LOLA
элита
Регистрация: 04/01/2004
Сообщения: 3766
Из: Приморского района
|
|
А вопрос собственно заключается в том, сколько кефира можно потребить за разгрузочный день?
Выпила уже почти 3 литра кефира.  Но есть хочется страшно. Поэтому встал вопрос: либо продолжать пить кефир в таких количествах и дальше (или это нормальное количество?), либо тихо умирать от голода. 
|
ЮЛДУЗ
ветеран
Регистрация: 19/05/2003
Сообщения: 882
Из: Красносельский р-он
|
|
Ой три литра это много,мне так кажется.Вообще рекомендуют 1-1,5литра в день.Поэтому если я устраиваю себе разгрузочный день,то тока не кефирный (по опыту все равно вечером наемся).Больше всего мне нравится на Сибарите=)))Исытно,и полезно,и жор не стучится.Не мучайте себя,голодать не всегда полезно.
--------------------
Юля и чертенок в ангельском обличии Алиночка(16.11.02)
|
Lunna
ветеран
Регистрация: 15/11/2002
Сообщения: 814
Из: Санкт-Петербург
|
|
можно вместо кефира пить воду - она тоже глушит чувство голода 
|
Nadishka
элита
Регистрация: 26/02/2003
Сообщения: 3633
Из: СПб, м.Гражданский пр.
|
|
Цитирую:
Больше всего мне нравится на Сибарите=)))Исытно,и полезно,и жор не стучится.
А поподробнее можно, пожааааааааааалуйстаааааааааа 
--------------------
Надя, Андрей и доченька
Ксения(21/04/2003г)
|
Princess
старожил
Регистрация: 18/11/2003
Сообщения: 1294
|
|
Лель, привет В процессе "кефирного" дня лично я начинаю мучаться тягой с моментальному обжорству  Посему такое устраиваю только в выходные, зная, что могу никуда не ходить (не соблазнять себя) и вообще полдня спать. Про 3 литра ни одного источника не видела, везде 1-1,5 (сама обычно 1,5).
Лучше скушай что-нибудь нежирное и легкое... 
--------------------
Лучше износиться, чем заржаветь (с)
|
ЮЛДУЗ
ветеран
Регистрация: 19/05/2003
Сообщения: 882
Из: Красносельский р-он
|
|
А поподробнее можно, пожааааааааааалуйстаааааааааа
---------------------------------------------------------------------------
Конечно можно=)))
500гр мягкого творога самой низкой жирности (0-0,6%) с содержанием белка 8-10г на 100г.Если содержание белка выше 17-22гр,то можно взять 250гр такого творога и 250мл самого нежирного кефира.Любые фрукты или ягоды 350-400гр. размельчить их в блендере,смешать с творогом до однородности.Можно творог вместе с фруктами смешать в блендере.Полученную смесь разделить на пять частей.Две части съедаем утром,одну часть в обед,две части вечером.
А вообще более подробно можно узнать о Сибарите на сайте Е.Стояновой.
--------------------
Юля и чертенок в ангельском обличии Алиночка(16.11.02)
|
Дориана
старожил
Регистрация: 02/12/2003
Сообщения: 1326
Из: Питер, Невский р-н
|
|
А я раньше сидела на несладком чае с молоком. Нравилось, т.к. он обладает еще и мочегонным эффектом. Так что чистка кишек отличная была.
--------------------
|
Flashka
элита
Регистрация: 25/05/2003
Сообщения: 3703
Из: СПб, Красногвардейский
|
|
если я пытаюсь устраивать разгрузочный день, то пью ТОЛЬКО кефир, желательно 1%,
примерно литр-полтора, больше мне не сьесть, я еще маленькая.
полкило-кг скидывается за день.
на следующий день нельзя обжираться - а иногда так хочется - и не сеть после 6ти, чему стараюсь придерживаться.
так как имеется в моей семье склонность к полноте - еще недавно была 76, одна сестра 93 ,другая 110 - стараюсь разгрузочные дни делать примерно раз в неделю-полторы.
--------------------
Лена (1 июня) и Катюшка-солнышка (8 сентября 2003)
--------------
Так вы, зайцы, значит, яблочки любите? А я зайцев люблю! Сырых!
|
LOLA
элита
Регистрация: 04/01/2004
Сообщения: 3766
Из: Приморского района
|
|
ННП
Всем спасибо. К сожалению, вчерашний "кефирный" день окончился провалом по причине неожиданно возникшей необходимости пойти в кафе.
По поводу литра-полтора кефира...эээ...я его люблю, поэтому могу пить литрами. А чай (зеленый) я и так литрами пью каждый день, но чего-то от него не наедаешься... 
В любом случае, постараюсь в следующий раз проявить бОльшую стойкость.
|
Flashka
элита
Регистрация: 25/05/2003
Сообщения: 3703
Из: СПб, Красногвардейский
|
|
вчера выпила окромя утренего чаю с сыром всего чашку кефира, потом просто пошла на инглиш,
потом в 11 вечера уже никто не ест - рез-т: минус один.
Надеюсь, не наберу в ближайшие выходные:))
--------------------
Лена (1 июня) и Катюшка-солнышка (8 сентября 2003)
--------------
Так вы, зайцы, значит, яблочки любите? А я зайцев люблю! Сырых!
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
