idelena
ответственный
Регистрация: 23/11/2001
Сообщения: 11049
Из: СПб, ул.М.Захарова
|
|
Мясо можно  . Но я ложусь поздно. Не раньше часа ночи.
|
Asya_K
элита
Регистрация: 06/02/2005
Сообщения: 1811
Из: Спб, Приморский р-н, залив
|
|
А как насчет печеных яблок? В микроволновке делаются очень быстро и вкусно:) Но они с сахаром...
|
Verche
ветеран
Регистрация: 16/06/2004
Сообщения: 698
Из: С-Пб, Коломяги
|
|
Cогласна с nikitoschka - заморозка готовых котлет - для меня просто спасение! Покупаю говядину, свинину и один вечер трачу на готовку: все через электромясорубку + много лука, немного булки, яйцо и делаю котлетки, фрикадельки - и все в морозилку, ужины на неделю обеспечены. Можно и жареные и паровые делать.
Сама страдаю иногда гастритом, делаю запеканочки паровые (это да - трудоемко), отварная кура, куриный бульон. У меня хорошо шла яичная мелкая вермишель (правда не на ужин). А вечером - кефир, йогурты, творог, отварные овощи. Еще можно на пару делать рыбу - быстро и вкусно.
|
idelena
ответственный
Регистрация: 23/11/2001
Сообщения: 11049
Из: СПб, ул.М.Захарова
|
|
Марина! Если хочешь похудеть, надо потреблять всего на 300-400 калорий меньше, чем требуется женщине сидячего образа жизни. В общем, где-то 1300-1400 калорий в день.
|
Toughmama
элита
Регистрация: 31/05/2004
Сообщения: 1858
Из: Петроградки
|
|
Мне тоже кажется, что отварную говядину, рыбу, курицу можно. Главное - без макарон и картошки на гарнир. И все равно надо стараться за 2-3 часа до сна...
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
