Ksusha
элита
Регистрация: 22/06/2002
Сообщения: 3770
Из: Питер, Петроградская
|
|
Свет, а что такое Аткинс или это диета так называется?
Оксана (Кариша (03.10.94) и Константин (28.06.02).
--------------------
Оксана (Кариша (03.10.94) и Костюня (28.06.02).
|
Нонна
элита
Регистрация: 22/10/2001
Сообщения: 2367
Из: Санкт- Петербурга, Приморский ...
|
|
Да мне тоже интересно про Аткинс. жевачка чтоли?:-)))
Нонна(02.07.77)+Игорь(09.11)=дочь София(10.03.2001)
--------------------
Нонна+Игорь=дочь София(10.03.2001)
|
ilona
старожил
Регистрация: 03/10/2002
Сообщения: 1171
Из: Теперь Красное Село
|
|
И мне очень интересно. Уже впадаю в депрессию по поводу веса. Хочу присоедениться к вашей компании. Порекомендуйте диету. Хочу ещВё убрать живот. Порекомендуйте.
Илона и Каришка- солнышонок (05.06.1998)
--------------------
Илона и Каришка- куколка (05.06.1998)
|
Света К
девочка Папы Ру
Регистрация: 25/10/2001
Сообщения: 5314
Из: Купчино. Ул. Белградская.
|
|
Сходите на www.atkins-ru.com . Это не диета, а система питания - т.е. возможна для длительного применения. Основана на отказе углеводов ( практически полностью) и большом употреблении белка. Я бы сказала, что это с одной стороны усложненный Монтиньяк ( т.е больше ограничений), но с другой стороны соблюдать просто - что-то нельзя категорически, что-то можно в больших количествах.. В общем, это подходит на мой взгляд тем, кто любит поесть и вкусно, и кто любит мясо.
Полный запрет на все с сахаром, мукой, крахмалом, фрукты -( на 2-3 недели). Есть можно сколько угодно мяса, сыра, ветчины, яиц . К ним - довольно ограниченное количество овощей..
Звучит все это странно, но во-первых, работает.. Во-вторых - результаты ощутимые при абсолютном отсутствии голода, возможности нормально есть на работе и в кафе. И главное,. я никогда не думала, что смогу прожить хотя бы один день без крепкого-крепкого сладкого чая.. Оказывается, легко.. Уже неделю - только зеленый или воду.. И моего любимого чая не хочется даже .. Равно как и шарлотки, шоколада и.т.д.. И уже и того что можно, тоже меньше хочется.. Наедаюсь гораздо меньшей порцией.. В общем, мне нравится..
ЗЫ А Аткинс - это мужик такой.. Диетолог что ли :-))
Света К, Андрей, Даня (19.07.98), Саша (02.03.00).Edited by Света К on 2002/10/04 19:49.
--------------------
Света К, Андрей, Даня (19.07.98), Саша (02.03.00).
|
Kis
старожил
Регистрация: 24/10/2001
Сообщения: 1298
Из: Санкт-Петербург, Московский ра...
|
|
А-а-а так это белковая диетка:) Действительно - очень эффективно, но если есть хоть какие-то проблемы с почками, то нельзя. Сувсем-сувсем:(
Кис (Аленка)+Машик (28.12.00)
--------------------
Кис (Аленка)+Илья+Машик (28.12.00)
|
Иоанна
активный участник
Регистрация: 24/05/2002
Сообщения: 466
Из: Санкт-Петербург. Калининский р...
|
|
Как я рада, что компания наконец набролась, ура!
Ну давате тогда с понедельника и начнВём.
С утра на голодный желудок взвесимся( у кого есть весы), и наверное для начала нужно по записывать что вы скушали за день, а потом привыкните и будете запоминать.
Я например какой- то особенной диеты придерживаться не буду. Я просто искл. сладкое, мучное, картофель, жрную пищу(мясо, творог, масло, сыр и т. д.), вместо этого всВё обезжиренное.А диету я иногда выискиваю какую-нибудь трВёхдневную, и мне интересно и т.к. она бастрая и в принципе голодная, то худеешь быстро . Самое главное потом удержать этот вес. Мне вообще сейчас сложно худеть . Большой объем кг. ушВёл и теперь в неделю худеею по 200 гр. Но для меня сейчас главное не попровляться, и медленно худеть.
Да, ещВё по мимо диеты вы должны постораться какую-нибудь физ. нагрузку выбрать для себя и хотя-бы два раза в неделю заниматься. Я сейчас хожу на хореографию, мне это нужно для работы, ну и полезно.
А насчВёт ресторана, где я раньше работала, то все кто меня увидел и особенно знал, что я родила и помнит какая я была до родов пышечка, рты пооткрывали и столько комплиментов я никогда не слышала. И вобще последнее время кто меня видит первый раз после родов только и говорят как я похудела и как мне это идВёт. Честно, ради этого можно было и вообще ни есть.
Ну в общих чертах я рассказала. Главное это ежедневный отчВёт, только честный и всВё будет хорошо.
Желаю нам удачи!!!
Яна и Анютка (27.06.02)
--------------------
Анюта(27.06.02)нам 3 года и 6 мес.
|
Весло
ум, честь и совесть
Регистрация: 23/10/2001
Сообщения: 7580
Из: СПб, м. Московская
|
|
Свет, вот посмотрим на тебя в Воскр. - какую диету ты будешь соблюдать!! ;-)))))
Мама Весло, Папа Тролль и вислощекий Митрюхан-Митрюханович (22.07.01)
--------------------
Мама Весло, Папа Тролль, Митрюхан (22.07.01) Никитос (21.09.2003)
|
Света К
девочка Папы Ру
Регистрация: 25/10/2001
Сообщения: 5314
Из: Купчино. Ул. Белградская.
|
|
Это ты о чем, а ? :-))))
Света К, Андрей, Даня (19.07.98), Саша (02.03.00).
--------------------
Света К, Андрей, Даня (19.07.98), Саша (02.03.00).
|
Анонимно
Незарегистрирован
|
|
А что это за диета от Пьехи, поделитесь,ПЛЗ.
|
Inga
участник
Регистрация: 23/10/2001
Сообщения: 281
Из: СПб, Ленинский проспект
|
|
1-день: обед-1 яйцо, 1 помидор и кофе.
ужин-1 яйцо, зеленый салат и 1 грейпфрут.
2-день: обед-1 яйцо, кофе и грейпфрут.
ужин-говяжье мясо(запеченное или отварное), огурец и кофе.
3-день: обед-1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.
ужин-телячье филе, огурец кофе.
4-день: обед-зеленый салат, кофе и 1 грейпфрут.
ужин-1 яйцо, творог, тушеный шпинат и чай.
5-день: обед-1 яйцо, тушеный шпинат и кофе.
ужин-рыба, зеленый салат и кофе.
6-день: обед-фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов.
ужин-говяжье мясо, огурец и чай.
7-день: обед-овощной суп, курица, чай и апельсин.
ужин-фруктовый салат.
Лучше во время диеты обойтись без завтрака, если тяжело, завтракать грейпфрутом и чаем без сахара.
Обещает, что легко можно сбросить 6 кг.
Сейчас сама перечитала и поняла, что это в принципе белковая диета, пробую с завтрашнего дня, но некоторые вещи буду заменять(например, шпинат тушеным кабачком).
Inga и Маша(19.03.1997)
--------------------
Inga , Маша (19.03.97.) и Миша (07.05.04.)
|
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
