска
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
