Danusia
ветеран
Регистрация: 27/10/2004
Сообщения: 827
Из: С-Петербург, Невский р-н
|
|
Ну вот собрались. Насчет таблеток- ни разу о результатах положительных не слышала, только в сочетании со всем остальным, следовательно? а нужно ли тратить на них деньги?. Завтра сожусь на японскую диету. Она хорошая , в прошлый раз сбросила 9 кг. красиво было.
О себе сейчас 71 кг, рост 163.
Желающим могу поделиться адресом диеты.
В понедельник иду заниматься спортом.
|
LILISHKA
участник
Регистрация: 24/10/2004
Сообщения: 160
Из: СПб., Красногвардейский р-н
|
|
И я о себе вес 64кг, рост 158. С сегодняшнего дня не ем после 6 вечера,качаю пресс, а завтра иду покупать обруч!!!!!! 
Мне нужен адресок вашей диеты, плиизз!!!! 
А куда спортом идете заниматься???
--------------------
|
Danusia
ветеран
Регистрация: 27/10/2004
Сообщения: 827
Из: С-Петербург, Невский р-н
|
|
Открылся новый клуб Евро спорт на Седово, там где Лукоморье.
Эта Диета на сайте www.ediet.ru/s.php/1229.htm
Как худеют японки.
|
Lenushka
участник
Регистрация: 11/03/2003
Сообщения: 247
Из: пр. Просвещения
|
|
Ох, ну вот и мои параметры - вес где-то 72-73 (неделю назад был, дома весов нет), рост 166. Пошла читать про японскую диету.
--------------------
Мама Лена и любимая хулиганка Настёнка (18.08.2003)
|
Lunna
ветеран
Регистрация: 15/11/2002
Сообщения: 814
Из: Санкт-Петербург
|
|
Диета вроде несложная и 13 дней всего-то!!! Спасибо за ссылку  Завтра с утра и начинаем...
Делюсь упражнениями для пресса (для тех кто еще не видел), скопированные с любимого форума 
Во-первых, пресс можно разделить на три отдела: верхний, нижний, боковой. Качать надо все три.
Верхний: самое простое - лежа на спине, ноги согнуты в коленях, поднимаем корпус, подбородок в потолок, локти в стороны, поясницу не прогибать.
Нижний - поднимаем ноги, как угодно, только без прогиба в пояснице. Если очень сложно, то положить ладони под ягодицы.
Боковой - лежим на спине , колени согнуты, ноги лежат на боку, колени не отрываем друг от друга и от пола и поднимаем корпус вверх.
Каждое упражнение для начала по 2 подхода по 16 раз, затем увеличиваем. И главное - 3 раза в день. И никаких прогулов!
|
Lunna
ветеран
Регистрация: 15/11/2002
Сообщения: 814
Из: Санкт-Петербург
|
|
За основу идеологии предлагаю взять рассказ ЛилииК
Спасибо Лиляяя!!!!
И еще .........может бум встречатся....анонимно??
раз в неделю?
|
Eliza
ветеран
Регистрация: 12/01/2004
Сообщения: 712
Из: Санкт-Петербург, "Лигово"
|
|
Хех, мои параметры: рост 173 см, вес 69 кг   . Хочу похудеть до 62, как минимум . Три раза в неделю хожу в тренажерный зал, по пятницам на каток  , стараюсь не есть после 18.00.
Прогресс наблюдается !
--------------------
Мамик, Папик и Настюша - наша Непоседа(04.06.2003)
|
Danusia
ветеран
Регистрация: 27/10/2004
Сообщения: 827
Из: С-Петербург, Невский р-н
|
|
С почином. Сегодня села на диету. Пока терпимо, из опыта знаю- тяжело только первые три дня. Зато результат какой. У меня прошлое похудение попало на командировку мужа, точнее сама так подгодала. Так он оболдел когда вернулся.
|
julenka
ветеран
Регистрация: 17/10/2004
Сообщения: 878
Из: СПб, Невский р-н
|
|
Девочки!!!!! и я хочу похудеть! рост 174, вес 69.. хочу все как было - 57 кг до беременности
я пока только пресс качаю.. мы еще и на ГВ
--------------------
Юля, доча Сашенька (03.07.2004) и августовское пузико
|
Danusia
ветеран
Регистрация: 27/10/2004
Сообщения: 827
Из: С-Петербург, Невский р-н
|
|
Трагедь -ребенок сломал весы в первый день диеты.
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
