Littleone: Послеродовая диета в Радуге

цитирую из рекомендаций Радуги

Первые 2 дня после родов:
- греча на воде с растительным маслом
- подсушенный черный хлеб или сухие хлебцы
- кусочек сыра
- кусочек отварной говядины
- 2-3 грецких ореха
- жидкости до 2 литров (настой крапивы, настой чаги, минеральная вода без газа)
С 3 до 7 суток:
- жидкость ограничиваем до 0.8-1 литра, т.к. на 3-4 сутки прилив молока
- Добавляется:
- печеное зеленое яблоко в фольге
- лимон
- овощи запеченые, тушеные, пареные: кабачок репа, брюква, цветная капуста
- 1 стакан бифидокефира, бифидопростокваши, ряженки (не длительного хранения)
- компот из сухофруктов (некрепкий)
- каши из цельнозерновых хлопьев
- вегетарианские супы с небольшим количеством картошки

С 7 суток расширяем дальше
- некрепкий некостный говяжий бульон
- отварная рыба
- пшенная каша
- картошка
- рис (лучше бурый)
- творог без добавок
- свежие зеленые яблоки
- жидкости опять до 2-2.5 л
- настой крапивы отменяем

К 21 дню у ребенка начинают функционировать в полной мере его ферментативные системы и происходит окончательное заселение кишечника кишечной флорой. Допускается :
- отварная кура
- яйца
- свекла
- овсяная каша
- груши
- брусничный и клюквенный морсы
- сухое печенье (галеты)

Ну а дальше расширяем, вводя по одному новому продукту и наблюдая за реакцией.

--------------------
Маша (19/05), Саша (27.07.03), Алиса (03.12.05)