Tomka
элита
Регистрация: 30/06/2004
Сообщения: 2403
Из: Санкт-Петербург, Васильевский
|
|
Даже не знаю, стоит ли поднимать такой вопрос - засмеют же 
Но попытаюсь...
Кому-нибудь еще знакома такая проблема, когда не позавтракаешь утром (или сидишь на диете) - к 12:00-13:00 часам начинает предательски потягивать и урчать в животе, и срочно нужно что-то слопать  .
Ладно, когда ты дома одна, можно потерпеть - кроме тебя никто этого не слышит, а вот если ты на работе/учебе/на людях - неудобно же  .... Приходится выбирать - либо сбивать диету и что-нибудь кушать, либо не обращать внимания и смущать окружающих звуками голодающего желудка  ...
Но ведь сидят же люди на строгих диетах, и на работу при этом ходят... Собственно, вопрос в теме - "к сидящим на диетах (и не только) - что делаете, чтоб в животике от голода не урчало?":-));)
--------------------
Томка и маленькая Плюшечка (07 ноября 2003г.)
Искусство быть собой - устоять перед соблазном нравиться всем
|
МАРКОВА Н
активный участник
Регистрация: 12/05/2005
Сообщения: 410
Из: ГРАЖДАНКА
|
|
Воды попить, она притупляет голод. По поводу урчаний ...только поесть.
|
Tomka
элита
Регистрация: 30/06/2004
Сообщения: 2403
Из: Санкт-Петербург, Васильевский
|
|
Ну вот я и ем:-)))) Поэтому ни одну диету достойно не смогла выдержать...
|
JulikK
элита
Регистрация: 05/11/2004
Сообщения: 2782
Из: пр.Большевиков
|
|
Не люблю я диеты.  Проще есть чаще, но по-немногу. По-немногу это значит не шоколад и чипсы, а йогурт питьевой или яблочко.
У меня два раза в неделю так называемые разгрузочные дни, когда я хожу на шейпинг. Получается, что я с утра съедаю яблочко, потом занятие, потом три часа после тренировки ничего не ем, потом яблочко, два часа ничего не ем, потом уже можно есть. После дние два часа ломает реально. Помогает зеленый чай. Два дня в неделю можно выдержать. Особенно, когда потом можно есть все.
--------------------
Юля и Лиза (1.06.2004)
|
Mashechka
элита
Регистрация: 06/08/2003
Сообщения: 2832
Из: ВО
|
|
попробуй съесть парочку орехов. в них много всего полезного. да и съесть их можно практически незаметно 
но тока парочку, а то твоя диета не поможет, они очень калорийные
--------------------
Машка-мамашка и любимый малыш Санчо (06.12.2003)
|
Анка
элита
Регистрация: 27/06/2003
Сообщения: 2428
Из: Пискаревка
|
|
Щас буду занудничать. 
Если Вы, сидя на диете, терзаетесь от голода, то у Вас диета неправильная! Тем более утром! Завтракать надо обязательно! И основательно: творог, фрукты, правильные мюсли, хлеб с отрубями и тому подобное. После такого завтрака можно не думать о еде часов 5 спокойненько. До обеда. 
Вообще, принцип любой нормальной диеты (когда худеешь медленно и без вреда для здоровья) - не допускать голодных спазмов в животе. Это и желудку вредно и диета насмарку - напуганный голодом организм потом каждую калорию будет отправлять в запас - в жир то есть.
А насчет перекусов... Большая чашка зеленого чая с лимонным соком.
Ржаной хлебец финский, или можно гречневый, вроде Андреевского - калорий минимум, одна польза сплошная. (Гречневую диету, кстати, очень уважаю, килограмм за два дня - как нефиг делать).
Фрукты нежелательны, в них сахар, потом еще больше есть захочется.
Да, у меня есть личная разработка! В Икее продается такая малюсенькая взбивалка для молока - капуччино делать. Наливаю немного обезжиренного молока в чашку, взбиваю - и ем ложкой не спеша, типа взбитые сливки. Это очень сытно, но совершенно не питательно - пена одна. Из пары ложек молока получается целая чашка. Рекомендую.
--------------------
Аня+Лизанька (25.08.03)
|
Aliva
участник
Регистрация: 14/09/2005
Сообщения: 106
|
|
Да, очень помогает чаю попить, сбивает голод... а вот перекусить каким- нибудь хлебцем мне лично не помогает... еще больше есть хочется
Да, и если завтракать, или обедать "основательно", то ни о какой диете, я думаю речь не может идти... диета предполагает наличие чувства голода. не зверского конечно, а такого...легкого
|
Perle
элита
Регистрация: 07/10/2004
Сообщения: 2260
Из: Санкт-Петербург
|
|
Утром надо обязательно есть! Обязательно!!!
Когда я усилием воли перестала жрать по вечерам, я спасалась водой. Покупаешь хорошую вкусную воду и пьёшь её в неограниченных количествах. Очень скоро вода начинает нравиться
--------------------
Für die ganze Welt bist Du nur irgendjemand, aber für irgendjemand bist Du die ganze Welt
|
Zaja
элита
Регистрация: 20/12/2003
Сообщения: 3025
Из: СПб, В.О.
|
|
Я начинаю диету в субботу. В выходные поурчит, а к понедельнику все ОК ))))
--------------------
Света (03/11/1981) и Ксюня (29/04/04)
|
Lanella
элита
Регистрация: 23/10/2003
Сообщения: 4542
Из: где-то в Озерках
|
|
Я покупаю в пн по дороге упаковку чернослива и бутылку воды 0,5 без газа. Чернослив ем неделю, а воду выпиваю за день.
