Littleone: А кто со мной на диету протеиновую с завтрашнего дня???

Нашла вот такую диету -хочу по-пробовать, выбирала между ней и гречневой, решила ее, так как на ней ни разу не сидела, интересно какой будет результат.
Эта диета пришла к нам из Израиля, от одного местного диетолога. Есть форум израильский на котором с 2002 года сидят и обсуждают эту диету, сброс веса самый разный, до 10 кг за 10 дней.
Мне нравится отсутсвие ограничений в потреблении определенных продуктов, т.е. те которые можно употребляешь сколько угодно, только соотношение должно быть всегда 2 к 1, т.е. две части белка, одна часть клетчатки. Я несколько дней считывала все три года Израильского форума, изучила ее вдоль и поперек и решила завтра начать, привожу диету:

ПРОТЕИНОВАЯ ДИЕТА!

10 дней без углеводов и сахара

Итак, 10дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если,вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! Для людей с большим весом потеря веса достигает 10 кг за 10 дней.

Нельзя:

1. Хлеб, мучные изделия, выпечка
2. Все крупы
3. Все молочные продукты
4. Сахар, заменители сахара
5. Все фрукты
6. Алкоголь и напитки, фруктовые чаи
7. Орехи, семечки, жвачки
8. Бобовые
9. Морковь, свекла, картофель, кукуруза
10. Маринованые грибы, овощи, квашеная капуста
11. Креветки, кальмары, крабовые палочки
12. Печень, паштеты

Можно:

1. Любое мясо, сало, колбасы
2. Любая рыба
3 . Яйца
4. Грибы
5. Все овощи, кроме перечисленных выше
6. Вода
7. Кофе, черный и зеленый чай без сахара и заменителей
8. Оливковое масло, лимон, соль, перец, чеснок

Желательно не увлекаться:

1. Вареной колбасой, сосисками (крахмал)
2. Сладкими помидорами Шерри (сахар)
3. Кабачками, баклажанами

! Салаты заправлять или оливковым маслом или лимоном
! Жарить только на оливковом масле, без панировки, можно в яйце
! Есть надо не менее 5 раз в день. Даже если не хочется вЂ“ надо! Чем больше ешь, тем больше худеешь.
! Перед каждым приемом еды выпить стакан воды. Во время еды и 30 минут после еды пить нельзя.
! После 20.00 есть нельзя. Пить можно.
! Более 10 дней диету соблюдать запрещено! Повторить диету можно не ранее чем через 2 месяца.
! Если где-то в чем-то отступили вЂ“ можно прекращать вЂ“ диета не сработает. Можно сделать 2х недельный перерыв и попробовать снова.

Главное, что если вдруг чего-то добавил из заперещенного списка, то все диету надо прекращать, это точно! Набор продуктов хоть и строгий, но довольно большой, я хочу еще сократить жиры, т.е. сало колбасы есть не буду ну или чуточку.

Вообщем если есть желающие присоединиться-велкам!!!

--------------------
Натали (01.01.1971) и доча Катя (29.01.93г.р) и октябрьские пузожители...
ICQ 42066435

Все что ни происходит- все к лучшему...