Littleone: Матка в загибе?

Здравствуйте. Вот какую статью я вам нашла.

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Загиб матки, как его избежать.
Слабость мышц тазового дна и низкий тонус связок после беременности могут привести к смещению или загибу матки. Однако беременность не единственная и отнюдь не обязательная причина этой болезни. Длительное поднимание тяжестей, воспалительные заболевания половых органов (при которых остаются спайки и рубцы, укорачивающие связки), экстремальные нагрузки, связанные с резким сотрясением тела (именно поэтому женщинам не разрешается прыгать на лыжах с трамплина, прыгать с шестом, заниматься тройным прыжком), длительно проводимые односторонние упражнения (например, прыжки в высоту, выполняемые всегда с одной ноги) - все это также может привести к этому заболеванию. Опасны и резкие сотрясения тела во время менструаций, когда матка переполнена кровью и весьма тяжела. На ее положение может влиять и сильное плоскостопие. Под влиянием различных неблагоприятных обстоятельств, в том числе осложненных родов, матка может изменить свое расположение. Чаще всего встречается отклонение матки назад, которое может сопровождаться и загибом матки. Загибы и отклонения ведут к ограничению подвижности этого органа, к функциональным расстройствам, которые нередко сопровождаются болями. Существуют специальные упражнения, помогающие вернуть матку в правильное положение. Женщинам, у которых наблюдаются такие отклонения, рекомендуется спать лежа на животе. Большинство упражнений также следует выполнять из исходного положения, лежа на животе.

"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Продолжения:

Комплекс специальных упражнений для органов малого таза при загибе матки.
Исходное положение - лежа на животе. Упражнение выполнять 6-8 раз.

Поочередно сгибать ноги в коленях.
Поочередно поднимать выпрямленную ногу назад.
Одновременно поднимать выпрямленные ноги.
Повернуться на спину, вернуться в и.п.
Опираясь на локти и носки, поднять туловище, не сгибая ног в коленях.
Одновременно поднимать вверх выпрямленные руки, ноги и верхнюю часть туловища.
Исходное положение - стоя на коленях, упираясь руками в пол.

Поднять вверх правую ногу, затем вернуться в и.п. То же другой ногой.
Одновременно поднять правую руку и левую ногу, и наоборот.
Поднять ногу, затем согнуть ее, стараясь коснуться коленом руки.
Выгнуть спину вверх, сделав ее круглой, сесть на пятки и снова принять и.п.
Исходное положение - стоя на коленях с опорой на локти.

Поочередно поднимать выпрямленную ногу.

Поднять руки вверх, перейти в положение упора на коленях и снова выпрямиться.

Коснуться локтем левой руки колена правой ноги, вернуться в и.п., затем локтем правой руки коснуться левой ноги.

Выпрямить ноги в коленных суставах, поднимая таз вверх, не отрывая локтей от пола.

Ползание вперед и назад 15-30 секунд.

Исходное положение - стоя, ноги врозь.

Ладони рук опираются о пол. Ходьба в этом положении в течение 15-30 секунд.
Наклониться вперед, стараясь коснуться руками пола, не сгибая коленей.
Туловище слегка наклонено вперед, расслабленные руки опущены вниз. Покачивание из стороны в сторону расслабленными руками и туловищем.
Исходное положение - сидя на полу.

Развести и свести выпрямленные ноги.
Развести ноги пошире в стороны, наклониться вперед влево и коснуться левой стопы. То же в другую сторону.
Повороты туловища в одну и другую стороны, касаясь при этом двумя руками пола.
Согнуть и разогнуть ноги.
Исходное положение - лежа на спине. Упражнения выполнять 5-6 раз каждое.

Поднять слегка согнутые в коленях ноги вверх и коснуться носками ног за головой.
Втягивание и расслабление мышц заднего прохода.
Сведение и разведение ног, согнутых в коленях.
Поднимание таза с опорой о пол с одновременным разведением коленей.
Поочередное и одновременное подтя-гивание ног, согнутых в коленях, к груди.
Опираясь на пятки скрещенных пря-мых ног и на локти, прогнуться в позвоночнике.
Разведение и сведение прямых ног с последующим их перекрещиванием.
Поочередные и одновременные круговые движения прямыми ногами.

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
А вообще такой диагноз ставили моей подруги. У неВё сейчас дочки уже
2 годика всВё хорошо. Она без проблем забеременнела.

Так что не волнуйтесь всВё будет хорошо!!!!!!! Удачи вам!!!!!!

--------------------
Анастасия и Максимушка (2003).
--------