Если есть хочется - пару ягод чернослива и полстакана воды. От этих клорий жир не нарастет, ИМХО.
Орехи и хлебцы пробовала - съедаются очень быстро, особенно, когда пачка под рукой всегда лежит.
Пробовала йогурт. Это перед уходом домой, чтоб потом не набрасываться с голодухи на холодильник.
А что вы на работе едите в смысле обеда? И с утра? Давно хотела такую тему завести сама.
--------------------
Я, Саша и Женик (16 апреля будет 2 года)
|
Юджин
активный участник
Регистрация: 02/07/2005
Сообщения: 562
Из: Ржевка
|
|
С АНКОЙ абсолютна согласна. Диета не подразумевает под собой "ничегонекушанья". Я грызла хлебцы. Или спасалась чаем с...... не поверите......с булкой! Да боже мой, сколько там каллорий в той булке? Брала батон или хлеб, намазывала чем-нибудь, например "Рамой-крем-бонжур" и ела. Зато с одного бутерброда весь день до вечера сытая ходила.
Ничего. Похудела.
--------------------
Юляша и сын Ильюша (21.01.2004)
Отредактировано Юджин (27/10/2005 02:55)
|
Тритониха
наш человек
Регистрация: 11/08/2002
Сообщения: 7395
|
|
Томк, а ты пей простую хорошую воду, только не глоток-два, а грамм 100 за приём, как только почуствуешь дискомфорт в животе.
Я всегда так делаю, чтоб голод не доставал, но сейчас уже не для похудания, а потому что бывает просто некогда поесть.
А чтобы похудеть не особо мучаясь, лучше всё-таки не голодать, тем более с утра, а придерживаться принципов раздельного питания. 
|
katti
участник
Регистрация: 28/03/2003
Сообщения: 198
Из: Веселый Поселок
|
|
Цитирую:
Томк, а ты пей простую хорошую воду, только не глоток-два, а грамм 100 за приём, как только почуствуешь дискомфорт в животе.
Совершенно согласна, тем более, что если вы не завтракаете, то организму может нехватать как раз жидкости, а не пищи. Я всегда при первом желании что-нибудь съесть выпиваю стакан воды, а потом смотришь - есть-то и не хочется!
--------------------
Катя+Сережа и Светик-конфетик (02.06.2001)
|
okscool
участник
Регистрация: 21/09/2005
Сообщения: 119
Из: СПб,м.Удельная
|
|
Я до беременности сидела на диете, не с целью похудеть, а почистить организм от шлаков и токсинов, голодала по 24ч и 72часа, пила только воду.Да, в начале помню урчал, но потом сам по себе перестал и воспринимал голод как должное.Главное, даже сидя на диете не принимать пищу в одно и тоже время, не вырабатывать привычку и вскоре вы забудете что такое урчание.
--------------------
Оксана+Викулька(9лет)+Вовик(ПДР 20.01.06)
|
Lanella
элита
Регистрация: 23/10/2003
Сообщения: 4542
Из: где-то в Озерках
|
|
А вы уверены, что это полезно? Есть, когда желудочный сок не выработался?
--------------------
Я, Саша и Женик (16 апреля будет 2 года)
|
okscool
участник
Регистрация: 21/09/2005
Сообщения: 119
Из: СПб,м.Удельная
|
|
Желудочный сок вырабатывается при попадании пищи в желудок, а не по заказу перед приёмом пищи.
--------------------
Оксана+Викулька(9лет)+Вовик(ПДР 20.01.06)
|
Morla
элита
Регистрация: 16/01/2004
Сообщения: 2551
Из: Санкт-Петербург, пр. Заневский
|
|
Для предотвращения желудочного урчания можно выпить какой-нить обвалакивающий препаратик типа маалокса, смекты и т.п. Удачи.
--------------------
Алла (Lulya),Лешка и сынка Ванька (15.03.2004)
"Я знаю, кем я была сегодня утром, когда проснулась, но с тех пор я уже несколько раз менялась." (с)
|
Анка
элита
Регистрация: 27/06/2003
Сообщения: 2428
Из: Пискаревка
|
|
Дарю еще идею перекуса. От голода не спасет, но когда хочется пожевать - самое то.
Гранат. Разламываем пополам и вкушаем по зернышку. Возни много, калорий мало. И полезно очень.
--------------------
Аня+Лизанька (25.08.03)
|
MyMy
элита
Регистрация: 15/01/2004
Сообщения: 1731
Из: ул.Веденеева. Политехническая
|
|
Том, мне лучше всего помогает от журчаний Активиа со злаками и яблоком. И вкусно!
Кстати, как на новом месте, обжилась? Как коллектив?
Наверное, всем интересно, а то заинтриговала нас... и бросила 
--------------------
Настя
- Надеюсь, Вы любите модераторов?
- Да, как Вам сказать?... БЕЗУМНО!
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
