Becky
ветеран
Регистрация: 01/04/2004
Сообщения: 724
Из: USA, MD и иногда DC
|
|
Девочки! Не подскажите ли какие-нибудь хорошие упражнения, интересует гимнастика на разных сроках беременности (можно ссылочки на сайты, где есть инфа). Поиском не нашла, а очень хочется быть перед родам в форме, но только боюсь переусердствовать.  Знаю, что самые лучшие упражнения -это плавание, но может еще кто что посоветует! 
--------------------
Ольга
|
sempronia
старожил
Регистрация: 15/11/2005
Сообщения: 941
Из: Московский район
|
|
А у вас при ЖК нет гимнастики? Поинтересуйтесь должны быть обязательно! И это, кстати, бесплатно. Я ходила через день: день плавание, день гимнастика и т.д.
--------------------
Светик и Александрюшечка 2.08.2005
ПРОШУ ВСЕХ ПРОГОЛОСОВАТЬ ЗА МОЮ ДЕВЧУШКУ И ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
http://fotokonkurs.ru/foto_3123.html
|
Nix
элита
Регистрация: 07/06/2003
Сообщения: 2278
Из: Купчино
|
|
Вы хотите для занятий дома или походить куда-нибудь? Беременных зарядок для дома полно в сети.
Например
http://detochka.ru/pregn/training/zaryadka/
Мне она очень пригодилась (Женя Кац - спасибо огромное) как ежедневная зарядка дома в дни без фитнеса
Но занятия в группе гораздо полезнее. Никакие кассеты не заменят. ИМХО дома всегда ленишься. Опять же даже видео не дает инфы как ПРАВИЛЬНО сделать упражнение. например, как оказалось некоторые упражнения из Жениной зарядки я делала абсолютно неверно. на занятиях хороший тренер всегда подкорректирует.
В Питере есть и фитнесы, и плавание для беременных. поиском по форуму - очень легко поднимается.
Курсы при ЖК (в традиционном виде) меня не устраивали - там все так медленно и печально. "Ну не хотите ножку поднимать, не надо". наверное, это зависит от тренера, но груз ответственности ЖК давит
|
Натик
элита
Регистрация: 07/05/2003
Сообщения: 3391
Из: СПб, Кировский
|
|
Я хожу в Федерацию Шейпинга. У них есть специальная программа для беременных. Единственное, что они требуют - это справка из консультации.
--------------------
Я не одна! Комментарии в профиле
|
Кнопка
старожил
Регистрация: 31/08/2005
Сообщения: 1376
Из: СПб, м. Автово
|
|
У меня есть кассета "Дородовая и послеродовая гимнастика" Если надо, могу подарить 
|
adorogos
участник
Регистрация: 13/01/2006
Сообщения: 191
Из: Спб, Выборгский
|
|
ходила на фитнес в Колыбельку на Крестовском о-ве 150 р. занятие 1,5 часа, очень советую, мне нравилось, там еще йога есть танец живота Их телефон 716-79-08
--------------------
URL=http://metric.rodim.ru][/url]
|
adorogos
участник
Регистрация: 13/01/2006
Сообщения: 191
Из: Спб, Выборгский
|
|
И еще ходила на аква аэробику, после нее сауна и инфракрасная кабина на Байконурской от центра Стихиаль. Их тел. 975-16-95, у них много площадок для занятий по городу, можно выбрать удобную для Вас
|
Tatiana&Polya
частый гость
Регистрация: 05/05/2005
Сообщения: 63
Из: СПб,Купчино
|
|
Я тоже ходила в Колыбельку на ВО,занятия включают фитнесс в зале 40 мин и упражнения в бассейне 40 мин.Сейчас это стоит примерно 200 руб.У Колыбельки есть свой сайт,посмотрите там.
|
Nix
элита
Регистрация: 07/06/2003
Сообщения: 2278
Из: Купчино
|
|
О, уже подтягиваемся. Я уж боюсь про Колыбельку и писать-то. Короче, "и я там был". По сравнению с очтальными занятиями - после Колыбельки приходишь и не понимаешь, что там за "умирающие лебеди". Хорошо там, только ездить на этот Крестовский... Я-то еще Лахтинскую застала.
Отредактировано Nix (15/02/2006 11:33)
|
Регина
участник
Регистрация: 16/12/2005
Сообщения: 82
Из: спб, центральный
|
|
Не советовала бы колыбельку, у них там своя странная ''секта''-имхо!
|
Предыдущее
Результаты поиска
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
