Якиманка
частый гость
Регистрация: 21/01/2006
Сообщения: 73
Из: Мск - Питер Петроградка
|
|
Насчет таблеток непонятно мне - зачем?  Если очень-очень болят мышцы, значит был сильный перенапряг. Нужно потерпеть, и пройдет. Главное чтобы не растяжение, это неприятно. А если чувствуешь боль в мышцах после длительного перерыва в занятиях - это нормально, они значит заработали
|
Lubik
старожил
Регистрация: 14/10/2004
Сообщения: 1014
Из: в гостях у Азазело
|
|
Растяжку надо делать после тренировок!!
А еще... привыкните  Видимо Вы или только начали тренироваться, или усилили нагрузку... Через пару раз пройдет!!
--------------------
Мама (16.07), Папа (08.03) и маленькая Эмилия (06.03.2005)
...и еще сестричка в планах
|
Olga_gav
элита
Регистрация: 24/11/2003
Сообщения: 1692
Из: Московский р-н
|
|
ННП
Про растяжку Вам уже написали.
Есть еще кремы всякие (сейчас название не могу вспомнить, моя маман мазалась каким-то недорогим, когда ноги болели после длительных прогулок... Денис Озорни - или что-то созвучное).
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ. По ТВ рассказывали, что, чтобы мышцы не болели, надо в день тренировки соблюдать определенную диету.
А вот, ЧТО именно надо кушать, я забыла 
Вроде, ШПИНАТ (это была американская передача).
Пойду в инете поищу...
--------------------
С уважением,
Ольга
|
Муська
элита
Регистрация: 11/03/2003
Сообщения: 3224
Из: Санкт-Петербург, ст.м. Озерки
|
|
А мне такая боль приятна! Хотя не могу иногда даже с места на место перейти. После нескольких тренировок не будет ничего болеть. а помогает горячий душ и сауна сразу после!
|
ЮСА
активный участник
Регистрация: 20/06/2005
Сообщения: 443
Из: Россия, Петербург, Пушкин
|
|
Спасибо всем девочкам за советы  !!! Да здравствует целительная вода  !!! Всех с 8 марта, будьте красивыми, здоровыми и любимыми  !!!!
--------------------
Hitch your wagon to the stars!!!
Юля и Леша
|
Lelya
старожил
Регистрация: 07/01/2004
Сообщения: 1283
Из: Питер, "Электросила"
|
|
Радоваться адназначна! Какие таблетки? Какие мази? Эта боль через несколько дней пройдет, и останется только ощущение радости, что скоро станешь стройнее, красивее, привлекательнее!   А что еще надо весной?
--------------------
ОляЛеля
- А можно научиться так ходить или это недоступно?
- Ну, можно, конечно, и зайца научить курить. В принципе, ничего нет невозможного... для человека... с интеллектом! (с)
|
tmalaeva
активный участник
Регистрация: 19/08/2005
Сообщения: 444
Из: Красносельский р-н
|
|
Как говорил мой тренер, если болят мышцы, то нагрузку надо повторить, а если не болят - то увеличить 
--------------------
Таня и Викулёнок
|
Ada
участник
Регистрация: 24/11/2005
Сообщения: 142
|
|
Не знаю уж почему, но лучшая тренер, которая за мою жизнь у меня была (Лучшая,в смысле у которой я быстрее всего добивалась тех результатов, которых ждала), говорила что ванну принимать, если мышцы болят, только не горячую (почему-то там это не очень хорошо), а ТЕПЛУЮ, можно с травкой. Вот жаль я с ней связь потеряла а то узнала бы почему. Но все равно сама придерживаюсь.
|
BelkaLenka
участник
Регистрация: 13/02/2006
Сообщения: 109
Из: СПб, Удельная
|
|
Мне помогает мужнин массаж с кремом массажным "Балет" 
|
Якиманка
частый гость
Регистрация: 21/01/2006
Сообщения: 73
Из: Мск - Питер Петроградка
|
|
Цитирую:
Как говорил мой тренер, если болят мышцы, то нагрузку надо повторить, а если не болят - то увеличить
ЮСА, у вас все прошло?
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
