Littleone: А есть тут еще кто-нибудь, кто тоже не может ездить в метро?

По поводу кто чем лечится:
Вот я всегда говорила специалистам: дайте мне, чем лечиться - это первое, а второе - научите как быть в момент приступа, пока еще не вылечилась

.
Так вот чем я лечусь, я уже описала - укрепление нервной системы путем обтирания холодной водой после пробежки (а летом душик из под крана-брр!), вечером - пустырничек за час до сна.
А вот что делала непосредственно во время приступа:
1) Если приступ сильный бывал, когда еще не умела поймать начало его, то выпивала корвалол - прямо с собой в сумке всегда бутылочка воды и в крышку его накапаю, водичкой запью, посижу, если есть где, пообщаюсь с какой-нить бабушкой, чтобы сознание не рассеивалось

.
2) Если сильное сердцебиение

- 120 и больше - тогда анаприлин под язык (он блокирует выработку адреналина, после которого и наступают все симптомы). Гадость, но пережить помогает.
3) А сейчас научилась - когда почувствую, что что-то невпорядке, начинается, то стараюсь начать дышать неглубоко и делать паузы после выдоха - это предотвращает гипервентиляцию, которая способствует выработке адреналина тож. То есть именно многие ошибаются, начав дышать глубоко, надо наоборот успокоить дыхание.
4) Ежели все-таки не передышать, то лучшее средсво для меня - поговорить с кем-то из близких по телефону! Я всех друзей так и предупредила, что если что - буду вам звонить - поразговаривайте со мной. Раньше пыталась пользоваться для отвлечения чтением или там плеером - не помогает - только живое общение...

--------------------
мама Наташа, папа Сережа (всегда на работе), Сережа-сын (1994) и Маруся-дочь(2000)